宝宝多大可以吃肉类

宝宝成长到了六个月的时候，就需要给宝宝添加辅食了，大多数的家长在给孩子添加辅食的时候，通常会选择一些容易消化吸收的食物，很少给宝宝吃肉类，家长觉得宝宝的肠胃还比较娇嫩，担心肉类的食物宝宝不能消化，有些新手妈妈甚至还不知道宝宝多大的时候可以吃肉类的食物。

宝宝多大可以吃肉类?

按照辅食添加顺序，宝宝7个月时可以添加豆腐，8个月时可以添加肉泥。肉类和豆类虽然都属于优质蛋白质，但是肉类当中除了高蛋白外，还含有丰富的矿物质和维生素B族，尤其是铁、锌的含量，而豆类中蛋白质和矿物质的吸收率不如肉类。

所以生长发育阶段的婴幼儿一定要补充一些肉类食物，添加辅食的原则应该从少到多、从细到粗，从一种到多种。

家长刚开始给宝宝添加肉类时，应从单个品种开始，少量添加，性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉沫)-固体(肉粒)过渡。烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。

肉类辅食的添加顺序

7月龄：开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);

8月龄：添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼;

9月龄：添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);

10月龄：添加其它深海鱼肉。

肉类辅食的摄入量

7~12个月的宝宝，每天需要50g(1两)的肉禽鱼;

13~24个月的宝宝，每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;

2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;

4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。