施什么维生素

1、维生素A

维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素，存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

2、维生素B2

维生素B2参与机体新陈代谢，对于维护皮肤黏膜等有辅助作用。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。由于粮谷类食物中的维生素B2主要分布在谷皮和胚芽中，因此加工不宜过于精细。

3、维生素C

维生素C可以清除自由基，帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，并在体内参与胶原蛋白的合成，对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩有着不可或缺的作用。平时吃一些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等有利于维生素C的补充。

扩展资料

改善皮肤干燥的食物：

1、富含果糖食物

果糖为亲水物质，相比于纯水，含有少量果糖的水可以延缓水吸收速度，从而使身体更好留住水。水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮肤干燥的人可以常喝蜂蜜水。

2、富含优质油脂的食物

适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。摄入坚果和籽类物质可以给身体补充这类油脂，比如核桃、芝麻酱等。需要提醒的是，这类食物不能吃太多，以免带来发胖风险。

参考资料来源：人民网-哪些食物改善皮肤干燥

身体虚弱补充什么维生素

身体虚弱补充什么维生素

身体虚弱补充什么维生素，人有不同的体质，其中有一些人可能会因先天因素或是后天一些疾病等因素的影响，从而导致身体变得比较虚弱，以下身体虚弱补充什么维生素。

身体虚弱补充什么维生素1

身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

缺铁性疲劳：轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

缺碱性疲劳：不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35到7.45之间，但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。

缺维生素性疲劳：维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等。

身体虚弱补充营养

营养的补充是一个老生常谈的话题，因为各类人群都会出现身体虚弱的时候，所以合理的并科学的补充营养才能使身体更加的健康，下面我就给大家讲一下身体虚弱补充营养怎样更合理以及补充什么样的营养对身体更好。

首先，身体虚弱可以先去医院做一下血液常规的检查，如果是因为贫血引起的身体虚弱，那么可以多吃一些富含铁和血红蛋白的食物，比方说动物的肝脏，瘦肉还有绿色的蔬菜。还可以通过一些中药的调理，来对身体的气血补充从而改善身体的虚弱。

其次，不同的人群会出现身体虚弱的不同症状，比方说怀孕的女性朋友如果想要补充营养，那么可以选择喝一些孕妇奶粉或者在平常的时候多吃一些比较有营养的食物，比如老母鸡汤，骨头汤等等。根据自己出现的身体虚弱程度来选择不同的补充营养的方法，又比如一些老年人可以多吃一些营养品，从而使身体更健康。

身体虚弱补充什么维生素2

身体虚弱导致失眠怎么办？

因社会的不断进步，环境也随之改变。环境的恶化，给人类的身体带来了危害，特别是老年人和小孩子，他们容易身体虚弱。身体虚弱就会导致失眠，身体虚弱的人，夜晚的睡眠比较钱，常常会起床上厕所或者喝水。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。

同时能做到：

1、养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

2、睡前不要过饥过饱。

3、卧室里光线要柔和、温度不易过高。

4、坚持每天睡前用热水洗脚。

5、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

6、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

7、睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。

8不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

另外，建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。

综上所述，相信大家都知道身体虚弱导致失眠怎么办。治疗失眠，有很多方法，很多人都选择吃安眠药，但是安眠药吃多了对身体也不好。最好的方法就是通过日常生活的调整和饮食的调整来进行治疗。同时，情绪要保持相对愉快，不能大喜大悲。最后，祝大家身体健康，生活愉快！

身体虚弱补充什么维生素3

揭秘身体虚弱的`五个表现

1、经常打哈欠：有很多人在白天总是打哈欠，就算是刚休息过不久，也止不住打哈欠，这种现象其实属于身体虚弱的一种表现，除此之外，如还经常有大便溏泄、夜间小便次数增多等现象，则基本上可以断定是体虚。

及时就诊，科学治疗。

2、口中咸涩：平时没有吃口感咸食物，却常感到嘴里咸涩，且还有口干渴、头晕、内心烦躁等现象，也是身体虚弱的表现，如果有舌苔薄、舌头红者，则是阴虚。若在口中咸涩的同时还伴有腿脚发酸无力、夜间常起夜，则是阳虚。

