维生素b6什么价格

在B族维生素的大家庭中，维生素B6是非常重要的一个成员，它是一种水溶性的维生素，在多种食物中都天然含有，在自然界维生素B6是6种不同结构的总称，但进入人体后，维生素B6主要转化成5-磷酸吡哆醛与5-磷酸吡多胺两种活性成分。

小小的维生素B6虽然不起眼，但在人体内却有着重要的生理功能，作为一种重要的辅酶类物质，维生素B6的活性物质参与体内100多种酶的反应，对于蛋白质、氨基酸的代谢以及血小板的生成，神经递质的生物合成，糖原分解，糖异生过程，免疫功能的调节等方面，维生素B6也有着重要的作用。

除了日常饮食中的维生素B6摄入以外，有些情况下，对于一部分人群，还可以通过额外的服用维生素B6的补充药剂来改善身体的一些 健康 问题，因为在体内的作用广泛，维生素B6在临床应用，辅助改善相关 健康 问题方面的应用也非常广泛。

目前市面上的维生素B6制剂，除了一些价格昂贵的保健品补充剂，还有药字号的维生素B6片，这个药字号的小白片，一瓶一百片，每片10mg剂量，只需要几块钱一瓶，从质量方面反而更有保证，这种维生素B6小白片，能够用于哪些方面的相关 健康 问题调理呢？今天的这篇科普文章，就来为大家介绍下这方面的相关知识。

维生素B6在改善女性相关 健康 问题方面的应用，可以说是非常广泛了。

在改善女性痛经方面，维生素B6可提高子宫肌细胞内镁离子浓度和作为辅酶参与氨基丁酸合成两个方面降低子宫平滑肌张力 ， 松弛子宫平滑肌 ， 从而治疗原发性痛经。有临床研究，对于患者进行每次7天，共12周期的治疗。服药12周期后，总有效率高达95.5%。

在改善女性回乳方面，维生素B6能够促进下丘脑内多巴胺的转化，进而刺激下丘脑泌乳素抑制因子的产生，从而达到抑制泌乳素分泌，减少乳汁分泌的作用。临床研究显示，使用大剂量维生素B6短期服用，抑制乳汁分泌的作用不差于使用激素类药物，更加便宜，易得，短期服用几乎无副作用。

在改善女性孕早期恶心，呕吐方面，维生素B6也是常用的药物， 美国妇产科学会 (ACOG) 建议每天服用3到4次，每次10毫克到25毫克维生素 B6进行单药治疗，以改善妊娠期恶心和呕吐。

除此之外，在改善女性妊娠期糖尿病，调理辅助改善急性乳腺炎等方面，也都有着各种各样的应用，因此，可以说维生素B6对于女性的各方面 健康 调理，如果能够对症合理应用，都能够起到不错的改善作用。

维生素B6在心血管 健康 方面的作用也不容忽视。

从生理机制上来说，维生素B6能够与血小板的表面蛋白形成特殊结合，起到抑制血小板聚集的作用，还能够参与糖，氨基酸及相关代谢酶的转化，同样也有助于调理控制动脉粥样硬化的进展。

我国高血压患者中，很多人都有是高同型半胱氨酸的H型高血压问题，高同型半胱氨酸是高血压之外的独立心脑血管风险因素，特别是会加大脑卒中的发生风险。维生素B6是参与同型半胱氨酸代谢的重要辅酶，因此，在补充叶酸的同时，注意维生素B6，维生素B12的同补，能够更好地降低同型半胱氨酸，改善心脑血管疾病风险。

维生素B6在神经递质的生物合成方面，还有着重要的作用，因此在某些神经系统或精神 健康 问题的调理方面，维生素B6也很常用。

对于精神发育迟滞问题，多数是由于基因突变改变DNA分子的氨基酸排卵，使遗传信息传递发生障碍，进而引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍所造成的。维生素B6能够参与氨基酸的代谢，有助于纠正各种代谢障碍问题。有临床研究表明，患者服用维生素B6二到四个疗程后，智力能够得到一定的改善。

