如何判断是不是更年期

1、月经不调。更年期女性会出现月经不规律、月经时间间隔变长，或者无原因的停经的月经不调症状。有的女性朋友会突然出现经量减少、增多或者颜色发生变化的症状，都可能与更年期有关。

2、盗汗、心悸、失眠。更年期女性会出现失眠、盗汗的症状，睡眠质量差，易惊醒等。还会突然无原因的感到心跳加快，心慌气短等。

3、潮热。在下午感到脸部、颈部、胸部发红发热，通常潮热症状会伴随心情烦躁的症状，还会有出汗的症状。

4、情绪变化。相信大家都知道更年期女性会出现情绪多变的症状，女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状。

5、腰背疼痛。更年期女性由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状。

6、干燥症状。女性朋友的皮肤会变得干燥、敏感、皱纹增加，头发干枯、发白，口干舌燥等症状。

扩展资料：

更年期日常调理注意事项

1、饮食调理。对于更年期女性老说，饮食上要多吃含钙和含铁的食物。通过补充钙质，能够帮助女性保持情绪稳定，起到预防骨质疏松的作用，还能对女性情绪易波动的症状加以缓解。平时可以多喝牛奶，吃虾米、骨头汤等食物。

2、情绪调理。更年期女性会出现烦躁、紧张等症状，而长期情绪波动会影响女性的正常工作和生活。因此，情绪调理是非常重要的，女性朋友要保持乐观的心态，对人和事多加包容，放松心情，消除紧张的情绪。家人和朋友应当多给予关怀和谅解，帮助更年期女性缓解情绪。

3、运动调理。女性朋友要参加适当的体育锻炼，有助于增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生，还能够改善更年期的不适症状。但是要选择适宜自己的运动项目，比如散步、慢跑等，避免剧烈运动，睡前最好不要运动。

参考资料来源：人民网——更年期前兆的六大症状是什么？更年期要如何调理？

女人更年期什么症状

女人更年期什么症状

女人更年期有什么症状？其实每个人在每个阶段都有不同的状态，而女人更年期的阶段更需要家人的关心和陪伴，但是也有很多人不知不觉就已经在更年期的，那么女人更年期有什么症状呢？

很多人都知道女性分有两个时期比较危险，一个是更年期，一个是青春期。更年期是女性非常特殊的一个时期。更年期如果过的不好的话，女性的身体上会出现很多问题。

1、生理表现最明显

女人在更年期到来之后，随着新陈代谢的逐渐下降，最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外，女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大，脸上色斑沉淀越来越明显。

2、阴道和泌尿系统发生改变

更年期的衰老会导致膀胱及尿道出现尿频尿急甚至尿失禁的症状，外阴阴道还会出现干燥、萎缩以及痛痒。另外，更年期的到来还有可能导致心脑血管疾病，更年期女人可能会出现心绞痛、冠心病等情况，最常见的一种疾病就是骨质疏松，这些都是更年期症状中最典型的症状表现。

3、体重增加出现肥胖

我们知道随着年龄的增加机体的新陈代谢能力会不断下降，尤其是上了年纪的女人运动量也逐渐减少，这些都会导致身体脂肪堆积，热量消耗减少，从而导致身体肥胖情况的出现。

4、精神敏感、情绪多变

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病，因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题，以乐观心态迎接每一个改变。

本文详细介绍了女性更年期的四大症状表现。作为一名更年期的女性，你最好是认真参考一下 本文的这些症状表现，看看自己的更年期症状是不是与这些症状相似，其实更年期症状如果比较相似的话就说明你的更年期是正常的哦。

女人更年期会持续几年

据相关数据表明，中国女性更年期的年龄从四十五岁开始~五十五岁左右，平均为四十九点五岁，可提前到三十九岁左右，延后到六十岁左右。

专家提醒，女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于，每位女性朋友更年期的开始时间都会受到很多因素的影响，比如遗传、体质、种族、营养等因素。

由此看来，女性更年期年龄是几岁这个问题是不可以一概而论的，但通常情况下，中国女性更年期的`年龄从四十五岁开始--五十五岁左右，但是无论更年期发生在何时，女性朋友们一定要学会自我调节，其实更年期没有人们想象的那么可怕。