3、健忘：身体虚弱的人记忆力也会下降，所以会有健忘的表现，除健忘外还有手脚发热伴随失眠者，为阴虚；若是感到疲惫无力、手脚冰凉者，则属阳虚。

4、畏寒：阳气足的人是不怕冷的，但如经常出现畏寒现象，说明身体虚弱，体内阳气不足。

五、其它表现：体质虚弱的人容易生病，稍接触风寒就会出现身体不舒服现象，经常会有头昏、头痛的表现，吹不了电风扇，接触不了空调，食欲也差，也吃不了生冷之物，稍吃一点不适应的食物，就会出现便稀、便水或消化不良现象。

身体虚弱的表现是多方面的，如大家在生活中发现自己有上面其中的一些表现，那么说明身体是比较虚弱的，应注意及时调养，养成良好的生活饮食习惯，规律作息，并注意加强锻炼，这样才能增强身体免疫力，改善体质虚弱的现象。

吃哪种维生素好？

最好是根据自己的机体需要补 维生素A对于维持上皮细胞的完整性，维持正常视觉、基因调节、动物繁殖和免疫功能都是必不可少的。近年来的研究还发现，维生素A能增强机体抗感染能力，参与蛋白质的合成，维持骨骼的正常生长代谢。进一步研究表明，维生素A在胚胎发育中也起重要作用。 维生素A摄入不足会引起营养缺乏病，暗适应能力降低，进一步发展可形成夜盲症。皮肤基底细胞增生和过度角化，特别是毛囊口角化为毛囊丘疹（多发生在四肢伸肌表面、肩部、颈部、背部，臀部的毛囊周围）；汗腺、皮脂腺萎缩、皮肤干燥、毛发干枯脱落；结膜角化、泪腺分泌减少，形成干眼病，进一步发展可出现角膜消溃疡、穿孔、失明、还可出现结膜皱折和毕脱斑；骨骼发育受阻、免疫和生殖功能下降。 由于维生素A是脂溶性的，储藏在肝脏内，如果摄入量过大，则会对肌体造成毒害，产生恶心、头痛、出疹子、腹泻等症状，可致严重中毒或慢性中毒，甚至死亡。 维生素B6是能量产生、氨基酸和脂肪代谢、中枢神经系统的活动等必不可少的一种重要物质。 （1）维生素B6的功能主要是作为辅酶，通常以磷酸吡哆醛的形式，有时以磷酸吡哆胺的形式参与许多代谢反应，包括蛋白质、脂肪以及碳水化合物的代谢。其中最重要得是蛋白质的代谢。在蛋白质代谢中，以磷酸吡哆醛为辅酶的不同酶类催化氨基酸的不同反应，包括转氨作用、脱羧作用、脱胺作用、β－羟氨基酸的脱水作用、α－D－氨基酸的消旋作用、半胱氨酸的脱硫基作用以及色氨酸转变为烟酸的作用等。（2）维生素B6还参与了辅酶A的生物合成、抗体的形成和信使核糖核酸的合成，并与核酸代谢和内分泌腺有关。同时，维生素B6也在中枢神经系统代谢过程中起作用，它被认为有助于脑和神经组织中的能量转化，而与中枢神经系统的功能有关。（3）维生素B6与维生素B1、维生素B2合作共同完成食物的消化分解及对皮肤的帮助；与铁合作治疗贫血；它能促进人体合成胰岛素等。维生素B6缺乏会引起氨基酸和蛋白质的代谢异常，其临床症状主要表现为贫血、惊厥、皮肤损害、抗体减少和生长不良等。长期缺乏维生素B6，还可导致眩晕、恶心、呕吐和肾结石。缺乏维生素B6还会引起周围神经炎，同时还伴随滑囊肿胀及触痛。 维生素B6相对无毒。但是摄入大剂量可引起嗜眠，长期服用会成癖。 （1）参与体内多种羟化反应：脯氨酸和赖氨酸分别在胶原脯氨酸羟化酶和胶原赖氨酸轻化酶的作用下经化生成轻脯氨酸和羟赖氨酸。VC是这两种酶维持活性的辅助因子。羟脯氨酸和羟赖氨酸为胶原蛋白所特有，羟脯氨酸是维持胶原蛋白4级结构的关键物质，而胶原蛋白是结缔组织、骨及毛细血管的重要组成成分。VC参与胆固醇的转化。肝细胞能利用VC使胆固醇羟化生成7－α－羟基胆醇，它是形成胆汁酸的重要中间代谢产物。此外，肾上腺皮质富含VC，尤其在应激时体内维生素多集中于肾上腺中，VC参与皮质类固醇合成中的羟化反应。苯丙氨酸羟化为酪氨酸的反应，酪氨酸转变为对羟苯丙酮酸后的羟化，移位等步骤以及转变为酪氨酸的反应，均需VC的参与。VC还参与肝脏生物转化过程中的许多羟化反应。VC作为羟化酶的辅助因子，能影响25(OH) 2D-α-羟化酶的活性。