对于帕金森症问题，维生素B6是多巴胺脱羧酶的依赖辅酶，能够促进多巴胺的生成，从而改善多巴胺脱羧酶减少而导致多巴胺缺乏问题，进而改善多巴胺缺乏而引起的锥体外系功能失调问题。临床观察显示，大剂量使用维生素B6后，患者的震颤症状能够得到一定的改善作用。

除此之外，维生素B6在治疗维生素B6依赖性惊厥，改善服用避孕药导致抑郁风险增加等方面，也都有着一定的临床应用。

维生素B6能够促进氨基酸的代谢和蛋白质的合成，促进细胞的生产法语，还可刺激白细胞的生成，因此对于白细胞减少症，维生素B6也有一定的辅助改善作用。对于如癌症化疗等各种原因导致的白细胞减少问题，都可以考虑应用维生素B6来辅助改善。

维生素B6还在血细胞的生成方面，有着重要的生理作用，如果身体缺乏维生素B6，则可能造成低色素性小细胞贫血问题，对于此类贫血问题的朋友，加强维生素B6的补充，有助于改善和治疗贫血。

通过前面的介绍我们可以看出，维生素B6对于人体 健康 的多个方面，都有着重要的作用，在日常生活中，我们如果能够注意均衡饮食，身体也不存在吸收转化障碍的前提下，多数人都是能够获得充足的维生素B6的，但有些情况下，就应该多注意维生素B6的补充。

首先是肾功能受损的人群，终末期肾病以及慢性肾功能不全的人，体内的维生素B6缺乏风险会更高，肾脏功能的受损会使维生素B6活性代谢物的清除率升高，从而导致血液中维生素B6浓度的减少，因此，对于此类人群，应该多注意维生素B6缺乏的相关症状，以及定期检查5磷酸吡哆醛水平，如果存在缺乏问题，就要多注意额外补充维生素B6。

患有自身免疫性疾病问题的人群，体内的维生素B6浓度通常较低，这种情况还会随着疾病的严重程度增加而进一步恶化。之所以会缺乏维生素B6，多数是由于这些疾病引发的炎症造成的，而补充维生素B6，能够使自身免疫细疾病患者的维生素B6水平正常化，但无法抑制炎症反应。

患有乳糜泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎、炎症性肠病和其他吸收不良的自身免疫性疾病的患者血浆5磷酸吡哆醛浓度往往较低。这种效应的机制尚不完全清楚，相信与肠道疾病导致较低的维生素B6吸收有关，而炎症性肠病中的低 PLP 浓度可能是由于炎症反应所致。这类人群，也要多注意维生素B6的合理补充。

长期大量饮酒，有酒精依赖问题的人群，同样也是缺乏维生素B6的高风险人群。酒精产生的乙醛会减少维生素B6活性代谢物的形成，并竞争性的与蛋白之间结合，从而导致维生素B6缺乏的问题。有研究表明，酒精依赖症患者可以从补充吡哆醇中获得 健康 获益。

对于维生素B6的补充，有上述问题的人群，都应该注意可能出现的维生素B6缺乏问题，并在日常生活中多注意维生素B6的补充，如果不是为了调理疾病，而是为了预防疾病，维护 健康 补充维生素B6，还是建议以食补为主，各类蔬菜、水果、谷物，脱脂和低脂牛奶，酸奶等奶制品，烹饪用油等食材中，都含有维生素B6，而在瘦肉，禽肉，鸡蛋，海鲜，豆类，坚果，豆制品，鱼肉等食材中也含有维生素B6，因此在日常生活中，注意均衡的安排好膳食结构，摄入充足的维生素B6，通常都是没有问题的。

除了要注意安排好富含维生素B6的饮食以外，想要保护好身体对于维生素B6的吸收和代谢转化，还应该注意控制低脂低糖饮食，限制饮酒等方面，同样也是保护身体中存有充足维生素B6的重要方面。

