来例假吃什么好排毒

来例假吃什么好排毒

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例假也就是月经，是女性特殊的生理现象。在例假期间，只要女性认真的调理是可以很好的排毒的。通常，人们会采用食物疗法排毒。但是，在例假期间并不是所有的食物都可以食用的。那么，来例假吃什么好排毒呢?针对这个问题小编作了以下介绍，我们一起来看下面的内容。

我们都知道来例假是不可以食用辛辣、生冷的食物的，不然会加重例假期间的不适症状，因此在选择排毒食物的时候应该避开这些。来例假吃什么好排毒?据了解，红豆是女性例假期间可以食用的食物，能够促进女性身体的排毒。红豆中含有丰富的营养物质，比如铁元素、钾元素、钙元素等。而来列假的时候，我们的身体中部分钙、钾等营养物质就会随着经血流失，这时就可以通过食用红豆补充，以促进身体更快的排毒。可以用红豆直接煮汤，也可以熬粥。

另外，红糖也是来例假时可以食用的。红糖具有补血、化瘀的功效，还可以排恶露。在例假期间可以用红糖冲水喝，这样能够帮助毒素、淤血更快的排除体外，还可以温暖身体，促进血液的循环，并且还能够缓解痛经的症状。食疗养生

经过以上详细地介绍之后，相信大家已经知道来例假吃什么好排毒了。在例假期间，女性朋友们就可以选择这两种食物食用。