吃陈年老萝卜干有什么好处

?吃陈年老萝卜干有什么好处

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陈年老萝卜干，又被称作老菜脯，是选用优质萝卜干，经多年自然陈放而成，其年限越久越好，虽卖相不佳，但功效十足。那么，吃陈年老萝卜干有什么好处?

1、陈年老萝卜干内含有糖化?、胆咸等有益菌，具有清凉降火、增进食欲、帮助消化、消食去积、健脾化滞、排毒祛痘、润肠通便、滋阴补肾、降低血糖等作用。

2、对于糖尿病、气喘、胆固醇过高、血糖过高、腹胀、便秘等均有良好的食疗奇效，民间有“赛人参”、“胃肠药”之说。

3、年份越久，作用越大，功效越好，可即食、煲汤、煲粥或烹调其它食品，口味独特。

萝卜干的制作方法：

1、白萝卜刷洗干净后切成0.5cm厚的圆片，再将圆片横竖两刀却成扇形小片，加入盐抓匀腌制15分钟。

2、用手轻轻搓揉腌过的白萝卜片，揉出的萝卜汁倒掉，并将搓揉过的白萝卜片放入有网眼的沥水筐中，上面以重物压住，放于阴凉干燥处，静置8小时以上。食疗养生

3、将辣豆瓣酱、白醋、蒜末、芝麻香油、白砂糖、广东米酒、凉开水150ml混合，搅拌均匀，制成腌酱待用。

4、将静置了的白萝卜片用凉开水揉洗后，再放入有网眼的沥水筐中，以重物压住，放1小时。

5、将处理好的白萝卜片取出，加入腌酱，搅拌均匀腌渍2天即可食用。

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