如果是有缺乏风险，或有 健康 问题，需要额外补充的朋友，到底应该应用多大剂量，服用时间多久，是长期吃还是短期服用，还是应该结合自身的实际情况，经过专业人员评估判断后再确定。希望这篇科普文章能够帮助大家更好地了解维生素B6的重要作用，也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样的 健康 知识，让我们共同助力，一起传播 健康 科普知识。

维生素B6一瓶只要几块钱，却能应对这些小毛病，值得一看

小孟怀孕4个月了，正是孕期反应最为强烈的时候。尤其最近几天，小孟孕吐吐到腰都直不起来。要知道， 怀孕的女人最应该注意营养补充， 可这吃了就吐的问题始终得不到缓解，着实让家人担心。

为了缓解孕吐，小孟尝试了很多方法，比如调整情绪、闻柠檬、把房间打扫干净、避免刺激性气味等，但都收效甚微。 小孟的孕吐越来越严重，已经影响到正常生活， 小孟没办法，只能到医院求助医生。

经过诊断医生表示，小孟属于初孕妇，而且体质比较敏感，所以孕期反应较大。 再加上孕期女性嗅觉会变得比较灵敏 ，所以小孟的孕吐就会越发严重。

医生给小孟开了一瓶维生素B6， 嘱咐她在发生严重孕吐的时候合理服用，同时要注意不能依赖此药物缓解孕吐 。经过这次，小孟仿佛打开新世界的大门，几块钱的维生素B6就帮她缓解了孕吐，孕期生活也一下子获得了改善。

维生素类物质作为人体必需营养素，相信大家并不陌生，但对于维生素B6这种物质，深入了解它的人却不多。 维生素B6其实有很多妙用，根据不同场景合理服用，还能发挥较高的实用性。 这种营养素到底能应对哪些问题？服用过程中又该注意些什么？

去药店买过维生素B6的人应该知道，这种药物价格十分便宜。根据需求合理服用，一瓶可以吃很长时间，但对于这种营养素该怎么吃、什么时候吃，人们却不够了解。实际上， 维生素B6的用处有很多，生活中许多常见问题，都可以依靠它来化解。

生活中有些人饮食上不注意，经常大鱼大肉给消化带来负担。要知道， 单次摄入大量的蛋白质和脂肪，想实现完全消化，短时间内几乎不可能。消化不掉的食物，又会积存在胃部，引发胃胀、胃痛等不适症状。 但如果合理摄入维生素B6，情况就会有所缓解。

维生素B6参与消化，可以帮助人体分解食物中的蛋白质和脂肪，加快代谢产物的合成，某种程度上可以改善积食的问题。 尤其是对于一些本身存在维生素B6缺乏，并且长期被消化问题折磨的人。适当服用该类营养素，肠胃消化负担就能有所减轻。

2.稳定心神

当代人普遍有入睡困难的问题，而这与心神不宁往往存在一定的关联。 人们日常生活中会遇到各种问题，家庭、交际、工作等原因都容易使人心神不宁。即便是到夜间睡觉时间，也无法安稳入眠。

维生素B6具有一定的安神作用，服用后可作用于人的神经递质，促使多肽类物质的合成。而大脑神经在多肽类物质的影响下，也会趋于平衡状态。 兴奋状态恢复稳定，人的心神会更加平稳，大脑恢复至放松状态，入睡就会变得更加简单。

3.治疗痤疮

无论什么年龄段，人的皮肤上多少都能看到痤疮的影子。 有些是因为衣物透气性差，有些是因为内火比较旺，但无论是何种因素引发的痤疮，都影响到了整体美观，甚至带来疼痛。

痤疮的形成主要与内分泌紊乱引发的油脂分泌过剩有关。 局部皮肤的代谢循环在短时间内变差，就容易导致油脂堆积，当毛囊或者局部皮下组织中充满代谢不掉的油脂，就会形成一个个凸起的痤疮。