添加VC可刺激25(OH) 2D3及钙结合蛋白的合成，因而可以提高骨强度和蛋壳质量，可预防胫骨软骨发育不良。 （2）参与体内的生物氧化反应：VC既可以氧化型，又可以还原型存在，作为受氢体和供氢体，参与体内的许多生物氧化还原反应。 VC Ⅰ. VC能使巯基酶分子中的-SH维持在还原状态，从而使酶保持活性。重金属离子能与体内的巯基类酶的-SH结合，使其失去活性以致发生代谢障碍而中毒。VC能使G-S-S-G还原为G-SH，后者与金属离子结合排出体外而发挥解毒作用。 Ⅱ. 在机体内自由基产生和清除的平衡过程中，VC起着重要作用。VC还通过还原VE自由基，恢复VE的抗氧化作用，间接起到抗氧化剂的作用。同时，VC本身被烟酰胺嘌呤二核苷酸体系酶(NADH)所还原。VC能使难以吸收的3价铁(Fe3+)还原为易于吸收的2价(Fe2+)，在血浆运铁蛋白中铁(Fe2+)进入铁蛋白的过程中起重要作用，还能促进叶酸转变为有生理活性的四氢叶酸，这些都可促进造血。因而VC缺乏时，红细胞的发育成熟受到影响而发生贫血。VC还能使红细胞中高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其运输氧的能力。 Ⅲ. 抗体(免疫球蛋白)中含有许多二硫键，它是由2个半脱氨酸分子联结而成，而半胱氨酸是由胱氨酸还原生成的，此反应也需要VC参与，同时在该还原反应过程中，VC被氧化成为脱氢VC，又可使新合成的免疫球蛋白肽链上的巯基(-SH)成为二硫键(-S-S)，促使抗体的形成。 （3）免疫系统之间存在着交互作用：VC与免疫系统之间存在着明显的交互作用。VC维持和加强胸腺淋巴细胞的功能，嗜中性白细胞起作用也需要VC。VC直接参与体液免疫反应。 （4）参与体内的其它代谢反应：在细胞内氨基酸中赖氨酸和蛋氨酸通过VC的作用生成肉毒碱，肉毒碱与脂肪代谢有密切联系。此外VC与糖代谢也有关。 （5）与其它维生素及微量元素的相互关系：VC能减轻因VA，VE，VB，VB2，VB12和泛酸不足时出现的症状，增强VB1在体内的贮存量。VB6缺乏时，血中VC水平下降，补加VB6恢复正常水平。VB6和VC之间存在某种关系，但机理尚不清楚。VA，VE不足时会影响体内VC的合成。VE和VC的生理功能存在着多方面的相互关系，但目前它们之间的相互关系的研究还不很深入，很多结论彼此矛盾、代谢和排泄等而与这些元素发生相互作用。VC能促进肠道内铁的吸收，提高血铁含量，VC可促进硒的吸收从而节省硒的需要。补充VC能够消除饲料中过量铜的不良反应，防止铜中毒。中毒剂量和亚中毒剂量的镉造成的不良作用可在一定程度上通过日粮中添加VC而消除。添加VC能有效防止钒引起鸡蛋中蛋白质量下降的影响。 如VC不能满足肌体需要，可致VC不足或缺乏，VC缺乏症叫坏血病(Scurvy)。坏血病的早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛，易骨折等。典型症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成。出现贫血，肌肉纤维衰退（包括心肌)，心脏衰竭，严重内出血，而有致猝死的危险。家畜、禽缺乏维生素C时，家畜出现生长停滞、食欲不佳、活动力丧失，皮下及关节弥散性出血，皮毛无光、贫血、下痢、坏血病等症状；家禽在高温下出现紧张状态，蛋壳硬度降低等症状。 摄入过量的VC可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、VB6及每天喝水可以予以调整）。长期大剂量摄入VC可促进铁的吸收，能引起高铁红细胞贫血：长期大剂量服用后突然停药，可造成反跳性坏血病；重者可致命。大量维生素C可减少肠道对维生素B12的吸收，使巨幼红细胞性贫血加速恶化；大剂量VC还可以引起高钙血症和低钠血症，并降低血细胞的吞噬能力；大量维生素C会缓解神经肌冲动传导的速度，引起肌肉疲劳。