产康做哪些内容

产康师就是专门引导妈妈在产后恢复的老师，通常妈妈们在生产完毕之后，会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而产康师就来给妈妈们做一些身体护理和心里调节的工作，一般就是在专门的康复中心那边去工作的，帮助妈妈们解决问题。

产后恢复项目有哪些？

产后修复包括以下的项目：产后盆底肌调理，产后骨盆修复，子宫复旧，满月发汗，产后塑形，局部塑形，经络调理等等。这里面最重要的是产后盆底肌调理，因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，以后随着年龄的增加会出现漏尿、子宫脱垂等问题，可以在产褥期内做提肛的运动，在产褥期结束后去专科医院做产后康复的治疗。

产后42天有哪些检查是必须要做的？怎么判断子宫恢复的好与否？

生完孩子出院时，医生交代42天后要来医院复查，看身体恢复情况，我很上心记着，关乎到身体 健康 很有必要做的。

说说自己当时的情况吧，头一二十天一直是在排恶露，快一个月的时候已经排干净了，大概到四十天的时候身上竟然来例假了，自己也是吓了一跳，我家宝宝是吃母乳的，至少五六个月内身上是不会来例假的，这个之前我问过医生，当时身体也没有其他不舒服的，就等了两天去医院。

跟医生说明情况，医生说这种情况也是有的，给我开了张做彩超的单子检查一下子宫恢复情况，从单子上看子宫恢复的很好，没有什么问题，让我多休息，我的情况可能是恶露还没排干净，交代我多注意一下，若是一星期还没干净要来医院做进一步检查。

临走时还特别交代，虽然在这段期间身上不会来例假，还是可能会怀孕的，若是在一起还是要有措施的，医生也太尽心了。要看子宫恢复的怎么样，去医院做个彩超就清楚了。

黄金期是指产后42天—6个月之间，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。理想期是指产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，这时候就是恢复肌体损伤的最佳时机。有效期是指产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，可以进行综合调理、养护，使身体机能达到最佳平衡的状态，以至于恢复到之前正常生活阶段。骨盆修复没必要做，因人而异，不是每个人都需要。这个项目应该是每个产康中心的必备项目。宝妈们骨盆在怀孕分娩过程中，相继会出现骨盆的外旋、外展、耻骨联合相对位置的改变等变化。耻骨联合3个轴向的运动是：前后、上下、旋转。在宝宝出生时，必须要从骨盆中通过。随着肚子中的宝宝长大的同时，母体的骨盆也会渐渐张开并歪斜。宝宝出生的过程中，骨盆需要发生各种各样的变化，耻骨连接处会松弛，产后骨盆也会自然地张开。产后的骨盆会变到最松弛的状态。症状表现：会出现小腹突出、水桶腰、“大屁股”、“小便失禁”等情况满月驱寒排毒有用满月发汗的最佳时机为满月（产后30天为准）一次、45天一次、60天一次、100天一次。宝妈们在生产过程中耗费大量气血及体力，体内气血不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，月子期间寒湿署热风邪容易侵入体内。满月发汗通过熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子病的功效。满月发汗是我国医学最早，最广泛的一种治疗预防月子病的方法。它可使寒邪从体内彻底排出体外，通过扩张的毛孔进入人体，从而达到舒展机体，促进人体气血运行、清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络等作用，对月子病具有良好的疗效；促进血液循环，活跃新陈代谢，增强人体免疫力。症状表现：月子病里出现的产后头痛、腰背痛、全身关节痛、畏寒怕冷等诸多病症盆底肌修复没有必要做，针对性治疗比较有效在我们产后42天——产后1年，是盆底肌功能恢复的“黄金时期”。盆底肌还有个名字叫“吊网”。因为它紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。在怀孕时期，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力，长此以往，我们都盆底肌就会被撑大，日渐变得松弛。所以不管是顺产还是剖腹产的妈妈，盆底肌或多或少都会造成不可避免的损伤。症状表现：咳嗽、打喷嚏或大笑时出现漏尿的情况，一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，还会影响阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频等

符合以下条件医生会认为您子宫复旧良好:没有腰腹痛，没有产后恶露异味、不尽，妇科内诊检查没有压痛，盆底肌力良好，超声检查子宫大小正常、不存在胎盘、胎膜、蜕膜的残留等。

如果没有一些特殊合并内外科疾病、产科并发症，检查前是 可以清淡饮食 的；如果 有内科合并症等 ，需要查肝肾功、血糖等血液生化项目检查， 就要空腹（晨起不进食、不饮水） ；需要带着孕期检查的 《母子 健康 手册》 ；到医院的时候，不要去着急先去厕尿尿， 产后做盆腔彩超是需要憋尿的！ 还可以 准备一些自己比较关心的问题，写在小便签上 ，提问给医生（母乳喂养的问题，何时恢复性生活，何时会恢复月经，何时可以再次怀孕，何时恢复运动等问题），以便遗忘等。

参考文献：谢幸，孔北华，段涛《妇产科学》，第九版，北京，人民卫生出版社。

产后42天的检查内容主要包括以下几点：

一、基础检查：

1、基础检查包括体重、血压、血常规、尿常规、骨密度检查等，由于产褥期产妇进食大量补品以及哺乳，会造成产妇生活习惯变化，以防造成高血糖和高血压，钙质大量流失造成骨质疏松；

