宝宝晒太阳中暑后吃什么好

炎热的夏季宝宝也经常外出，这样很多妈妈们都非常担心自己的小宝宝会中暑。如果 小儿中暑吃什么 好呢？

中暑表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。如果宝宝中暑了，妈妈们一定要及时的处理。

1、注意口味，兼顾营养：妈妈们要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。

一些苦味食品可清热祛湿，降毒解暑，还可刺激舌头上的味蕾，增进唾液分泌。中医认为苦味属阴，有泄热宁神通便的功效，可使宝宝少生疮疖。苦味食品以蔬菜为主，如莴笋、生菜、香菜、萝卜叶、苦瓜、荸荠、荞麦等。

2、补充水分，以水为主：夏季宝宝出汗多，对缺水的耐受性较成人差，再加上不会表达口渴，即使会表达口渴感觉，此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。一般宝宝从奶和食物中获得水分约800毫升，在夏季，宝宝每天需摄入1200—1500毫升水。

多给宝宝饮水不但可解暑，还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多，一般每日最好不超过100毫升。

防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，这也是一种较好的降温。只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里，时间要长些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大块的冰，这样会造成胃肠不适，甚至会造成腹痛。

小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用，少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大，稍有不慎会造成消化道感染，发生危险。

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夏天宝宝中暑后，宝妈应该如何缓解这种现象？

孩子中暑怎么办

孩子中署后必须 排热来过，可应用金银花露来解暑，现阶段市场上有许多金银花露，质量参差不齐，应选知名品牌且更合适孩子的，例如小葵花露金银花露。小葵花露是一款专享少年儿童的金银花露，其关键作用是清热去火，解暑降火。

金银花茶中有一个关键的因素便是木犀草苷，木犀草苷具备极强的消肿除菌，散风排热的功效。而小葵花露选用的金银花茶为河南新密生产制造的正宗道地金银花茶制饮，高，效果非常的好，食药同源，柔和安全性。小葵花露口感香甜，小宝宝也喜欢。孩子中署后的饮食搭配标准

1.忌很多饮用水

中署的人应当采用小量.数次饮用水的方式，每一次以不超过300mL为宜。切勿狂饮不仅。由于，很多饮用水不仅会淡化胃酸，从而危害胃肠道作用，还会继续造成反射面大量出汗较为亢奋。结果会导致身体内的水份和盐份很多外流，情况严重能够促进热痉挛的产生。

2.忌很多服用吃凉瓜果蔬菜

中署的人多归属于脾胃虚弱，假如很多吃进生冷食物瓜果蔬菜.凉性食物，会损害肠胃气血，使肠胃健身运动乏力，湿寒内滞，情况严重则会发生拉肚子.腹疼等病症。

3.忌吃很多油腻食物

中署后应当少吃油腻食物，以融入夏天肠胃的消化吸收作用。假如吃完很多的油腻食物会加剧肠胃的压力，使很多血夜停留于消化道，传至大脑皮层的血夜相对性降低，身体便会觉得疲倦加剧，更非常容易造成消化不好。

4.忌单纯性进补

大家中署后，暑热未消，虽然有虚症，却不可以单纯性进补。假如觉得体质虚弱急缺进补就错大了了。由于进补太早得话，则会使炎热不容易消散，或是是原本早已慢慢消散的炎热会再重新来过，那时候就更因小失大了。

孩子中暑怎么办

之上便是有关孩子中暑怎么办的有关详细介绍，坚信各位对于此事都是有了一定的掌握。孩子中署后饮食搭配必须 有转变，父母们要多学习培训一下。此外立即高效的服药，清热解毒降火是十分关键的。

宝宝在中暑之后，这个时候应该怎么办？

立即将宝宝转移到阴凉通风处（如走廊、树荫下、凉爽的房间等），让宝宝平卧，并解开他的衣扣，脱去或者是松开宝宝的衣服，便于尽快散热，同时保证孩子呼吸通畅。如果要打开风扇或空调来帮助宝宝散热，一定不要让冷风直接吹向宝宝哦。

可以用温热湿毛巾给孩子擦拭身体，或者进行温水浴帮助降温；也可以用湿毛巾包裹冰袋，敷在宝宝的额头上帮助降温。补水首选口服补盐液（建议家中常备），如果没有的话，可以喝点淡盐水或稀释的纯苹果汁。需要注意的是，要少量多次饮用，不要一次性喝太多。若是经过上述处理，宝宝的状况还没有好转，或者持续加重，要立即去医院治疗。宝宝中暑后，如果大量饮水会引起反射性排汗亢进，造成体内水分和盐分进一步流失，情况严重者还会引起热痉挛。应采取少量、多次饮水的方法，建议每次不超过300ml。

宝宝中暑之后我们首先应该选择给宝宝降温。宝宝身体小，中暑之后抵抗力差我们不能选择空调或者风扇直吹，否则很容易中风。建议选择阴凉的地方或者空调直吹不到的地方。这时候我们应该多用四十度的温水弄湿毛巾，给宝宝不停的擦拭身体，擦拭身上出的汗。起到降温的效果。 宝宝中暑之后要注意给宝宝吃清淡的食物，一般我们选择多给宝宝喝温开水。吃饭不要吃得太油腻，宝宝中暑之后胃肠的消化能力不足很容易引起消化不良。夏天身体在高温环境下季度疲劳肠胃的消化功能相对也很弱，这时候一般选择清淡可口的小菜或者蔬菜。

让宝宝进行适量的运动。夏季虽然天气炎热，我们可以选择在清晨或者夜晚带宝宝出来遛圈，让宝宝出出汗，去去热气。同时还可以摄入适量的水果，但是一定不要选择冰箱里面的凉水果，这样宝宝很容易拉肚子的。

中暑了该吃什么

夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢？专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。下面小编就跟大家介绍一下一些能快速缓解中暑的症状的食物。

香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性凉，归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。

白菜：味甘、性平，归肠、胃经。可解热除烦，通利肠胃。

苋菜：味甘、性凉。可清热解毒，通利二便。

茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。可清热解毒，除烦止渴，利湿通便

苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。

黄瓜：味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可清热，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。

梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。可生津润燥，清热化痰。小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可清热和中，利尿通淋。绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，生津止渴

黄豆味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麦味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

葛根（粉葛）味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。

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