外阴如何保持干燥

女性朋友经常为了阴区健康二频繁使用阴道洗剂，其实这时不科学的，化学洗剂很有可能破坏阴区菌群的平衡。①每日用温开水清洁外阴，月经期间更须如此。平时不要用化学洗液，更不要用手或清洁器清洁内阴道，导致破坏阴道内环境，改变正常菌群的平衡。②清洗阴部的盆和毛巾应专人专用，并定期煮沸消毒。③每日换洗干净内裤，内裤应柔软宽松，以棉织品为宜，不宜穿化纤或过紧的内裤。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。内裤与袜子以及其他衣物不可同洗。④不借穿他人衣物，在公共浴室时衣物不要乱摆放。⑤上厕所前应清洁双手，擦拭肛门要由前向后，即由尿道向肛门方向擦拭，以免将某些病菌带人阴道。⑥阴部瘙痒时应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，更不要滥用强刺激的激素类外涂药物。⑦夜间宜裸睡，有益于外阴透气，使细菌不容易滋生。

怎样能经常保持外阴清洁干燥？

1.保证内裤和外阴的清洁，要做到每天清洗外阴，每天换洗内裤，内裤要晾晒在通风有阳光的地方。

2.洗液没有必要天天用，隔几天用一次就可以，或者是感觉有些发痒、发热再使用也可以，有些人每天都要使用，一天不用就觉得不舒服，这样不好，总之不要产生依赖性。

选择洗液要慎重

阴道内流出的白带会附着在外阴的皮肤上，另外还有汗液、尿液等成分，这些物质对外阴都会造成刺激，因此每天清洗干净是非常必要的。

清洗时清水加滴露皂或舒肤佳香皂就可以，洗液也可以。

1.中药成分的洗液一般比较温和，对皮肤没有太大的刺激。不过还要仔细选择，国内的洗液良莠不齐，有的中药洗液本身就细菌超标。

2.消毒液类的洗液杀菌能力非常可靠，但有时对皮肤有轻微的不利影响，有人洗后皮肤有发干现象。

3.商店卖的“日常护理液”没有太多的药物成分，作为日常清洁品完全可以，但如果出现炎症还是要去药房买带“医”字头的洗液，或直接去医院。

使用洗液的误区

1.即使想杀菌也不要用酒精洗外阴，虽然酒精杀菌力强，但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激。

2.无论是“医”字头的，还是“健”字头的洗液，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此事后用各种洗液冲洗阴道是绝不能把这些致病物质清洗掉的。总之，洗液不能预防性病。

如何保持阴部干爽

1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。 2、少穿丁字裤。时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。 3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持私处干爽清洁。 4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。 5、性行为前后要清洗私处。性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。 6、若性伴侣有感染，应一起治疗。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

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