吃了酵素拉肚子

酵素是一种在如今比较流行的保健品，也是一种可以很好的改善人们的身体健康状况的营养品。不过，并不是每一个人在吃完酵素之后，都会感觉良好的，比如说很多人在吃完酵素之后，都会出现拉肚的现象。那么，吃完酵素拉肚子的原因有哪些呢？下面就为大家介绍相关知识！

一、酵素吃了拉肚子

哪种人容易喝完酵素后拉肚子?

免疫力低下、肠道功能虚弱或者宿便情况严重者，在使用酵素调理过程中会更容易出现类似腹泻的排便现象，但是不同于腹泻的是，酵素排毒后，人体不会有难受或者没有精神的感觉，相反，整个人会感觉很轻松。

二、喝完酵素遇到拉肚子怎么办

酵素所引起的“拉肚子”是正常的好转反应，如果你在服用期间碰到这种情况不要惊慌，请按照剂量提示按时服用，并保持良好的作息，多喝水，多运动，一般这种现象在1周左右就会自动消失，如果您的“拉肚子”现象持续在一周以上，而且伴有其他的现象，请及时就医，诊断是否有病理性腹泻或者毒素感染性腹泻情况。

三、酵素的排毒原理

1、促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，促进排毒排便。

2、酵素含有大量的膳食纤维，可以吸水膨胀，使较硬的粪便变得松软易排出。

3、酵素中的膳食纤维可以吸附粘在肠道壁上的宿便，促进肠道蠕动，排出宿便。

4、酵素可以促进益生菌繁殖，壮大人体自身益生菌群，改善肠道内环境，避免粪便堆积在肠道内。

四、酵素排毒并不等于腹泻

酵素可以帮助排宿便，有时会产生类似拉肚子的反应，但跟平常由于手腹部受凉、风寒等引起的腹泻有着本质的区别。

首先酵素的排毒过程不会伴随腹痛，是舒服的、通畅的、间断的，而一般性的腹泻是连续性，且会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。

其次，酵素的排毒过程是在将身体堆积的毒素排出体外，调节肠胃功能，修复肠胃的受损细胞；而腹泻则是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，导致肠胃菌失调，破坏肠胃功能，时间久了还会导致人脱水，非常危险。