作者:佚名
中药:巴豆、大黄等大寒药物,加速蠕动排泄,立马拉稀跑肚、不吸收。可适当控制量,就能起到你想要的作用。即,拉的快,吸收少。
食物:寒性食物和果蔬,如,西瓜、香蕉、李、苦瓜、螃蟹、鸭肉等。这些东西吃多了都会拉肚子,也就等于加速蠕动减少吸收了。可适当控制量,就能起到你想要的作用。即,拉的快,吸收少。
平时少吃引起便秘的热性食物。如,辣子,羊肉串,花椒大料等香料,口味清单一些就好。容易上火的食物少吃。多吃水果。
你好,目前医学界没有这样的药物。,根据你的描述,锻炼已经做的足够了。那要在饮食上注意了:,
1.绝对不吃宵夜,少吃零食
2.三餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
5.食物之烹调,减少用油。,提醒不要乱用减肥药!
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