男人抽烟的危害有哪些

男生长期抽烟的危害

男生长期抽烟的危害，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享的是男生长期抽烟的危害。

男性长期吸烟的危害是，诱发肺癌、呼吸道疾病等。

首先，烟草中含有多种致癌物质，是引起肺癌等多种癌症的重要原因。

其次，许多呼吸系统疾病的形成都与吸烟有关，如慢性阻塞性肺病、动脉硬化、冠心病等。

其次，消化系统疾病，如胃溃疡、胃食道反流等。另外，肺癌的发病率逐年增加，女性患肺癌、乳腺癌与吸入二手烟密切相关，应加强戒烟宣传，尤其是在公共场所。

男人抽烟的危害有：

1、有毒烟雾通过呼吸过程直接损害呼吸道，引起咽部不适及肺部气道受损，可能出现慢性咳嗽、咳痰等情况；

2、可能出现基因突变；

3、可能诱发心血管疾病；

4、可能诱发肺癌、胃癌以及其它肿瘤；

5、影响男性生育能力。临床上好多人在想要孩子之前都会戒烟，戒烟半年以上，这样孩子质量会很好，不会出现其他问题。

建议患者尽早戒烟。

备孕时男性抽烟喝酒有哪些危害？

1、影响精子

不管是抽烟还是喝酒，都会影响到男性的精子质量，影响到男性的精子活性。烟草中的有害物质会让精子活力下降，酒精就更别说了，长期过量饮酒对精子的影响特别大。

除此以外，喝酒还会让男性的精子畸形率上升。这样做不仅不容易怀孕，即使女性成功怀孕了，也会容易因为精子这一方面的问题而流产，甚至有可能会影响到自己未来的宝宝，让宝宝患上一些先天性疾病。

2、身体素质下降

男性如果整天烟不离手，酒不离口，经常过量饮酒，一根接一根地抽烟，会影响到男性的健康。男生的抵抗力会下降，细菌、病毒就容易乘虚而入，身体素质下降，就容易患病。有些疾病是能够通过性生活进行传染的，男性患上这种疾病。

通过性生活又把这种疾病传染给女性，如果是性病，就有可能影响到自己的后代。这并不是一件小事，这是有可能会发生的事，必须引起大家的注意。

3、影响生育功能

抽烟喝酒对于生育功能的影响是潜移默化的，它并不会一下子就会影响到男性的生育能力，是需要一个过程的。如果长时间过量饮酒，烟龄、酒龄有很多年，就容易让自己的生育能力下降，甚至让自己患上功能障碍。出现功能障碍就没有办法顺利的进行夫妻生活，或者即使能够进行夫妻生活也不会特别的和谐，这样就会影响到备孕，让备孕迟迟无法成功。

4、影响胎儿健康

如果在备孕期间男性依旧抽烟喝酒，会影响到胎儿的健康。首先它会让精子出现异常状况，如果精子畸形率高，除了不会让备孕成功以外，还会影响到胎儿的发育，会让胎儿的畸形率上升。除此以外还容易引起染色体异常，比如让孩子患上三体综合症，出现智力低下和生长发育迟缓等问题。

男性在备孕期间还要做好哪些事？

男性在备孕期间除了戒烟戒酒以外，还要在很多方面多加注意。首先吃健康的食物不要经常在外面吃饭，要自己在家做饭吃，这样比较健康，口味也比较清淡。其次是养成运动的好习惯，每周至少运动三次，每次运动一个小时。还有就是和妻子一起吃叶酸，提高精子质量，对备孕有好处。

温馨提示

男性在备孕期间一定不要再继续抽烟喝酒了，它不仅会影响到女性的受孕，还会影响到胎儿的健康。再说这本身就是两种不好的生活习惯，本身就会对男性的身体健康产生伤害，越早戒掉对自己越好。

清肺的六种食物

1、豆浆

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。注意豆浆一定要在100摄氏度煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。

2、蜂蜜

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

需要注意的是温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

3、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。其性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒。

4、雪梨

雪梨是常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。C、胡萝卜素等微量元素。中医认为白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰可把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

5、银耳

银耳是真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。清肺不妨试试银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

6、山药

山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

推荐山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

肺部是非常脆弱的，如果长时间遭受不好气体的侵害，很容易发生病变，导致一些疾病出现在人们的.身上。

抽烟多吃什么好

1、吃含维生素的食物

长期抽烟导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质有所增加。如果不及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充维生素，例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C。维生素C可以有效的避免过氧化作用，同时还有减少吸烟者的吸烟冲动，含维生素C丰富的蔬果主要有桔子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。

2、多喝茶排出毒素

烟草中含有的化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者经常喝茶，能降低上述病症；同时，茶能利尿、解毒，还可使香烟中的一些有毒物随尿液排出，减少在体内的停留时间。

3、多吃降低胆固醇食物

经常吸烟会导致人体血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

4、多吃含铁丰富的食物

含铁的食物包括有动物肝脏、肉、海带、豆类。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟人群在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，多吃能够降低或抑制胆固醇合成，含铁丰富的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。

