枸杞头孕妇能吃吗？

枸杞是一种我们日常比较常见并且有营养的食材，枸杞可以补人体的气血，还可以增强人体抵抗力，枸杞还对人的眼睛有明目的好处，枸杞还可以补肾养肝，孕妇在怀孕期间一定要注意补充各种营养元素，很多孕妇担心不知道枸杞头能不能吃，枸杞头孕妇能吃吗？接下来我们来看看吧。

一.枸杞头孕妇能吃吗？

枸杞头孕妇可以吃的,但是不要吃的太多。

二.孕妇可以吃枸杞吗

枸杞营养价值高，孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

三.注意事项

孕妇可以吃枸杞，不过要注意吃枸杞的方法和量。枸杞温热，正在发烧、感冒、腹泻的孕妇应慎吃。