准妈妈必知 产妇吃葡萄的利与弊

说起葡萄，我们大家都知道，葡萄是一种很有营养的食物，葡萄柚很多种，不同的葡萄还有不同的营养价值，总之吃了葡萄对我们的身体会有很多的好处，但是吃葡萄也是有禁忌，我们大家在吃的时候还需要多多注意哦！

产妇能吃葡萄吗

产妇当然可以吃葡萄。葡萄是一种高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是产妇的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

产妇在生产完后，消耗了大量的体力和流失了大量的营养。葡萄的营养丰富，功效多，能帮帮助产妇尽快恢复体力，并且能补充产妇流失的营养。

产妇吃葡萄的禁忌

葡萄有很多种颜色，常见的有紫色葡萄、黑色葡萄、红色葡萄和白绿色葡萄。不同颜色的葡萄，其营养和药用价值也各有区别。颜色并不能作为判别营养价值大小的依据，只是食疗功效略有差异而已，产妇们可以按照食疗需求来选择。

1.白绿色葡萄。白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

2.绿葡萄则偏重于清热解毒。

3.红色葡萄。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用，很适合心血管病人食用。

4.黑葡萄。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。黑葡萄还有滋阴养肾，会使头发更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效，所以，它预防衰老的作用显著，能减少皮肤上皱纹产生。

产妇怎样吃葡萄才安全

清除自由基，延缓衰老

发挥其强大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基给人体带来的伤害，抵抗自由基对人体各器官细胞的损害，延缓衰老。能帮助产妇产后的身体恢复。

美容作用

1.保持肌肤润泽、弹性、光泽。

2.防止肌肤松弛及皱纹形成，增进皮肤健康。

3.阻碍黑色素显生，保持肌肤美白。

4.改善过敏体质。

减少组织发炎

有助治疗许多疾病，如：过敏、气喘、支气管炎、花粉热、类风湿动脉炎、运动受伤、关节炎、溃疡等。剖腹产的妈妈可以预防伤口发炎。

疏通血管

保持血管健康畅通，改善血液循环。因而有效地改善了动脉硬化、糖尿病、高血压等症状。对有糖尿病的产妇有辅助治疗的作用。

保护心脏

疏通血管。保持血管健康畅通，改善血液循环，帮助动脉抗拒那些引发心血管病的诱发因素。

保护视力

修复被自由基损坏的胶原蛋白，预防青光眼的发生。