5、多吃碱性食物

香烟中尼古丁成分对于人体的会造成非常大的伤害，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还能刺激胃酸分泌，增加肠胃蠕动，有效避免消化不良、腹胀等症状的发生。

6、多补充β—胡萝卜素

胡萝卜素对改善吸烟人群身体将抗更有益处，富含β—胡萝卜素的食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β—胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

男性长期吸烟有何危害

男性长期吸烟有何危害

男性长期吸烟有何危害，常言道身体才是革命的本钱，这也是为什么现在有很多人越来越重视锻炼身体和饮食健康的原因，与之相反的，如果生活中我们不改变一些陋习，最终伤害的还是自己的身体，接下来看看男性长期吸烟有何危害？

吸烟对身体有什么危害？

【1】心血管系统：烟雾中的一氧化碳会减少进入心肌的氧气含量，而吸入尼古丁会增加心脏的工作，增加心脏的耗氧量，最终导致心肌缺氧，增加冠状动脉粥样硬化（狭窄）和心肌梗死的发生率。

【2】呼吸系统：在烟雾的长期刺激和毒性作用下，可引起炎症改变，呼吸粘膜细胞吞噬能力下降，纤毛运动减弱，免疫力下降，导致反复发生弥漫性炎症，肺泡组织纤维化，弹性下降，最终导致肺气肿和肺癌。

【3】生殖系统：流行病学调查显示，吸烟量越大，吸烟年龄越长，对睾丸的干扰越大，吸烟会导致女性卵巢功能、生育能力和更年期下降。

【4】内分泌系统：有证据表明，吸烟可导致2型糖尿病、抗氧化能力下降、微量元素和内分泌代谢失衡。

【5】皮肤老化：吸烟导致皮肤过早老化，在人类毛囊中可以看到与吸烟相关的线粒体DNA突变。

长期吸烟的男性如果完成三个动作，或说明健康状况良好

1、吹灭蜡烛

对于长期吸烟的男性来说，如果他们能在距离自己70厘米左右的地方轻松吹灭蜡烛，这意味着他们的肺功能更好，身体更健康。

如果你不能吹灭蜡烛，你可以缩短距离，直到蜡烛离你10～15厘米，这表明你的肺功能已经受损，长期吸烟的人可能有健康的肺，但粉红色会变黑，这些是香烟中的焦油、尼古丁和其他毒素，烟雾会损伤肺细胞，影响肺功能。

2、屏住呼吸

长期吸烟的男性可以通过屏气的时间长短来判断自己的肺功能是否良好，肺功能较好的男性更容易屏住呼吸一分钟。

因为长期吸烟会损害肺部并导致肺功能不良，所以男性可能不可能屏住呼吸半分钟，如果他们只能屏住呼吸15-20秒，他们应该及时戒烟。

3、一次爬3-5层很容易

肺功能强的男性可以爬3-5层而不感到疲倦，这意味着他们有更好的肺活量，长期吸烟的男性更容易患肺病，因为香烟中的尼古丁会对肺部造成更大的损害。

肺部问题会影响肺活量，如果男性在爬了三层楼后开始喘气并感到胸闷，他们应该尽快戒烟。

长期吸烟的男性，尽量避免三个时间段！

1、早上起床后不要立即吸烟

在生活中，许多人选择在早上起床后吸烟，认为这可以改善他们的精神状态，但此时吸烟会对他们的身体造成极大的伤害。

早晨吸烟将弥补血液中的尼古丁含量，因此人们会感到更有活力，尤其是当他们早上起床时，房间里的空气不流通，脏气会随着烟雾进入人体，对肺部造成更大的损害，早上起床后，身体处于禁食状态，此时，吸烟会引起烟雾刺激支气管，导致体液分泌增加，进而诱发慢性支气管炎。

2、饭后不要立即吸烟

很多人会选择饭后吸烟，但此时血液循环特别快，尼古丁很容易进入血液，这会加重对身体的损害。

特别是吃过以后，血液会集中在胃里，然后食物就可以消化了，但是，此时吸烟会影响胃酸分泌，不利于食物消化，此外，饭后吸烟会对十二指肠和胃造成极大损害，从而导致胃肠功能障碍和腹痛。

3、熬夜时尽量不要吸烟

许多人经常熬夜，有些人选择吸烟是为了提神，但在这个时候，吸烟对身体的危害会加倍。

01增加心血管疾病的出现几率

香烟中的有害物质就随着烟雾进入到我们的身体，而烟雾中的一氧化碳可以降低血红蛋白的含氧量，造成身体缺氧的情况出现，而尼古丁会增加血压的数值，造成血管出现损伤，而这个时候血液的流动缓慢，身体的.各个部位缺血缺氧，就容易产生心血管疾病，要是吸烟者本身的健康情况就不是很好的话，那么出现心血管疾病的概率就会不断的上升。

