柿子的热量高吗 天天吃柿子好吗

在日常生活中，很多人喜欢吃柿子。有些人饮食不当，导致不舒服。那么天天吃柿子好吗？吃柿子不能吃什么？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！

柿子的热量高吗

热量不高，糖份偏高。每100克的柿子含热量105.00大卡，并不算十分高。

柿子的营养价值很高，富含VC，每百克柿果中含VC49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质，具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用

柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。

据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素C16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。

天天吃柿子好吗

一般的人每天吃一个柿子可以的。柿子要少吃，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。

柿子虽然含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。

柿子能和茶一起吃吗

柿子和茶是不能一起吃的。柿子中大量的含有一种叫鞣酸的物质，而茶叶内含有大量的茶碱，这两种物质在胃酸的作用下，会发生化学反应，生成难以消化的硬块，引起胃肠道不适、胃痛、胃胀气，影响消化功能，严重时更会发生胃出血。

茶文化是东方特有的文化，发源于中国，已经流传了近5000年的历史。从古至今，上至国家领导人，下至普通老百姓，接待客人的时候都会选择邀请客人品茶。按色泽、烘焙程度、发酵程度、季节等等，拥有丰富中华文化的茶叶可以被分为很多类。而不同种类的茶叶也有不同的功效。最常见的功效有利尿解乏、美容养颜、生津解渴、抗衰老等等，除此之外，茶对于辐射、癌症等现在疾病都有一定的药理疗效。茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性，能延缓衰老，还能促进人体新陈代谢，对治疗三脂高、胆固醇等有一定的帮助。

虽然柿子和茶都是营养丰富、深受欢迎的食物，分开吃能更好地发挥各自的功效。但是，如果同时食用，不仅不能发挥出应有的作用，更会出现适得其反的效果，所以大家食用的时候要多加留意。

吃柿子不能吃什么

柿子因为其营养成分多，营养价值高，柿子还具有清肺止咳、化痰生津、健脾开胃、提高食欲、润肠止血等多种功效，深受大家青睐。但是爱吃柿子的朋友要注意了，有些食物是不可以和柿子搭配着一起吃的。除了上面提到的各种茶叶，还有许多东西是不可以和柿子搭配着吃的。

1、首先柿子是不可以空腹吃而且大量吃的。柿子含糖量很高，吃得太多的柿子容易引起蛀牙，对牙齿和口腔不利，还会影响食欲。另外，柿子中含有的鞣酸物质会影响人体对其他需要的微量元素的摄入有影响。而且空腹吃柿子容易造成恶心、呕吐、反胃等效果。

2、柿子不能和酒一同食用。酒精大多性热且有毒，而柿子是属于性寒的，凉性水果，所以二者不宜同食，况且人们大多时候都用肉类等菜肴下酒，富含蛋白质的食物更与柿子相克，会发生化学反应，形成凝块，既难以消化，又不易排出，久而久之会形成柿石，造成肠道梗阻。

3、柿子和海带也是不能同食的。柿子中富含一种叫鞣酸的物质，在一起食用的话，海带中的钙离子会分离并与之结合，结合成难以消化的硬块，影响体内营养物质的吸收，导致胃肠道不适。