女人的更年期多久结束

女性的更年期多数在45岁至50岁之间，但有少数妇女的更年期要晚几年，出于女性的卵巢功能退化，不在生产卵子，月经也随之停止，性欲减退，造成女性精神不稳定，身体出现不适，精神紧张易怒等症状，这时侯最需要丈夫和亲人的安慰，尽快渡过更年期，更年期的长短与家人的关怀密切相关，短的3到5年能结束，有的长达10年之久，。所以更年期的妇女除需要家庭的关怀外，自己精神要放松，多参加社会娱乐活动，加强身体锻炼，这样能有效的缩短更年期！

30秒自测更年期

1、月经周期长、经量少、慢慢月经消失。或经量增多、淋漓不断，然后逐渐减少直到停止。

2、出现潮红、心悸、眩晕、出汗等症状，一天发作数次，每次持续时间可长至数分钟。

3、情绪易激动，容易发脾气，还伴有焦虑、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中的症状。

4、乳房、阴道逐渐萎缩，分泌物也变少，出现阴道松弛、乳房下垂、外阴干燥的现象。

以上症状出现一半以上，可以判断更年期综合征来临了。

虽然更年期症状很多，但并不是每个人都会出现。更年期综合征发病率约为75%-85%，虽然占的比例比较大，但大部分的人症状较轻，只需通过自我调节就可安然度过。如果多加注意，更年期调节顺畅，更年期也可以更健康！

我总结

以上就是我为你带来的女人更年期会持续几年 女人的更年期多久结束全部内容，希望可以帮到大家。

女人如何知道自己到更年期了？

很多女性都希望知道自己的更年期时间，以便提前做好预防，安全度过危险期。但是，由于每个人的身体素质、生活环境不同，更年期的时间也会不同。那么，我们应该如何自己预测更年期的时间呢?

以家族遗传为参照

　可以以祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄为参照。但这并不是绝对的，因为后天生活的条件、气候、环境、社会因素、药物、疾病等因素的影响，更年期会提前或者推迟。

以初潮年龄进行预测

　一般来说，初潮的年龄越早，更年期的年龄越晚，初潮的年龄越晚，更年期的年龄则越早。

以是否出现月经紊乱进行预测

　月经紊乱是绝经前的最终月经表现形式。而绝经是进入更年期的重要指标之一。

以是否出现更年期先兆进行预测

　女性进入更年期之前，身体一般会出现某些症状。如潮热、出汗、头痛、失眠、多梦、腹胀、肢体浮肿等，以及烦躁、焦虑、多疑等情绪方面的改变，这些症状都是步入更年期的先兆。

　当我们感觉自己已经到了即将步入更年期的年龄时，应该根据以上的方法进行简单推算一下自己进入更年期的时间，这样就可以让自己提早有个心理准备。

更年期、有什么症状

更年期最常见的症状具体如下：

1、月经改变：月经周期的改变，月经量的改变，月经期间的改变，一般表现为月经量减少；

2、血管收缩改变：表现为潮热，血管收缩和舒张，出汗一般表现为前胸后背从面颊开始，所以有些病人看到面色潮红，一般反应的时间是1-3分钟，可以持续1-5年左右；

3、精神神经系统表现：表现出来燥热、烦躁、激动、易怒、失眠、注意力不集中、记忆力减退；

4、泌尿生殖道症状：表现为阴道干涩，性生活质量下降，尿道炎、膀胱炎、尿频尿急等；

5、睡眠障碍：表现为多梦易醒，或者醒后不能够再睡，或浅的睡眠状态，这是睡眠的障碍；

6、记忆力下降：刚刚记住的东西转头就忘掉，记忆力下降；

7、抑郁症：焦虑抑郁，有轻生欲望。据统计，更年期妇女之中，焦虑抑郁的患者高于23.8%。这么多症状，只要有其中的2-3条以上，就可以诊断为更年期综合征。

大部分的人都知道女人一旦进去更年期，那身体就很容易出现各种不适，尤其是潮热。而更年期是属于正常的生理时期，那你知道要如何调理才好呢?

第一：做好检查

对于更年期的人来说最容易导致机能的下降，而机能一旦下降就容易导致疾病的出现，所以建议一定要做好体检哦。这可以清楚的知道自身的身体状况，以便做好防治哦。

第二：补充雌激素

想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