作者:佚名
灵 芝孢子粉是由无数个孢子集中起来的粉状物。当灵芝进入成熟期,孢子便从菌孔中开始释放。灵芝孢子粉具有调节免疫、抑制肿瘤的作用,是今年最受追捧的过年养生保健品之一,灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢?请看下文吧。
灵芝孢子粉
1 灵芝孢子粉怎么吃效果最好
直接用温开水送服。(因已破壁,已能充分为人体吸收,不需再煮煎)。70度温开水冲服灵芝孢子粉,是最具药用价值的食用方法。
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品,所以过多的服用,也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用,高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质,造成过氧化指超标,不宜食用。
2 灵芝孢子粉的吃法、时间及及用量
灵芝孢子粉的胶囊剂每次1~2粒,每日2~3次。粉剂每次2克,每日1~2次,用50毫升开水冲泡后饭前口服。
3 食用灵芝孢子粉的不良反应与注意事项
部分病人食用灵芝孢子粉初期会出现头晕、皮肤瘙痒、大小便增多等不良症状,但2~7天后会消失。
4 灵芝孢子粉需要服用多长时间
有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果,问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效。其实针对不同人的不同体质和身体状况,见效的时间是不能确定的。
普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健,由于平时工作压力大,所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子 粉3到5天后,或者10天左右,会有身体感到轻松的感觉,服用几个月后,睡眠明显改善。
破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作,身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间,一般1个月或者几个月会有身体感到轻松,平时活动也不会感到十分劳累,身体的其他部位在不经意之间得到调节。
食用方法:
灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服,有利于营养物质充分溶解,但不同人群服用的量及时间各不相同,因人而异。
1、空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群 3-4克
轻微患病者 6-9克
较重患病者 9-12克
2、一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。
3、灵芝孢子粉也可煲汤,炖汤,味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料:猪排骨1.5斤
孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
吃多久:
长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群失眠、神经衰弱人群内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群高血压、高血脂人群等,每天吃1—2次,每次2克,建议连续服用3个月。
1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群,建议每天吃2—3次,每次2克,服用6个月—2年。
2、各类肿瘤患者,手术、放化疗前后或期间,建议每天吃2—3次,每次2克康复期经常服用,每天2次,每次2克。
3、预防肿瘤的人群,每天1—2次,每次2克,建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群,建议每天2—3次,每次2克,服用6个月—2年。
提醒:消费者要买到上乘灵芝孢子粉,可以通过一嗅、二尝、三看这三招,也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。
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