宝宝几个月可以吃酸奶

酸奶主要是利用牛奶发酵而成的一种乳制品，所以酸奶的口味与牛奶比较起来，少了一些腥味，多了一些酸味，因此酸奶也是一种更受牛奶欢迎的存在。对于小宝宝们来说，全面补充身体营养固然重要，但是小宝宝的肠胃消化系统正在不断发育，这时候千万不能够乱给小宝宝吃东西，那么宝宝成长的几个月可以吃酸奶呢?

根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。美国儿科学会建议，婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了。所以猫爸建议：1岁前都只建议把酸奶作为辅食少量添加，而不应该当作孩子的主要奶制品来源。如果宝宝确认对牛奶过敏，可以延后缓慢添加。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。

二、如何帮宝宝选购酸奶?

1、选“无糖”的

儿童酸奶决不能有蜂蜜(因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌的问题，不适合1岁以内的宝宝)、糖(糖无论从宝宝的牙齿、口味习惯、易发胖、易摄入过量等问题上，都是弊大于利)的出现，要尽量选择无糖、无蜂蜜的酸奶。

2、选全脂的

很多成年人喜欢选择脱脂和低脂的奶制品，减少摄入热量，但这条法则对宝宝不适用。全脂酸奶有丰富的维生素A或D，是酸奶产品中最富营养价值的。尤其是在2岁以前，酸奶中的脂肪也是宝宝需要的营养之一。

3、选配料简单的

外包装配料表一栏成分越简单的酸奶越适合孩子喝。

4、选蛋白质含量高的

优先选择蛋白质含量高的酸奶，酸奶中的蛋白质含量大多是每100g中2-3g，而如果成分表上蛋白质含量只有1g甚至更少，它八成不是酸奶，只能当做饮料。