吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉肚子疼怎么办

一般情况下，部分人在吃香蕉之后会出现肚子疼的症状，它形成的原因有很多，比如正常排便反应、食物过敏以及食用过量等等。下面让我们具体来看看吧！

吃香蕉肚子疼怎么回事

正常排便反应

香蕉会促进肠胃蠕动，肠胃蠕动功能加强了，可能会导致便意出现，从而出现腹痛的现象，这是很正常的现象。

食物过敏导致肚子疼

吃香蕉后如果出现胃痉挛现象，有可能是出现了过敏反应，由于个人体质问题，对食物产生过敏反应后不一定是出现皮疹或瘙痒症状，也有的会出现腹疼症状。吃香蕉过敏的人，可能对鳄梨或猕猴桃等水果也过敏，因为这些水果包含的蛋白质类型相似。

体内胃酸过多

胃酸过多的人吃香蕉后容易引起肚子疼，尤其是有胃溃疡的人群胃酸分泌多，腹泻人群肠胃收缩功能差，吃香蕉后容易加重肠胃疾病或是溃疡症状，引起肚子疼的现象出现。

吃香蕉过量

一次食用过多的香蕉，摄入的膳食纤维太多，也会引起肚子疼或是胃痉挛。膳食纤维是是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量，以避免引起肚子疼和胀气等不良反应。

吃没熟的香蕉引起肚子疼

未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，难以被人体消化吸收，吃这种香蕉容易造成胃痉挛，甚至是便秘现象，从而引起肚子疼。

吃香蕉肚子疼怎么办

综合上述导致肚子痛的原因，应该及时就医进行合理治疗，避免症状反复或继续加重，同时适当补水，避免进食生冷油腻辛辣食物。痊愈后尽量少吃或不吃香蕉。

吃香蕉怎么防止肚子疼

适量食用

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

注意搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。

香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

香蕉+土豆：同食易长斑

香蕉+芋头：同食腹涨