怀孕初期能吃鲫鱼吗

怀孕期间有很多的饮食注意事项，比如在怀孕期间可以吃鲫鱼，吃鲫鱼的话最好是喝汤，因为鲫鱼的刺比较多，吃起来会比较麻烦，煲汤喝是最美味的，非常的清香，而且孕妇除了可以吃鲫鱼，还要了解一下孕妇吃鲫鱼大的好处是什么，有很多不同的分类，而且有不一样的功效。

孕妇能吃鲫鱼吗？

能吃。

怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，这样孩子出生后就有奶喝的。

产妇能吃鲫鱼吗？

能吃。

有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

哺乳期能吃鲫鱼吗？

能吃。

有补气血、生乳作用，对哺乳期妈妈有通乳汁、补身体、促康复的功效。哺乳期妈妈炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

宝宝能吃鲫鱼吗？

能吃。

鲫鱼汤可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

孕妇能吃鲫鱼吗？

能吃。

怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳。

鲤鱼有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

产妇能吃鲫鱼吗？

能吃。

怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳。

鲤鱼有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

特性与功效

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

选购攻略

新鲜鲫鱼眼睛略凸，眼球黑白分明，无病斑、无鱼鳞脱落，不新鲜的则是眼睛凹陷，眼球浑浊。

身体扁平、色泽偏白的，肉质比较鲜嫩，不宜买体型过大，颜色发黑的，死的淡水鱼不要买。

食用技巧

鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等，尤其适于做汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。

鲫鱼与豆腐搭配，清心润肺、健脾利胃；与木耳搭配，补充核酸、抗老化；与花生搭配，更利于吸收营养。

感冒发热期间不宜多吃，鱼子中含有胆固醇含量高，老年人和高血脂患者、高胆固醇患者不宜食用。

活鲫鱼可直接放入水盆中，每天换水，可以存活两周左右，或者收拾干净后，放入保鲜袋内，冰箱冷冻可长期保存。

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，老是想给宝宝补这个补那个。但是营养素不是多多益善哦，过量补充可能导致宝宝中毒！千万别瞎补！