维生素B6具有抑制油脂分泌的作用，将片剂碾碎溶于水中，涂抹患处， 可促进局部皮肤的皮下代谢循环。同时抑制油脂分泌，对于受损肌肤也具有一定的修复作用。 如果是中度或重度痤疮患者，也可以通过外敷加内服的方式治疗，效果会更好。

4.缓解孕吐

临床观察发现，针对存在严重孕吐的女性，联合服用铝碳酸镁、维生素B6，可适当改善孕期女性的孕吐症状。 不过，考虑到不同的人体质不同，所以采取这种方式缓解孕吐的效果也不尽相同。有些人疗效很好，孕吐获得了明显的改善，但有些人效果一般，虽然程度有所缓解，却还是会孕吐不止。

这里要提醒一点， 维生素B6联合铝碳酸镁缓解孕吐，只针对剧烈孕吐患者，临床上一般不推荐孕妈们广泛采用这种方法。 女性孕期身体情况特殊，维生素B6作为额外摄入的营养素，服用过程中本身存在着一定的风险。除非是孕吐严重迫不得已，否则不能轻易服用。

若想在孕期通过维生素B6改善孕吐，最好的方法还是以食疗为主。 像花生、粗粮、肝脏当中该类营养素的含量都不错，如果饮食方面能保证合理摄入，就不需要额外补充来缓解孕吐。

5.养护头发

当代年轻人感受到自己正在慢慢变老的主要标志就是脱发。随着年龄增长，以及长期的高压生活，再加上饮食、睡眠不规律，脱发已经悄悄发生。脱发问题主要与头皮毛囊油脂分泌过剩有关，比如肥胖人士，自身油脂分泌过多，或者长期的高油脂饮食，都会增加头皮部分的油脂分泌。 如果不尽早干预，就会引发溢脂性皮炎，加速脱发。

前面我们提到过，维生素B6具有抑制油脂分泌的作用。通过改善局部循环的方式，加快皮肤代谢，带走多余的油脂，同时修复受损的皮肤。而这一点，在头皮也一样适用。 有研究发现，合理服用维生素B6不仅对脱发有改善作用。同时还能减轻头发干枯发黄的问题，包括操劳过度引起的白发，也能适当缓解。

6.调理经期不适

相信每个女性都经历过经期的各种痛苦，腰酸背痛、反复腹痛、头晕脑胀、身体乏力等等，每个月都折磨着女性朋友们。女性生理结构特殊，经期阶段各项机能运作节奏被打乱， 包括神经系统的敏感度也会增加，最终就会出现较为明显、强烈的不适感。

合理服用维生素B6可以有效缓解痛经，通过调整神经系统，放松子宫平滑肌，疼痛感就会得到改善。 临床观察发现，针对原发性痛经，服用维生素B6后，有90%以上的患者，腹痛现象均有所减轻。所以对于经期女性来说，维生素B6是一种非常“友好”的营养素。

需要提醒的是，部分女性并未掌握维生素B6缓解经期综合征的正确服用方法，只在疼痛爆发时服用。殊不知，较早开始服用，缓解疼痛的效果会更好。一般来说， 建议大家在经期来潮前一周开始服用，待月经来潮时停药即可，药物起效需要时间，提前做好准备工作，经期不适才会得到有效改善。

维生素B6用途虽然广泛，日常生活中的实用性也比较高。但如果服用方式不对，没有掌握服用禁忌，服用维生素B6就会引发相关的不良反应。 补充任何营养素都要注意个量，摄入过少或过多，都不符合人体需求，过量摄入甚至会对 健康 造成伤害。针对该类营养素，都有哪些禁忌呢？

维生素B6与其他营养品、药品类似，在服用计量方面，都有明确规定。 而针对不同厂家生产的产品，服用方式上可能会存在些许差异。比如某些产品要按照“一天三次、一次一片”的剂量服用，而有些则要按照“一天两次，一次两片”的剂量服用。

生活中有些人追求用药效果，恨不得刚吃完药，就马上起效。因此，这类人群在服药上普遍比较随性，多服的现象也时有发生。 如果过分追求药性而服用过量，难免会给身体造成负担。 尤其是对于一些本身就不缺乏这类营养素的人群，单次大量摄入反而会造成机体损伤。

