作者:佚名
第一 、要分辨伤势轻重。一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。
第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散,其配方是:芙蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足, 用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动方向是从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。
您好!
问题分析:属于肌腱的损伤导致的。伤到韧带是仅次于骨骼的伤病,恢复会很慢
康复指导:一般的伤筋动骨一百天的,不可以太操之过急,可以服用一下骨折挫伤撒看看,好好养一下。慢慢就可以好的,热敷试试,对疼痛部位进行按、压、掐、揉、搓、捶打。手法刚开始手要轻,后逐步加重,每天半小时至1 小时,只要坚持1个月至2个月的按摩,你的脚一天会比一天好。
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人们常说:“伤筋动骨一百天”这句话有道理吗?所谓伤筋动骨一百天其含意是机体受到外伤,引起骨折伤筋,经过一百天的治疗休养可痊愈。这话是有一定的道理的,但具体情况还要作具体分析。
骨折愈合是一个连续不断的过程。一般来说可分为三期。第一期称为血肿机化期。骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块,毛细血管增生,各种纤维细胞侵入,血肿发生机化,肉芽组织变为纤维结缔组织,使骨折断端初步连接在一起,这一时期约在骨折后2-3周完成。第二期称为原始骨痂形成期。骨折断端的纤维结缔组织,经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化,这是软骨内骨化,这一时期一般需要4-8周。第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造,成骨细胞增生,新生骨小梁也逐步增加,并逐渐排列成规则致密的骨小梁,使骨折断端形成骨性连接,这一时期需要8-12周。这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。所以说,伤筋动骨一百天是有一定的道理的。
但是骨折愈合过程受到许多因素的影响,如:年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。如小儿股骨骨折一个月左右就基本愈合,成年人往往需要3个月后才能愈合。血液循环丰富部位骨折愈合快,血液循环供应差的部位就愈合慢。骨折对位不良,软组织损伤严重,骨折处有感染,固定不牢固,过早活动,都能影响骨折的愈合速度。比如:掌、指骨骨折、关节部位骨折、小儿骨折等可因活动过晚,造成关节僵化,功能障碍,甚至引起残废。反之有些骨折虽合,就勉强进行活动,不但不能促进骨折的愈合,反而会促使骨折迟缓愈合甚至骨不连。因此,骨折病人,为了使骨折早日愈合、恢复良好的功能,要正确认识伤筋动骨100天这句话,遵照医生的指导,进行合理的治疗和功能练习,才能达到良好的效果
首先需要强调一点,医学上根本就没有筋这个概念。
其次,你所说的筋一般指韧带。当一个人扭伤脚踝的时候,如果扭伤的情况特别严重,很可能会导致韧带损伤,这就是我们经常提到的扭伤伴随韧带拉伤的问题。这种问题比较麻烦,一般需要通过长期这样的方式来恢复,在必要的情况下需要手术治疗。
一、脚踝扭伤的情况特别常见。
这种问题一般出现在青少年群体和老年群体当中,对于很多青少年来说,很多人喜欢打篮球或者跑步,这些运动都非常容易导致一个人的脚踝扭伤。对于老年人来讲,因为老年人的体质已经没有年轻时候那么好了,经常会因为突发状况导致扭伤,有些情况甚至会伴随骨折。
二、严重的脚踝扭伤需要手术治疗。
正如我在上面所提到的那样,如果你的脚踝扭伤伴随韧带拉伤,这个时候需要查看韧带损伤的程度,如果韧带损伤程度特别严重,需要进行手术缝合。如果你仅仅是拉伤了韧带,但程度比较轻,在扭伤以后一定不要立刻活动,尽量以休息为主。在拉伤的时候第一时间选择加压包扎,通过这样的方式防止扭伤部位进一步肿胀。
三、通过热敷和按摩的方式来加速恢复。
在扭伤以后一定不要选择剧烈活动,同时要适度休息。你可以选择用热水来泡脚,通过这样的方式加速血液循环。如果感到明显疼痛的话,也可以通过服用止痛药的方式来缓解痛苦。如果伤情特别严重,需要立刻到医院的骨科进行医治。
最后,脚踝扭伤的问题经常会伴随习惯性扭伤,这是因为你的脚部稳定性已经发生了变化,下次一定要额外注意脚踝的问题,不要再发生反复扭伤的情况了。
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