作者:佚名
一般情况下,吃阿胶是可以治疗宫寒的。宫寒是很普遍的一种女性毛病,很多人都会患有宫寒。而阿胶可以补血养气,提高免疫力,有效缓解女性宫寒的症状,宫寒是阿胶是有好处的。下面让我们具体来看看吧!
吃阿胶能治宫寒吗
吃阿胶能治宫寒。
阿胶中含有丰富的营养元素,经常吃阿胶可以提高身体的造血功能,和身体的免疫力,对内分泌的调节也有很好的功效,是能够用来调解宫寒症状的。
吃阿胶治宫寒好吗
宫寒吃阿胶的效果比较好。
阿胶是温性物质,而宫寒人群是体内热性不足,吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效,所以,宫寒人群经常吃阿胶可以缓解子宫寒冷的环境,而且不会产生上火等症状。
阿胶怎么吃能治宫寒
阿胶糯米粥
食材:阿胶6克,黄芪10克,糯米适量。
做法:
1.将糯米、黄芪分别洗净,阿胶砸碎,放入热水中搅拌,使其完全化开。
2.将上述备好的食材放入锅内,加水熬粥。
3.煮至粥熟烂即可。
功效:补益气血,滋补肠胃。
阿胶牛奶
食材:奶粉30克,阿胶原粉5-9克。
做法:
1.将阿胶原粉放入杯中,加入开水。
2.再入奶粉搅拌均匀即可。
功效:营养丰富,补血养颜,强身。
芝麻核桃阿胶膏
食材:烊化阿胶30克,黄酒60毫升,黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖各适量。
做法:
1.烊化阿胶加黄酒浸泡,化成膏状。
2.加入黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖适量,共同入蒸锅。
3.加水,大火蒸15分钟,改用小火蒸1个小时,直到蒸透为止。
4.等到冷却后,放入冰箱冷藏,分多次食用。
功效:对于腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚等具有一定的疗效。
宫寒要注意什么
尽量不吃凉食
夏季天气寒冷,适当地吃些凉食有利于防暑降温,过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。另外,最好能在餐前喝一杯姜茶,它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上避免子宫寒冷。
注意冷热食物的食用顺序
当冷热食物要混合一起吃的时候,建议先吃热食再吃凉食,因为热气会顺势下压到子宫,让子宫先在一个比较温暖的环境,及时后面有凉食,也就不会瞬间冷热变换而受不了。
避免寒食
冰箱里的食物不要马上就吃,应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。
适当运动
快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
注意保暖
宫寒就是从子宫受凉开始的,所以要根据季节变化增加衣服、注意保暖。这样有利于保持子宫始终处于温暖的环境中。
养生小贴士:
治疗宫寒,最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用,养生效果更佳,每天一小匙阿胶,让女人气色红润、身体平衡,冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。
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