什么是阴虚阳虚

阴：是有形的，看得见摸得着的，是物质的，比如器官，骨头、血液、水液。

阳：是无形的，看不见摸不着，但可以感觉到，是能量、功能、精神，是气化。

阴虚可以多运动，多吃一些滋阴的食物。

阳虚可以艾灸关元穴、命门穴、百会穴、大椎穴。

即阴虚又阳虚建议用艾草泡脚。

阴虚阳虚有什么区别？

阴虚：有形为阴，人体内有形之物主要是水、血、津液，阴虚就是水少了、津液不足了、血不足了等等，可以简单理解为"干"，外在表现为口干、口渴、咽干、头昏眼花、心烦气躁、易失眠、皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足潮热、小便黄、大便硬、常便秘。

阳虚：无形为阳，人体内无形之物主要是脏腑功能，阳虚就是人体机能衰退了，体温低了，消化能力减弱了等等，可以简单理解为"寒"，外在表现为怕冷、畏寒、手脚冰凉、精神萎靡、面色寡白、形体肥胖、易脱发、小便清、大便稀、常腹泻。

阴虚和阳虚的区别

阴虚和阳虚是人体的症状，是因为身体机能的虚弱而出现不适，而阴虚和阳虚是属于中医的专属名词，广面来分，阴虚代表物质性的，一般是机能方面，而阳虚则代表功能方面。阴虚和阳虚的具体区别在哪？

阴虚和阳虚的区别

阴虚

阴虚一般是指人体缺乏体液，当机能缺乏体液的时候，表示营养不够，身体就会出现干燥、消瘦、口干等现象。阴虚的引起，多数是由于个人平时的性能而造成的，如果是属于怕热性的人群，很容易就会发热，容易被外界的暑气而吸引导致热症的出现。从而会造成心烦气躁，失眠多梦，四肢无力的现象。

阳虚

阳虚具体是指阳气虚衰的症状。阳其实就是代表着太阳阳光的意思，当阳气不足，身体功能的衰退造成虚寒的现象，一般阳虚表现为怕冷体寒，而脸色会呈苍白色，让人感觉没有精气神，同时，会出现便秘的情况，例如小便清长，大便稀薄，四肢无力。

阴虚吃什么

阴虚的人群属于容易上火的体质。所以在日常中，不宜吃刺激性或者燥热的食物，这样会导致更加容易上火。针对阴虚人群，建议日常多吃补阴的食物，以中药为主，例如百合、龟甲、沙参等等。而平时常见的黑芝麻也是有很好的补阴效果。在天气干燥的时候，多吃银耳、海参都能达到很好的滋阴功效，用银耳来煮糖水味道更佳。

阳虚吃什么

畏寒是阳虚的主要症状。而阳虚人群在平时就应该多吃驱寒的食物，重点补充阳气，例如可以多吃：羊肉、牛肉、虾、鳗鱼、鹅肉，而水果方面可以选择菠萝、桃子、樱桃、杨梅等，在配料方面可以多吃生姜、大蒜、桂圆红枣、胡椒等等。这些都是属于温性的食物。平时，忌吃各种生冷的食物和冷饮。

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