2、询问产妇是否有月经来潮、阴道出血等情况；

3、进行乳房检查，询问母乳喂养是否顺利，是否存在乳房胀痛，以免出现乳房炎症，影响哺乳质量；

二、顺产产妇：

1、检查产妇子宫收缩情况，询问产妇产后恶露干净的时间，有无阴道内异常分泌物，检查子宫内膜是否损伤；

2、检查产妇盆底肌肉、神经恢复情况，以免造成阴道松弛、膀胱脱垂、子宫脱垂、尿失禁等情况；

三、剖腹产产妇：

检查产后伤口恢复情况，以免因恢复不良导致产妇发生妇科疾病，进而影响消化系统和泌尿系统；

四、新生儿检查：

1、对新生儿进行体格发育的检测，包括身长、体重、头围、胸围、听力、大小便等，判断婴儿的大脑以及机体发育情况；

2、对新生儿进行黄疸检测，以免误诊为新生儿黄疸或母乳性黄疸而耽误病情，延误治疗。

你好，很高兴能回答这个问题。产后42天，有必要检查的肯定是：

1、做B超检查，主要检查子宫的恢复情况，通过B超检查可以知道里面是否有胎盘残留物，是否有恶露未尽，是否有积液。。。等等

2、做血常规检查，看看是否有产后贫血，判断是否有感染引起发烧等。

3、白带检查，主要是看是否有感染，如果有产后感染白带检查就可以知道。

如何判断子宫的好与坏，我现在就是产后三个月，我是在产后42天做的检查，检查项目就是我说的上面三个，其中B超检查出了有点恶露排得不干净，白带检查有点感染，医生就给我开了“洁尔阴”洗液和产后恢复元气的冲剂。洗了几次就感觉好了许多，医生说没有不舒服，就可以不用复查了。如果你是产后42天以上，那么有感觉哪里不舒服，如白带异常，腹痛，头晕等等那么你就要到相关医院去做复查了，很高兴为你回答，希望可以帮助到你，祝你生活愉快！

一、产后检查时间一般为产后42-56天。

二、常规检查的主要项目有：

1、盆底检查

2、妇科检查

3、体重检查

4、血压检查

5、乳房检查

6、腹部检查

7、血、尿常规检查

三、特殊项目指导有：

1、避孕指导

2、新生儿喂哺指导

产后恢复项目哪些有用，哪些是是不必要做的？

一、有用的：产后第一天（6小时以后）举例

躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。

术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

二、不必要做的-不宜吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。

扩展资料：

产后恢复注意事项：

女性在产后应多吃营养丰富的食物，保证营养均衡、减少贫血，也应多吃粗粮和蔬菜，避免痔疮和便秘。钙是不可或缺的营养之一，建议产妇每天摄入牛奶200~500毫升。有妊娠糖尿病的产妇还应听从医生的饮食指导，注意控制血糖。

此外，适当锻炼有助于身形恢复、增强抵抗力，可选择游泳、快步走等方式，建议每天走6000~8000步或保持相当的运动量，最好持续20~40分钟。

由于产妇大多有盆底肌松弛等情况，因此建议产妇进行简单的盆底肌锻炼，每天2次，一次20分钟，长期坚持练习可有效改善盆底肌功能，缓解痔疮等疾病。

参考资料来源：本站-产后恢复

参考资料来源：人民网-产后恢复要“吃”还要“练”

想从事产后恢复方面的工作，从哪里开始学？

可以去专业的产后恢复培训机构进行学习。想要从事产后恢复师工作，不但要求掌握丰富的产后恢复技巧、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。

月嫂、育婴师：月嫂和育婴师学员均将安排至医院妇产科实习。催乳师：催乳师学员均将被安排至医院实地接触有少奶、涨奶等问题的宝妈。产后康复师：培训结束后，准产后康复师们，将被安排到专业产康门店见习，在经验丰富的产后康复师带领下，为客户提供服务。

小儿推拿师：小儿推拿师培训结束后，将在专业老师带领下，走进社区、幼儿园、早教中心等地担任见习小儿推拿师，为1-12月的孩子辩证、推拿。现在市场上，特别是大城市，对于产后恢复师的岗位要求非常多，人才缺口是很大的，大家只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值。

产后恢复是针对新妈妈的产后生殖器官、各个脏器、精气血都能尽快康复的高端新兴行业，而且产后恢复师因为门槛低、不用熬夜，轻松自由获得高薪，就业前景广阔的优势成为母婴护理服务产业中备受追捧的职业。

扩展资料：

产后恢复师主要的工作内容主要分为以下三大类：

1、子宫恢复

子宫不仅仅是宝宝出生的“房子”，还是影响妈妈们身体健康、与容貌是否衰老有重大关联的存在。怀孕到产后，子宫经受了一连串的伤害，此时，各位产后妈妈们要及时训练，利用产后子宫恢复方法来帮助子宫的恢复。

另外对于腹直肌、盆底肌部位的修复以及解决产妇颈腰酸痛等也是产后恢复师的工作内容。

2、形体恢复

如今越来越多的妇女身材的，但是在怀孕的过程当中，由于饮食习惯还有一些生活习惯的改变，可能会造成产妇出现发胖的现象，所以产后恢复师就可以帮助产妇们通过一些瑜伽动作或者是其他比较有利的方式，助其产后恢复形体，尽可能的恢复到产前的效果。

3、心理恢复

相信大家也听过产后抑郁。有些产妇由于在生产的过程出现了一些问题，或者是由于产后一些生活上的压力而造成抑郁的倾向。在这个时候，产后恢复师一定要及时地对其进行心理上的疏导和调节。

威海产康师学徒要求

威海产康师学徒要求形象好，气质佳，善于沟通，有爱心。产康师的工作内容有稳定产妇产后情绪、帮助产妇恢复体型、产后催乳等。根据查询相关公开信息表示，威海产康师学徒要求形象好，气质佳，善于沟通，有爱心，中医护理专业优先。

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