过量维生素C还会破坏视觉反应和运动反应的协调；过量维生素C会拖延某些传染病和变态反应性疾病的病程，其中包括风湿病；前苏联医学家拉夫连茨基指出，过量地服用维生素C会提高血液的凝结度，增加形成血栓的机会；由于维生素C可使胃酸增加，过量摄入常会使胃炎和胃肠十二指溃疡加重。 维生素D通过类似于类固醇激素的作用机理对动物的许多生物学功能进行调节，包括细胞生长、分化及机体的免疫功能、生殖和繁殖、矿物质代谢等功能的调节。1）对钙、磷的调节：维生素D的重要生理功能为调节机体Ca、P的代谢，特别是促进肠道粘膜上皮细胞内钙结合蛋白的形成，促进肠道对Ca、P吸收和骨骼、牙齿的钙化。 （2）对免疫系统功能的调节：绝大多数与免疫系统有关的细胞都含有1，25-(OH)2-D3受体(VDR)，如正常人单核细胞、激活的T淋巴细胞和B淋巴细胞，以及恶性白血病细胞等，说明这些细胞也是1，25-(OH)2-D3的靶细胞。1，25-(OH)2-D3很有可能通过免疫活性细胞中的受体影响免疫系统功能。 （3）对中枢神经系统功能的影响：中枢神经系统含有1，25-(OH)2-D3受体(VDR)，主要分布在前脑的杏仁中央核和终纹床核，丘脑前部的室周核、带旁核和菱形核，延髓的后缘区和孤束核等。推测1，25-(OH)2-D3通过调节钙结合蛋白的表达对维持中枢神经系统钙离子的内环境稳定具有重要意义。此外1，25-(OH)2-D3还可影响与神经递质有关的酶的活性。 3．缺乏与过量 维生素D是钙平衡和骨代谢的主要调节因子。维生素D缺乏引起Ca、P的吸收和代谢机制紊乱，导致骨骼钙化不全。维生素D缺乏的典型症状，幼年动物为佝偻病，成年动物为软骨症。通常情况， 草莓 维生素D缺乏的临床症状仅见于幼年动物。在出现与骨骼系统有关的缺乏症状之前，常出现生长抑制，体重降低，食欲降低或丧失。维生素D严重缺乏时，会造骨骼形成受阻，主要表现：钙盐不能在软骨基质上沉积；软骨细胞不能发育成熟，造成骨细胞堆积；增生性软骨细胞减少；增生性软骨变长、肿胀和退化；毛细血管异常侵入骨。 大剂量摄入维生素D的主要影响是软组织普遍钙化。影响的组织器官包括关节、滑膜、心脏、心肌、肺泡、甲状旁腺、胰腺、淋巴结、动脉、结膜和角膜等，持续时间过长会干扰软骨生长。上述组织主要发生炎症、细胞退化和钙化。其他症状包括厌食、体重急剧降、血钙升高和血磷酸盐降低，还可出现肾功能衰竭、高血压等症状。 维生素E被认为是一种必需的营养物质，它可以保护烯脂酸(PuAF)免于氧化，增加人体对维生素A的利用，抑制前列腺素的生成，可能对延缓老年化的进程有一定作用。 （1）自由基的清除剂：维生素E的主要生理学功能是作为自由基的清除剂而防止自由基或氧化剂对细胞膜中的多不饱和脂肪酸、膜的富含巯基的蛋白质成分以及细胞骨架和核酸的损伤。自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团，对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，从而引起自由基链式反应，则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸，对机体造成损伤。维生素E的抗自由基功能是由于其自身结构是一种苯并吡喃的衍生物，在其苯环上有一个活泼的羟基，具有还原性，其次在五碳环上有一饱和的侧链，这两点决定了维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相，发生链式反应时，维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用的效率很高。 维生素书籍 （2）作为生物抗氧化剂：α-生育酚或维生素E是最重要和最有效的生物抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的氧化。