吃芥菜的好处与坏处

芥菜是生活中特别常见的绿叶蔬菜，他能直接腌着吃也能炒着吃，能为人体补充丰富营养，而且能开胃消食，不过人们吃芥菜对身体不但有好处，也有一些坏处想具体了解，可随小编一起去看看，能让大家知道吃芥菜的好处与坏处分别有哪些。

吃芥菜的好处

1、预防癌症

平时人们多吃些荠菜，能预防癌症发生，因为芥菜中还有大量的维生素c和丰富的膳食纤维，这些物质被人体吸收后，既能促进人体内抗体产生，也能加快人体内有害物质排出，能防止人体细胞癌变，提高人体自身抗癌能力。

2、促进消化

促进消化，提高人类肠胃消化功能，是人们吃芥菜的重要好处，因为芥菜中含有大量纤维素，这种物质进入人体后可吸水膨胀能促进肠胃蠕动，也能软化大便，并能加快肠胃对身体食物的消化与吸收，他对人类经常出现的消化不良和腹痛便秘都有很好的调理作用。

3、预防夜盲症

预防夜盲症，保护人类眼睛也是吃芥菜的重要好处，因为芥菜中除了纤维素以外，还含有丰富的胡萝卜素，这种物质能保护人类眼睛，提高视网膜功能并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，能从根源上防止夜盲症发生。

吃芥菜的坏处

平时人们适量吃些荠菜，对身体并没有明显的坏处，但那些年龄较小的婴幼儿和消化功能较差的老人在吃芥菜以后，就容易引发肠胃不是会导致消化不良，这是人们吃芥菜时必须要注意的地方。

看过上面的介绍后，他俩能知道拭剑台的好处与坏处分别有哪些，能对建材有更深入的了解，可在以后生活中更放心的去食用它。?