经常感冒有什么办法

人经常感冒的原因，可能是因为自身体质较差，也可能是因为自身防护不到位所导致的。在日常生活中对于经常感冒的人，可以预防性的接种流感疫苗。

在流感肆虐的季节，要注意增强自我防护意识，采取自我防护措施，比如尽量的减少外出，必须外出时要戴口罩，不要去人群密集的地方，要均衡饮食，适当锻炼，增强身体的免疫力。一旦出现咳嗽、打喷嚏、流涕、头痛、乏力等症状时，应及时就医，明确诊断，及时治疗。

常用的抗病毒药物，包括奥司他韦、利巴韦林。必要时选择对症治疗，比如布洛芬退热等，减少脓胸、肺脓肿等严重后果的发生，使疾病得到有效控制。

经常感冒怎么办

经常会鼻塞、流涕，重者则会咳嗽不停，感冒有轻度、中度、重度区分，根据不同的程度，所采取的治疗方法也不同。 感冒包括轻度、中度、重度，对应的治疗方法如下：1、轻度的感冒：一般可以采用小偏方或食疗的方法，可以煮红糖生姜汤、吃一些水果蔬菜提高免疫力和抵抗力，多喝点热水等。2、中度感冒：要去医院及时就医，在医生的指导下合理使用药物治疗。3、重度感冒：患者症状会很明显的体现出来，感冒引起发烧，全身发热，食欲不振，说话没力气等。重度感冒还可能会引起咳嗽、嗓子疼。有这些症状不能掉以轻心，应该及早住院观察治疗，确保高烧退下稳定。 感冒患者应该多注意休息，少吃一些凉的食物，多喝热水，给房间多开窗户透风，根据情况日常适量运动，增强免疫力。感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。经常感冒最常见的因素就是机体的抵抗力下降，这时不能够抵抗外来的病原体的感染，包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，容易引起上呼吸道黏膜的炎症反应。

这时应该从几个方面入手，平时预防受凉、注意保暖，并且适当注意饮食，适当多摄入高蛋白、高维生素食物，比如颜色鲜艳的蔬菜、水果，补充多种高浓度的维生素C，增强免疫系统的活力。

高蛋白饮食包括牛奶、豆浆、鸡蛋，适当的海鲜，能够提高机体的免疫力，而且增强体质进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山，能够增强心肺功能、补充肺气。

另外，适当服用增强免疫力的药物，比如玉屏风颗粒、补中益气丸等。经常感冒说明你的免疫力有点低,要经常锻炼身体,提高免疫力。建议：

1.敷贴疗法 取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状,塞人鼻孔(两侧交替),每次留塞15—20分钟,每日4.5次.具有祛风散寒,宣肺通窍的功效,适用于风寒感冒.

2.外治法 取葱白,生姜各30克,食盐5克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背,肘胭窝及手足心.一般有解表散邪的功效,涂擦后15分钟左右会有汗出,感冒诸症可以解除.

3.饮食疗法 取苏叶3-6克,生姜3克,洗净切碎,放人茶杯内,冲人沸水200～300毫升,加盖泡10分钟,再放人红糖15克搅匀,趁热饮用.具有解表散邪的功效,适用于感冒初起,恶寒,无汗,头痛者.

老是感冒怎么办

感冒是十分常见的疾病，它的发病率特别高，尤其是到了流感季节，只要稍不注意就可能会患上流感。有的人经常都会感冒，这很可能是身体免疫力过低造成的，因此要注意提升免疫力。那么，老是感冒怎么办呢？

如果老是感冒的话，通常都是免疫力、抵抗力低下导致的。所以想要改善经常感冒的问题，便应该从提升免疫力入手。在平时应该多进行运动，这便能有效增强体质，提升免疫力。但是在进行运动时，刚开始运动量不能太大，以免让自己过度疲劳，而是应该量力而为。

饮食对健康的影响比较大，如果想要提升免疫力，还需要注意饮食的情况。平时必须注意营养的均衡，避免偏食、挑食，不然的话就会导致某种营养的缺失。大家不但要吃蛋奶、鱼虾以及肉类，还要经常吃蔬菜、水果。

在睡眠时间不足和睡眠质量差的时候，便会影响到免疫力，所以大家要对睡眠重视起来。有很多人出现免疫力降低的情况，都和滥用药物有关，尤其是经常感冒的人，大多存在着滥用抗生素的问题。因此大家在平时，应该遵照医嘱来用药。

近期经常感冒，大家有什么建议？

看到你的描述的情况，如果这段时间经常感冒的话，那么可能是因为天气变化所引起的感冒的情况，包括还有一种情况，就是你的免疫力比较低，所以一感觉到寒冷就会很容易感冒。通过以上的情况，我建议你以后可以做一些改善，以后尽量要多穿一点衣服。晚上的时候尽量要避免了熬夜的情况尽量保持好睡眠的充足。因为长期熬夜情况也是最容易降低了身体的免疫力，一定要保证好自己作息规律，按时休息。平常也可以多去喝一点温水或者生姜茶之类的，让身体有一些温暖，同时也可以进行新陈代谢。也是能避免了感冒的情况。还有饮食方面可以适当的进行调理一下。去加强一些营养，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，尤其蛋类的食物和鱼类的食物，以及鸡汤和排骨汤能够保暖，还有橙子和苹果，柚子之类的增加身体免疫力，而且对改善感冒的有一定的缓解。一定要减少去吃一些辛辣的食物和油腻过多的食物。包括生冷的食物要少吃。注意好营养的搭配。除此以外，平常还要去加强身体的锻炼，因为你现在免疫力可能过低，所以必须要通过锻炼让自己的身体有很好的体质，这才能够避免了寒凉进入了身体，减少了感冒情况的出现，这个习惯一定要保持每天的坚持，只有长期才有效果。平常还可以达到了，晒太阳也是对减轻了感冒的情况有帮助。但是要保持好锻炼一定要适量，避免了疲劳情况。日常生活中也可以去喝一点牛奶也是可以增加体质。每天睡觉的时候，也可以泡泡脚，这样能帮助脚底进行热量，会给身体带来了温暖，避免了寒冷。但是平常多饮水才是最有效提高了免疫力，如果平常感觉饮水没有味道，也可以适当的去加一些蜂蜜。心情方面还是要保持好平常心。这段时间还是要减少去出门，等身体好一点的时候再出门，这也是一个好办法。

人经常感冒怎么办

1.你的免疫力低下，是经常感冒的主要原因！

六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

2.感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。

具体如下：

风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。

宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

感冒时饮食要清淡。

室内空气要新鲜，注意通风。

秋防感冒“七饮”

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

以下是一些缓解方法

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

冬季感冒治疗七法

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

健康警钟：

感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

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