作者:佚名
大腿肌肉拉伤痊愈时间要看拉伤的程度,根据拉伤程度痊愈时间一般为一个星期到三个月。
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
处理方法:
1、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
2、在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
3、根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
你伤到的是肌腱,不是你说的肌肉
所以愈合也不是用热水敷,事实上恰恰相反,刚开始的三天是不好用热水的,最好用冰块或者是冷水外敷,三天后可以用热水
完全愈合的话要一个月。
如果你的运动强度没达到拉伤的那个程度,可能一个礼拜你就感觉不到很痛了
你好!关节周围肌腱、韧带等软组织损伤,完全恢复需要较长时间,可能半年,可能一年甚至更长时间。损伤24小时内冷敷,可以止血,止痛,防止淤血肿胀。24小时之后需要热敷,促进血液循环和修复。
局部可以外用活血、祛瘀、止痛药,如损伤速效止痛气雾剂、云南白药气雾剂、克伤痛气雾剂、筋骨宁搽剂等,改善循环,减轻肿胀,缓解疼痛。
适当活动髋关节,坚持做前屈后伸、内收外展、内旋外旋以及环转运动,以免关节周围组织粘连,关节僵直而导致活动受限。活动应循序渐进,以免加重损害。伤后半年,可以适当骑车,以骑车后不增加疼痛为度,每天回家坚持局部热敷。
祝早日康复。
我以前运动的时候也拉伤了韧带
和你情况差不多
没淤青。肿胀
我没去医院
也没吃药
恢复差不多要三个月
要想回到以前状态要半年
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