根据统计，吸烟者是30-50岁之间的中年人，出现心脏病的几率是正常人的5倍，要是可以戒烟的话，心脏病的发作几率也是会下降的，可以说吸烟是引起心血管疾病的因素之一。

02造成大脑的损伤

我们的大脑是身体中枢神经和意识的存在地，而大脑对于氧气和血液的需求量是非常大的，要是出现大脑供血不足或者是供氧不足的情况，容易造成中风的出现，而中风是有很高的致死率和致残率，是非常危险的。而吸烟是会减少血红蛋白的含氧量，引起大脑的供血或者是供养不足，而大脑就会出现智力衰退、大脑麻痹或者是出现中风。

03造成肝脏的负担

肝脏是我们的解毒器官，而烟雾中的有害物质不断的侵蚀我们的血管和身体，这些有害物质都是要通过肝脏进行代谢的，而肝脏除了代谢这些物质之外，还要不断地代谢身体内多余的脂肪、胆固醇等非营养物质，肝脏的代谢能力是有限的，长期吸烟就会增加肝脏的负担，从而造成肝脏出现损伤。

吸烟的危害不仅仅是我列举出来的这几种，还有很多身体的危害是很多人不知道的，可以说吸烟是百害而无一利，之所以还有那么多人在吸烟，就是因为吸烟造成的危害还没有严重到让他们害怕的程度。随着我们健康知识的不断了解，更多的人群开始戒烟，而目前市面上也是出现了很多帮助戒烟的事物

比如：水果烟，说是可以替代香烟，起到戒烟的作用，但是实际上也是和香烟一样不断的危害着我们的身体健康。真正想要戒烟的人，就要做到不吸烟，不要说什么慢慢的减少吸烟量，那些都是没有什么作用的，要做就直接戒掉，这样才是最直接和根本的戒烟方法，也是对健康最为有效的方法。

1，男性抽烟会影响到肺部健康，这个是大部分人都知道的事情了，抽烟之后尼古丁会沉淀在肺部，伤害到肺部健康，而且抽烟还会诱发呼吸困难症状，从而加重肺部疾病。

2，抽烟会危害到男性口腔健康，会让牙齿变黄，而且香烟里面含有的尼古丁会诱发一些口腔疾病，甚至会导致口腔癌发生，所以需要及时的去戒烟。

3，男性朋友们抽烟会影响到精子质量和数量，因为烟草里面含有一些毒素，这些毒素会影响到精子的活动和精液的浓度，还会在一定程度上破坏精子的细胞，从而影响到男性的正常生育。

4，对于男性朋友们来说长时间抽烟会出现血管堵塞的危害，抽烟的人群更容易出现血管堵塞的情况，而且发生猝死的几率也比较高。

5，抽烟人群很容易出现皮肤方面的问题，比如说会出现痤疮等，因为抽烟之后血液流动的速度会有一定影响，如果血液流动速度减慢就会出现皮肤感染问题。

6，香烟里面含有大量尼古丁，这种物质会削弱胃部的活性，从而降低幽门螺旋杆菌，所以长时间抽烟的男性更容易患上胃溃疡疾病。

男人长期抽烟的危害

男人长期抽烟，会引发癌症，心脑血管疾病，胃病，早衰以及性功能障碍等方面的危害。

抽烟有害健康这个是常识，长期吸烟会对我们身体产生一些危害。在生活中很多的男人都喜欢抽烟，有些时候是为了工作和应酬，有些时候是为缓解压力。那么男人长期抽烟会有哪些危害呢？下面来给大家详细的介绍一下。

癌症：大家都知道吸烟伤肺，因为吸烟患肺癌的人很多，不够除了肺癌之外，很多癌症的发生都跟吸烟有直接或者间接的关系。香烟中的有害物质有很多，包括尼古丁、焦油、一氧化碳、多环芳烃类、刺激性化合物、重金属、放射性物质等等，这些致癌物无孔不入，长期抽烟的人除了得肺癌之外还容易得喉、咽、口腔和唇癌，还有就是食道癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌等等。

心脑血管：烟草烟雾中的一氧化碳、一氧化氮会损害血管内皮功能，使血管粘稠度上升，脂肪沉积，容易导致动脉硬化，进而诱发心血管疾病、冠心病、脑血管疾病等。

胃病：男人长期大量抽烟，尤其是经常在外应酬烟酒不离手容易对胃部健康造成伤害可能会出现食欲不振，胃口下降的情况，甚至会反酸，还可能刺激胃部癌变。

早衰：长期吸烟会使我们的植物神经系统发生紊乱，影响到记忆力、注意力以及思维判断能力，使得脑功能减退，还会影响睡眠。这样就会使得皮肤变差，变得暗黄、滋生皱纹、并且大量脱发、白发等。

性功能障碍：现代医学研究表明：吸烟会明显降低男性的性功能，降低小蝌蚪的质量和活跃度。因为烟气中含有大量的尼古丁，该化学物质会导致男性的阳痿，而烟气中的焦油会杀死大量的精子并导致精子畸形。如果准备要小孩子，最好戒烟。

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