作者:佚名
一般情况下,百香果和木瓜是可以一起吃的。百香果和木瓜之间的成分不会发生不良反应,也不会产生有害物质,一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!
百香果木瓜可以同吃吗
百香果可以和木瓜一起吃。
百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素;木瓜中含有多种氨基酸、糖类、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜碱、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E及过氧化氢酶等,这两种食物成分不相克,可以一起食用。
百香果和木瓜一起吃的好处
促进消化
百香果中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动,加快食物消化吸收的作用,而且木瓜中含有的酵素也可以帮助食物的消化吸收,所以这两种物质在一起食用,能很好的帮助食物的消化。
美容养颜
百香果和木瓜中都含有丰富的维生素C,维生素C可以淡化皮肤中的黑色素,改善皮肤的状态,具有一定的美容养颜的作用。
护肝降脂
木瓜和百香果都具有降低血脂的作用,而且木瓜中含有的齐墩果酸还有保护肝脏的作用,所以这两种食物一起吃可以护肝降脂。
减肥瘦身
每100克木瓜中的热量仅为29大卡,是一种热量非常低的水果,而且百香果可以增加人的饱腹感,减少对其他食物的摄取,适合减肥人士食用。
百香果木瓜醋的做法
1、准备1斤百香果、1个大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2个密封罐。
2、在密封罐中放入糯米醋,将百香果对半切开,挖出果肉放入密封罐中;木瓜去皮、去籽,果肉切成小块,随后将木瓜放入另一个密封罐中。
3、将果渣过滤掉,两种醋混合在一起即可,置于阴凉处发酵1个月左右的时间。
百香果和木瓜一起能多吃吗
百香果和木瓜最好不要吃多了。
百香果和木瓜中的酸性物质都比较多,食用过多可能会给胃部造成一定的伤害,而且百香果和木瓜吃多了还有可能会出现腹胀腹泻的情况,引起身体的不适。
一天吃多少百香果和木瓜合适
百香果和木瓜都不宜吃多,所以要有一个合理的摄入量,一般来讲,一天吃3个中等大小的百香果就可以了,而木瓜一天吃一个,大概500克左右是比较合适的。
百香果不能和什么一起吃
目前还没有发现百香果相克的食物。
百香果中含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素, 其中包括非常丰富的天然维生素C,每100克果汁中就含有维生素C 34.6毫克,还富含维生素A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。营养价值很高,用它为原料,加工制成果汁、果露、果酱、果冻,风味独特。
木瓜不能和什么一起吃
1、虾
木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。
2、油炸食物
不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
3、韭菜
韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。
4、南瓜
木瓜不能和南瓜一起吃,会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶,而木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜),即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与木瓜同炒。
5、胡萝卜
胡萝卜不宜与木瓜同食,最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食,会破坏木瓜中的维生素C。
6、人参
木瓜不可以和人参同吃,所以服人参者忌吃木瓜。
另外,木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃。木瓜不可与鳗鲡同食,煮木瓜忌用铁器、铅器。
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