作者:佚名
花生米就是很平常的花生仁过油后得到的,花生含有丰富的蛋白质,多吃是很容易发胖的哦,经过油炸之后热量更高了,下面本文将为大家详细的介绍下。
吃花生米的好处
适量食用油炸花生米是可以,但不可以过量食用。花生米的热量与脂肪含量都很高,对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的,也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。
炸花生米的做法
1、洗干净擦干水分,倒入少许油,倒入花生米,不停的来加搅拌花生米。
2、待花生米变成深色后关火,装入盘内散上盐即可。
油炸花生米能放多久
油炸花生米建议最好不要食用,存放半年时间,又没有很好的保存,很容易滋生细菌,食用后当心肠胃出问题,另外可能食物中毒。
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