红秋葵和绿秋葵的区别 吃秋葵的好处

秋葵是最近几年市场上十分热销的健康蔬菜，据说他对人类身体有诸多好处，而且能让人体吸收丰富营养，但人们在市场上购买秋葵时，却发现秋葵可以分为红秋葵和绿秋葵以及黄秋葵等多个不同的品种，这些秋葵之间有什么不同呢？今天小编就重点为大家介绍红秋葵和绿秋葵之间的区别，也让大家了解吃秋葵对身体有什么好处。

红秋葵和绿秋葵的区别?

1、红秋葵和绿秋葵最大的区别就是这两种秋葵的外表颜色不同，红秋葵顾名思义是一种红色的秋葵，而绿秋葵就是平时人们常见的绿色秋葵。另外红秋葵中还有大量花青素，而绿秋葵中却不含有这种营养。

2、花青素的存在是红秋葵和绿秋葵之间最重要的不同，因为花青素是一种功效很强的抗氧化成分，能清理人体内的自由基，并能延缓衰老，也能预防癌症，而绿球葵中并不含有这种营养，所以人们吃红秋葵的保健功效比吃绿秋葵要更为出色。

吃秋葵的好处

1、减肥瘦身

秋葵是一种低脂低热量的健康蔬菜，人们使用它以后不会吸收过多热量，而且能促进肠道蠕动，还能清理肠道中淤积的垃圾，它能让人类体重明显减轻，经常食用减肥瘦身的效果特别好。

2、延缓衰老

人们食用秋葵能吸收丰富的粘液多糖，还能吸收多种矿物质和维生素，这些物质能清理身体内的过氧化脂质，并能增强身体的抗氧化能力，他们能阻止人体内自由基生成，并能提高身体各器官功能，对维持人体健康，延缓人体衰老都有十分积极的作用。

看过上面的介绍，大家不但能了解红秋葵和绿秋葵之间的区别，还能知道平时吃秋葵对身体有什么好处，其实不论是红秋葵还是绿秋葵，都是营养价值极高的存在，只是红秋葵的抗衰老能力和抗辐射能力比绿秋葵更加出色。