百香果小孩可以吃吗 小孩吃百香果好吗

一般情况下，小孩是可以吃百香果的。百香果的营养价值高，宝宝适量吃一些百香果对身体是有好处的，可以补充身体所需的营养物质，增强体质。下面让我们具体来看看吧！

百香果小孩可以吃吗

小孩可以吃百香果。

百香果性平，味甘酸，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等对人体有益的元素，可以为小孩补充营养、增强体质，适合小孩食用。

小孩吃百香果有什么好处

提高免疫力

百香果中的营养物质非常丰富，口感和香味都还不错，小孩吃了有助于身体发育和生长，增强人体抵抗力，提高免疫力。

缓解便秘

百香果中所含的纤维素含量能促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，使人体排便正常，对便秘的小孩有一定的作用。

百香果小孩吃多少合适

小孩的肠胃功能没有发育完全，不宜吃太多富含纤维素的食物，而百香果中含有丰富的超纤维，吃多了百香果会造成小孩肚子不舒服。一般情况下，小孩一天吃一到两个百香果就行了。

小孩怎么吃百香果比较好

直接吃

小孩可直接鲜食，将百香果剖开，用勺挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高级蛋白，高级脂肪，更好的为人体补充营养。

榨汁喝

小孩都喜欢喝饮料果汁之类的饮品，可以将百香果榨成果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

百香果的食用禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。

2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。