红枣切勿随意吃 补错太伤身

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不可否认，红枣对于人体来说是个好东西，是“五果”之一，更是中医中常用的一味中药。因此，有人曾经这样说：“大枣天天吃，足以缓衰老。”更是这个原因，红枣在那些膳食谱里都是随处可见的。

红枣固然如此好，但是并不是每个人都能吃它，吃不好则可能会伤身。那么哪些人不宜用红枣补身呢?

1、体质燥热的女性

经期月经量比较大，属于燥热体质，不适合在月经期间吃红枣进补。否则很有可能导致经血过多而伤害我们的身体健康;

2、经期易水肿的女性

在月经期间，不断出现脚肿、眼肿，这是湿重的表现。这类女性就不适合吃红枣，因为红枣味甜，吃多了就生痰生湿，从而加重水肿症状;

3、糖尿病患者

因红枣含有丰富的糖，尤其是制成零食的红枣，不适合患有糖尿病的朋友吃。

4、外感风热

若生鲜红枣吃过量，就会产生腹泻，并会伤及脾脏。因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀，都属于需要忌吃生鲜红枣的人群。

吃有道：同时吃红枣也是非常有讲究的。那么吃红枣，我们需要注意些什么呢?

1、细嚼慢咽、饮食有度

红枣枣皮难于消化，因此需要细嚼慢咽;同时红枣虽补，吃多了也会导致腹胀、胃酸过多等问题。

2、勿与黄瓜、萝卜一起吃

萝卜中有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两种成分都会破坏其它食物中的维生素;

3、不与动物肝脏一起吃

动物的肝脏富含铁、铜等元素，铜铁离子会让其它食物中所含有的维生素氧化而失去功效;

4、不可与维生素K同时吃

枣子中的维生素会破坏维生素K，使其治疗作用大大降低;

5、吃退烧药的时候，不能吃红枣

退热药物若遇到大量的糖容易形成不溶性的复合体，从而减慢药物初期的吸收速度;而枣就是多糖食物，因此，须忌之;

6、多喝水

红枣属于高糖食物，需要多喝水，这样不仅可以不保护牙齿，也可以充分保护血管。

小知识补充：红枣那么好，那么它与黑枣有区别吗?

在用药方面，红枣的价值比黑枣大，应用广泛。黑枣多半用于补肾养胃，但是黑枣不能空腹吃，因为黑枣有鞣酸和果胶，这样会与胃酸结合在胃里形成硬块。另外一方面，黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

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