维生素c维生素e什么时间吃最好

对于维生素e和维生素c来说，建议大家最好能够在饭后进行服用，这样一来能够有效的促进胃肠的消化吸收，帮助在体力上得以更好的提升，找寻到了更为适合的方向。在平时的生活阶段，了解维生素e和维生素c的服用时间之后，最好可以来试试看。另外值得注意的是，维生素C本身是属于水溶性的，在服用期间选择咱餐后服用，能够减少胃肠的影响，帮助体力得到更好的恢复做出了改变，深受不少朋友的信赖。维生素e和维生素c什么时候吃效果最好在清楚知晓之后，日常生活阶段，注重于这些细节部分的考量，相信在饮食方面会更加规律，为促进营养吸收达到人们所认可的标准做准备，是值得更多人所衡量的方向，为身心健康更为达标做准备。

维生素E和C什么时候吃最好

运动之后,喝水之前补充维生素C比较好，因为是水溶性维生素，具有抗坏血作用。借助水的作用可以发挥较好功效。对于发炎产生的高烧，可以用大剂量的维生素C加水缓解症状，这样做不会有副作用。

维生素E是脂溶性的，饭后吃会比较好，吃饭时摄入有利于维生素E的吸收，也可以早上起床后服用，每天吃一次就可以了，对身体能起到一定的保健作用，但是维生素E不能长期服用，如果长期服用，不但起不到保健作用，而且会对身体有所危害。

维生素C是公认为能保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分的物质，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。同时能预防白内障。

维生素E有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。

维生素c和维生素e什么时候吃最好？

维生素C应在饭后1~2小时服用。

维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。

儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。

维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。

便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便。

每天服用400mg，不要多吃。

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