2.随意服用

这一点与过量摄入相同，也不提倡。有些人吃药全凭感觉，完全不按照药品说明服用药物，这对于一个不确定是否需要进行营养补充的人来说，非常不可取。 维生素B6虽然不能说是一种药物，但作为营养品，服用后也会对身体造成额外负担。 如果不能依照药物说明或者医嘱服用，就容易引发相应的不良反应。

一般来说，药品说明书上针对“适应症”这一栏，都会明确标注药品对应治疗的症状有哪些。如果患者自身状况不符合说明书上的症状，则不要轻易服用。 如果不确定是否需要服用维生素B6，则建议就医检查确认情况。

3、忽视不良反应

每个人的身体状况不同，对维生素B6的需求也不一样。因此，不同的人，服用该营养素之后，身体所呈现出的反应也有所不同。 如果患者在服用维生素B6过程中，出现了瘙痒、皮疹、恶心、呕吐等不良反应（概率极低，但不是没有），很可能是体质敏感所致。 针对此类人群不宜继续服用，应及时停药，咨询医生更换治疗方式。

该类营养素缺乏，能会造成免疫功能受损，对抗体内炎症的能力会有所减退。 一旦身体出现相关病症，免疫机制无法正常发挥作用，则不利于对病症的控制与恢复。

如果遇到小病久治不愈的问题，比如发烧感冒，持续一个星期反反复复不见好转，则建议就医检查，确认病情。 即便确诊后不是维生素B6 缺乏，也应该提高重视，小病拖久会变得相对严重，甚至引起其他病症，不能掉以轻心。

2.记性变差

人体内维生素B6的储备，影响着中枢神经的 健康 ，尤其是对于中老年这类体质相对脆弱的人群，合理补充尤为重要。 如果长期缺乏该类营养素，会造成神经系统功能异常，包括记忆能力也会加速衰退，甚至引发情绪病。

3.手脚发麻

这种情况主要与血液循环不畅，以及末梢神经功能失调有关系。 之前我们提到过，维生素B6能促进局部组织的代谢循环，同时具有稳定神经系统的功效。但如果人体内缺乏该类营养素，出现循环不畅以及末梢神经功能异常等问题，就会引发手脚麻木的现象。

4.脸色发白

人们常常以面色红润来形容一个人“气色好”，反之如果此人面色苍白，看上去就会稍显病态。 维生素B6可帮助人体合成红细胞，人体内各方面组织供血充足，皮肤自然白里透红。 但如果出现了维生素B6缺乏，则会阻碍红细胞正常合成，继而导致贫血的问题，到时候不仅是面色苍白，虚弱、乏力等不良反应也会随之而来。

造成贫血的因素有很多，维生素B6缺乏只是其中之一。 但如果长期面色苍白得不到改善，则建议就医检查是否为贫血，并且确认贫血的真正原因。有针对性的进行营养补充，才能有效改善贫血带来的一系列问题。

可见， 维生素B6的使用场景很丰富，实用性很高，针对消化不良、心神不宁、痤疮频发、严重孕吐、脱发白发、经期不适等都具有一定的改善作用。 不过需要注意的是，维生素B6并不能随意使用，还需根据个人需求，以及规定计量服用，这样才能让维生素B6发挥它应有的作用。

那种100片的维生素B6，一小瓶的大概是多少啊？

复合维生素B片（英文名：TABELLAE VITAMINI B COMPOSITAE），是预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病的药品。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅料组成成分，烟酰胺为辅酶及辅酶的组分，脂质代谢，组织呼吸的氧化作用所必须。本品为复方制剂，每片含主要成份维生素B1 3毫克、维生素B2 1.5毫克、维生素B6 0.2毫克、烟酰胺10毫克、泛酸钙1毫克。

价格范围：10.00-21.30元

药品类别：非医保，西药，OTC

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