没有抗氧化剂的保护作用，脂肪就会被氧化为过氧化物。在体内，过氧化氢会造成组织损伤并破坏细胞结构的完整性，因而会干扰细胞的代谢。α-生育酚作为生物抗氧化剂，在预防细胞内膜和细胞间膜的氧化中具有重要作用。 （3）保持生物膜的稳定性：物系统各部分的功能是相互协调的。在一个生物系统中，由各种生物膜分隔开的细胞结构组成了器官。每一个细胞内都有特殊的生物膜包裹着细胞核、线粒体等各种细胞结构。细胞核是细胞活动的控制中心，而线粒体产生能量以供生物活动所用。维生素E对于保持生物膜的稳定性具有重要作用。维生素E可通过中和自由基而预防生物膜脂肪层的氧化，因而也可预防膜内脂化。脂肪必须流入具有高度活性的细胞以提供细胞活动所需的能量，因而很容易被氧化。组织中还贮存有维生素A和胡萝卜素，所以维生素E也能保护其不被氧化。 （4）影响繁殖力：据发现，维生素E在雄性和雌性的繁殖器官中有很高的浓度，是通过直接作用于这些器官而影响繁殖力的。维生素E还可通过预防精子被氧化而直接对精子起到保护作用。此外，维生素E还可通过脑垂体和其它控制繁殖激素而对动物的繁殖施加影响。 （5）解毒作用：α-生育酚可减轻因摄入砷和铅等重金属而发生的中毒。在实际下，维生素E有助于减轻霉菌毒素的免疫抑制作用。 （6）其它功能：维生素E还是许多其它生物化学反应所必需的，比如磷酸化反应抗坏血酸的合成，以及辅酶Q、含硫氨基酸和维生素B12的代谢。 复合维生素 3．缺乏与过量 维生素E缺乏一般会导致肠炎，而且可能损害一系列机体的功能，包括生殖系统，神经系统和肌肉组织功能。维生素E缺乏的征兆如下：食欲减退，行动迟缓，这是维生素E等抗氧化剂缺乏，大量损害了小脑和脑干；贫血症，这是由于维生素E缺乏，红细胞膜被氧化破坏，致使红细胞寿命缩短；胃肠不适，例如，常感恶心，视力障碍，如视网膜炎；生殖系统破坏，雌性动物缺少维生素E则失去正常生育能力；缺少维生素E则体内脂肪组织中的不饱和脂肪酸易于被过氧化物氧化而聚合，此种过氧化物聚合物一方面使得皮下脂肪熔点升高，刺激组织引起病变，形成硬皮症，另一方面它对神经、肌肉及血管等组织亦起着有害作用，动物缺少维生素E则其横纹肌萎缩或瘫痪，肌纤维甚至可能坏死。 维生素E在一定剂量下，相对无毒性。长期大量摄入可引起恶心、呕吐、头痛、视力模糊、皮肤鞍裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、腹泻、乳腺肿大、乏摄入过量的维生素E还有诱发癌症的可能性。 （1）辅助因子的作用：维生素K的主要功能是在一些预形成蛋白质的一种特殊的γ-羧化作用中起辅助因子的作用。维生素K在这些蛋白质转化为其生物活性形式的过程中发挥作用。主要的K依赖性蛋白质是第二凝血因子(凝血酶原)、第七凝血因子、第九凝血因子和第十凝血因子，以及骨钙素等主要骨蛋白质和骨基质蛋白质。凝血酶原参与血液凝固机制。骨钙素在钙代谢中起重要作用，因为在骨、蛋壳腺和蛋中都发现有骨钙素。骨钙素还发现于钙化前的鸡胚骨骼中。 （2）促进血液凝固：体内必须有足量的凝血酶原才能在血管受损导致出血时促使血液凝固而达到止血。凝血酶原产生于肝脏之中，并不断地被机体用掉。因此，维生素K的供应必须不间断而且必须足量， 富含维生素的水果 才能支持凝血酶原的生物学活动。 （3）维生素K还可以增加肠道蠕动和分泌功能，参与体内氧化还原过程。 3．缺乏与过量 缺乏维生素K会减少机体中凝血酶原的合成，从而导致出血时间延长。将导致凝血时间延长，出血不止，即便是轻微的创伤或挫伤也可能引起血管破裂。出现皮下出血以及肌肉、脑、胃肠道、腹腔、泌尿生殖系统等器官或组织的出血或尿血、贫血甚至死亡。摄入过量的维生素K可引起溶血、正铁血红蛋白尿和卟啉尿症。

以上就是关于皮肤干燥应该补充哪些维生素？全部的内容，如果想了解皮肤干燥应该补充哪些维生素？更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！