作者:佚名
问题分析:
你好,根据你的描述的情况,如果你的宝宝的身体好,一般是不要长期的吃的。
意见建议:
这个是药物,一般营养从食物中补充更合适一些,副作用小一些。
胶囊好,氨基酸是蛋白质的基本组成单位,如果使用口服液,进入胃中,ph为2的胃酸会使其分子结构发生改变,失去药性。
日常适量吃氨基酸与维生素这些营养补充剂可以改善免疫力,另外免疫力下降与饮食不好和缺乏锻炼等因素有关,多吃蔬菜和水果,全面营养补充,增强抵抗力。市面上少有的氨基酸+维生素复合的营养补充剂——和安复方氨基酸胶囊,含有8种人体必须氨基酸和11种维生素,可以满足日常氨基酸与维生素的摄入,每天2粒,青少年、白领、孕妇、老年人、亚健康人士均可以吃,同时补充氨基酸与维生素两大营养,持续改善免疫力。
孕妇打氨基酸有什么好处
孕期体质较差和胎儿发育不良的准妈妈可在医生的建议下注射氨基酸,这样能帮助增强免疫力和促进胎儿生长发育。
原因:氨基酸是人体必需的元素之一,打氨基酸能帮助补充蛋白质,而蛋白质有增强免疫力的功效,孕期补充蛋白质还能促进胎儿生长。
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孕妇一定要打氨基酸吗
虽然打氨基酸对孕妇及胎儿有好处,但并不是所有的准妈妈都要打氨基酸的,对于饮食全面、身体健康的准妈妈来说,就没有必要打氨基酸。因为任何药物都有副作用,所以正常情况下,一般不建议孕妇打氨基酸。
孕妇怎么补充氨基酸
直接补充
孕妇可以喝一些氨基酸口服液、氨基酸片或者直接打氨基酸营养液来补充氨基酸。这种方式见效快,但效果因人而异,且需要再医生的指导下才能用。
食补
生活中有很多富含氨基酸的食物,所以准妈妈可通过多吃这类食物间接补充氨基酸。
富含氨基酸的食物有:
海鲜产品类:墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参等。
肉类:鸡肉、牛肉、动物内脏、瘦肉等
豆制品类:黄豆、冻豆腐、豆类食品等
干果类:花生、杏仁、核桃,特别是核桃,氨基酸的含量更是高。
蔬菜水果类:紫菜、香蕉等。
要想提高免疫力,就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素,同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到下面7点,你的免疫力就会变得更强。
1、每天保持适当的运动,大约进行30—60分钟左右的有氧运动,比如快走,慢跑,练太极,拍打,都可以锻炼身体肺活量,促进血液循环,增加血氧量,也可以增强体质,身体的免疫力自然比一般人都要好。
2、习惯早睡早起,尽量保持在晚上十点钟左右睡觉,不要超过11点,而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间,我们的免疫力就能保持在比较高的状态,即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都保持快乐愉悦的心情,如果碰到很大的压力,要懂得自我放松,比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好,心理压力很大,工作压力很大的情况下,这个人就会一直处在应急的状态,身体的养分就会大量消耗,免疫力就会受到抑制,当遭遇细菌病毒的时候,自然也就容易感染。
4、经常多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素,蛋白质也是制造抗体,白细胞,各种免疫细胞的主要原材料,所以蛋白质充足的人免疫力自然强。
5、经常吃含锌高的食物,比如说生蚝,牡蛎,海鲜,山核桃,动物肝脏,坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力,从而提高机体的免疫力,能够快速地战胜细菌病毒。
6、经常吃含维生素C丰富的水果,比如说经常吃鲜枣,樱桃,蓝莓,山楂,猕猴桃,草莓等等,这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统,快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常吃营养丰富完整的一些食物,比如说蛋类,奶类,种子类的食物,这些食物含有人体30—40多种营养成分,营养很完整均衡。经常吃这样的食物,身体的养分充足,体质自然好,免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人,还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素,比如说蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,维生素B族,维生素A,益生菌等等,免疫力自然就会比别人强。
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