如何缓解耳鸣的症状

一般情况下，耳鸣可能是生理原因造成的，也可能是病理原因造成的，可以通过肌肉锻炼、使用药物、手术治疗等方式缓解耳鸣，建议患者根据病因治疗，具体内容如下：

一、生理原因

精神紧张、过度劳累、睡眠不良、大气压力、噪音等原因可能造成耳鸣，除耳鸣外没有其他症状，一般是正常的生理现象。建议患者注意休息、舒缓身心、规律作息、保持乐观的情绪，若是因为大气压力引起的耳鸣可以通过不停张合嘴巴、嚼口香糖、捏住鼻子鼓起等方式缓解耳鸣的情况。

二、病理原因

1.咽鼓管阻塞：咽鼓管在平时保持闭合状态，在吞咽、哈欠、喷嚏及擦鼻鼓气时才使咽鼓管开放以平衡中耳内外压差，咽鼓管阻塞可能会出现耳堵塞、胀闷感、听力减退、耳鸣等症状，所以耳鸣可能是咽鼓管阻塞造成的。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、氯雷他定片、注射用糜蛋白酶等药物进行治疗。

2.外耳道狭窄：外耳道狭窄是由于外耳道畸形、肿瘤、异物、感染、外伤等多种原因引起的外耳道闭塞、畸形，可能会出现听力减退、耳鸣、耳闷等症状，所以耳鸣可能是外耳道狭窄造成的。患者主要通过鼓室成形术、内耳开窗术等手术进行治疗。耳鸣是一个常见疾病，容易反复发作，不容易治愈。病因有外耳道的耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性的因素，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能紊乱、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、以颌关节紊乱等都可以导致耳鸣。耳鸣的治疗要针对病因治疗，结合药物治疗，有以下几种小方法：

1、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。

2、要避免熬夜，避免劳累。

3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。

4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐

5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。

耳鸣怎么样才能缓解

缓解耳鸣的方法：

首先，患者应该尽量避免听力刺激，如噪声、音乐、电视等。这些刺激可能会加重耳鸣的症状，因此应该尽量避免。

其次，患者应该注意保护好自己的耳朵，不要用太大的音量听音乐或看电视，也不要在嘈杂的环境中使用耳机。

此外，患者应该注意保持良好的生活习惯，多吃富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、海鲜等；多运动，保持体形；保持心情愉快，少发怒。

此外，还可以通过中医方法来缓解耳鸣。中医有很多方法可以帮助患者缓解耳鸣，如中药、针灸、拔罐、推拿等。这些方法可以帮助患者减轻耳鸣的症状，并有助于促进耳部血液循环。

最后，如果耳鸣严重，可以去医院就诊，由专业医生根据具体情况开出相应的药物或手术来帮助患者减轻耳鸣的症状。

耳鸣缓解方法有那些？

耳鸣是一种很常见的症状，主要表现为耳部出现鸣响，如流沙、蝉鸣等噪音。然而，耳鸣也有轻重，轻的可能会不治而愈，而重的则会影响到患者的身心健康。

那么，日常生活中有没有什么方法是可以治疗耳鸣的呢？别着急，今天就来为大家分享六种治疗耳鸣的小方法。

耳鸣，是一种常见的耳部疾病，当然也有可能是其他疾病所致的症状。然而，一旦患上耳鸣，就会时不时的听到一系列的噪音，甚至还会影响到患者的听力，对患者造成了不小的影响。

那么，有没有什么方法是可以治疗耳鸣的呢?答案当然是有的。所以，接下来就要为大家介绍六种可以治疗耳鸣的小方法，不妨来一起看一下吧。

一、拉耳治耳鸣

坚持每日用双手做拉耳动作十分钟，即可达到治疗耳鸣的作用。具体操作为：将双手轻握成空拳，然后依次用两根手指轮流拉耳垂即可。

二、避免接触噪音

想要治好耳鸣，要从耳鸣的根源入手，那就是避免接触噪音。比如尽量不要在工厂工作，或者居住在工厂附近，以及如遇邻居装修尽量外出等。

三、放松心情

耳鸣在一定的情况下，是与心情和神经分不开的。因此，想要治好耳鸣，首要的任务是放松心情，避免神经过度紧张，必要的时候还可借助心里医生来帮助治疗。

四、大枣人参葛根汤

分别去药店购买各5g的大枣、葛根，以及5g的人参，洗净后放入砂锅内煎煮，熬制成汤药。每日一副，大概一周左右，耳鸣症状便会有明显的改善。

五、银杏叶茶饮

每日取适量的银杏叶，洗净后，用开水冲泡，代茶饮用即可。

六、憋气鼓嘴法

当耳鸣出现的时候，患者可以深吸一口气，然后将嘴巴鼓起后闭上，最后尽量的憋气即可。

如果您也在遭受耳鸣的困扰，不妨试试上面的六种小方法吧。然而，如果您很幸运并没有耳鸣的症状，也希望您可以动动手指将这几种小方法收藏起来，留给身边需要的人吧。

如何缓解耳鸣啊

耳鸣是一个常见疾病，容易反复发作，不容易治愈。病因有外耳道的耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。还有全身性的因素，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能紊乱、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、以颌关节紊乱等都可以导致耳鸣。耳鸣的治疗要针对病因治疗，结合药物治疗，有以下几种小方法：

1、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。

2、要避免熬夜，避免劳累。

3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。

4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐

5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。

如何有效缓解耳鸣

耳鸣是一种常见的耳科疾病，那么我们该如何有效缓解耳鸣呢，下面我为大家介绍缓解耳鸣的有效方法，欢迎大家阅读。

1、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

4、呼吸调节

呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

5、穴位按压以改善耳鸣

例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋)，一并改善情况。

6、梳头抹耳法

双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。

7、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的.食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

8、多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

9、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

10、清洁护耳

洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

11、避免噪声污染

突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

12、配个MP3

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。

13、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

14、养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。

15、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。

花粳米粥

准备粳米100克、菊花50克，先将菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。

莲肉红枣扁豆粥

取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。

麻菊花汤

取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。

苁蓉炖羊肾

取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

耳瘦肉汤

取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。此汤具有补肾纳气；补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

1、双掌捂耳法

比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

2、按摩合谷穴

按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。

3、按摩听会穴

先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处)5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。

4、双手拉耳法

双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

5、其他治疗法

用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣，有明显疗效。

耳鸣要怎样解决

治疗耳鸣并没有最简单的方法，需结合具体情况，在医生指导下选择按摩、药物治疗等方法，缓解或治疗耳鸣，建议及时就医处理。

1、按摩：若偶尔发生一次耳鸣，通常可以用手掌按摩双侧耳廓，连续按摩几次，可促进局部血液循环，改善症状。

2、药物治疗：若耳鸣症状持续得不到改善，则需及时到医院就诊，遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，营养耳部神经。并且还需明确引起耳鸣的具体病因，针对病因进行治疗，如梅尼埃病引起的耳鸣，患者可在医生指导下服用甲磺酸倍他司汀片等药物进行治疗。对于中耳炎引起的耳鸣，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液进行抗感染治疗。

3、其他：若耳内有柳絮、耵聍等异物，需及时将其清除，才可缓解耳鸣。此外，患者还可在中医的指导下选择针灸等方法。耳鸣患者还可以通过认知行为疗法、神经刺激疗法、声音疗法等方式进行治疗。

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