5岁小孩体质差食蛋白粉如何

儿童可以吃蛋白粉。

蛋白粉中含有大量的蛋白质，适量给孩子食用，有助于增强宝宝免疫力，降低患病风险，适合存在低蛋白血症的患儿食用。但正常情况下并没有必要给孩子吃蛋白粉，因为宝宝若身体健康，平时饮食均衡，摄入的蛋白质多能满足身体所需，很少会出现蛋白质缺乏现象。此时，若额外过多给孩子补充蛋白质，不仅会影响到宝宝肠胃消化功能，而且还会加重肾脏负担。

蛋白粉是不宜天天喝的。原因如下：第一、蛋白质摄入量过多，可以增加肝脏和肾脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，促使肝脏细胞超速工作，会导致肝肾功能过度损耗，长此以往会出现肝脏肾脏失代偿状态引发慢性肝肾功能不全。第二、蛋白粉如摄入量过多，可使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，会使抑制血小板聚集的药物，如拜阿司匹林等继发性药物失效。第三、可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。

5岁孩子可以喝蛋白粉吗

儿童体质差免疫力差怎么办才好？

儿童如果体质差免疫力差的话，在成长过程中，很容易受到外界病原体的入侵，从而引起生病不适，如果儿童不增强体质和提高免疫力，长期下来是会影响儿童生长发育，对此有家长问，儿童体质差免疫力差怎么办？

儿童想要增强体质和提高免疫力，家长首先要让儿童养成良好的生活和饮食习惯，给儿童制定一个合理的作息时间表，做到早睡早起，避免熬夜晚睡，睡眠得不到保证，不仅会导致体质变差和免疫力下降，还会影响生长激素分泌，导致儿童长不高。

其次家长需要调整儿童日常饮食结构，合理安排饮食，饮食要多样化，做到荤素和粗细搭配，这样才能保证儿童摄入多种营养物质，满足身体成长，养成定时定量的饮食习惯，避免让儿童吃太多零食，不然会影响胃肠道消化功能，耽误吃正餐。

最后家长要多让儿童到户外活动，一方面可以呼吸新鲜的空气，接受空气的温度、湿度、气流的刺激和阳光的照射，增强儿童对外界的适应能力，另一方面户外运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，有利于增强体质和提高免疫力。

小孩喝蛋白质粉好不好，儿童服用蛋白质粉危害和副作用

因小孩处于生长发育的关键时刻，所以家长们需要注意小孩的营养吸收，其中有的家长就非常关注小孩的蛋白质吸收，平时也会给小孩吃蛋白粉。但是家长们确定蛋白质粉真的对小孩有好处吗？接下来我们一起了解一下小孩喝蛋白质粉好不好？儿童服用蛋白质粉危害和副作用是什么？

首先，3岁以内的小孩最好不要吃蛋白粉，因为3岁以内的小孩消化系统和肾脏还未发育成熟，盲目食用蛋白质粉是不好的，比如长期食用会导致小孩的肠胃功能变差、加重小孩肝脏负担等。而对于3岁以后且有蛋白质摄入不足情况的小孩，适当食用一些蛋白质粉是有很多好处的，比如能够帮助小孩均衡营养、增强体力等等。

如果儿童长期大量食用蛋白质粉是有危害的：

1、引发肥胖：小孩食用过多的蛋白质粉可能会导致营养过剩，进而引发肥胖。

2、增加肠胃负担：小孩的肠胃往往是比较脆弱的，如果服用太多蛋白质粉容易引起消化不良，比如出现呕吐、腹泻等。

3、增加肝肾负担：由于蛋白质粉需要肝、肾来代谢，所以服用大量的蛋白质粉势必会加重小孩的肝肾负担，尤其是本身有肝肾疾病的小孩，可能会加重病情。

总之，小孩发育正常且饮食比较均衡的情况下，没有必要喝蛋白质粉，家长们平时多带小孩锻炼身体、注意小孩的饮食均衡就好。

小孩抵抗力差可以吃蛋白粉吗

您的小孩多大啦，太小的话不建议，3到12岁的小孩抵抗力差的话是可以吃的。

不同人群的蛋白质推荐摄入量并不完全相同：

1 .生长发育期的婴幼儿及青少年，每个生长阶段的推荐量均不相同。建议在营养师的指导补充。

2.妊娠期的孕妇相较于普通人，妊娠早、中、晚期蛋白质需要量逐渐增加；

3. 某些疾病患者蛋白质需要量要减少，如多数肾脏疾病等

注意：蛋白质摄入过多也同样对人体有害，尤其是动物蛋白质摄入过多，必定伴有较多的动物脂肪及胆固醇，过多的蛋白质脱氨分解，含氮产物需要由尿液排出，从而加重了肾脏的负担。

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