阴虚喝什么茶好

引言：阴虚火旺的体质在生活当中是十分常见的，特别是在发病之后会导致出现明显的食欲不振，失眠，便秘，口腔溃疡，喉咙肿痛的问题，所以不少患者在出现阴虚火旺之后，都想尽快的调理，但是无从下手。那么阴虚火旺的体质可以喝什么茶呢？接下来我们来了解一下吧。

引起阴虚火旺的原因有肾阴不足，表现为性生活过于频繁而消耗肾阴，所以导致阴虚火旺，还有平时如果肝火旺的话也是有影响的，常见于压力大引起脾气暴躁，肝气硬度而引起的消耗阴液出现阴虚火旺，或者是平时心火旺，心火旺，多见于失眠的患者长时间思虑过重，而出现阴虚火旺。

阴虚火旺的人群，在选择茶饮时，最好选择具有清热解毒滋阴生津的中药茶饮，比如金银花，菊花茶，蒲公英茶，枸杞茶，麦冬茶，或者用枸杞，麦冬，金银花，菊花一起泡水，代茶饮用既可以清热解毒，用了生津滋阴，适合于阴虚火旺，出现的心烦意乱，口干舌燥的人群长期饮用。饮食结构也需要合理调整，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟戒酒，如果阴虚火旺是比较严重的，还需要配合中药进行调理的。

阴虚火旺的体质主要是由于过度劳累以及有频繁的性生活或者熬夜久病慢病素体阴虚年老体弱的因素引起的，可以在医生指导下选用中成药物进行调理，还可以配合针灸进行调理，日常生活当中可以多吃滋阴的食物，调理身体，比如麦冬，枸杞，山药，葡萄肌肉，鱼肉，羊肉等食物，要多注意休息，避免熬夜酗酒等不良行为，饮食要清淡，尽量是避免摄入辛辣刺激的食物。

身体阴虚需要喝什么茶调理才好？经常去喝有什么影响吗？

阴虚是中医的一种说法，阴虚就是指肺腑的功能不平衡，发生了紊乱的行为，体内由于阴液的不足，所以产生了阴虚燥热内热的症状，最明显的症状就是出虚汗，又称为盗汗，并在出现口干、皮肤干燥等现象。所以阴虚的人推荐补阴的茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆、北沙参、南沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、乌梅、银耳、陈皮等，用这些泡茶都能起到一个很好的调理作用，经常喝茶具有到养阴降火、滋阴润燥的功效，从而缓解人体阴虚的症状，起到一个很好的保健作用。

日常生活中，我们可以尝试一下百合枣仁茶，百合具有滋阴清热，润肺止咳、补中益气的功效，而酸枣仁这味中药宁心安神。更年期综合症的患者经常会出现阴虚燥热，无法入眠的现象，而百合枣仁茶能很好的起到一个缓解的作用。我们可以先将百合水用清水浸泡一个晚上，枣仁水煎去渣取汁 ，加入百合煮熟就可以了。

党参麦冬茶也能很好的调理身体阴虚，党参，麦冬具有益气养阴，健脾开胃的功效，这种茶适用于气阴不足、精神不振、气短懒言、疲劳乏力、久咳少痰的阴虚患者。 制作方法如下：将红枣，党参，麦冬，五味子放入砂锅中加水煎制，最后加入冰糖融化搅匀即可。最后菊楂陈皮茶能很好的调节脾阴虚的症状，因为山楂陈皮健脾燥湿、清热去火、理气宽心、健胃消食、能很好的促进食欲。它的制作方法最为简单，直接将材料洗净，放入杯中冲泡5分钟即可。

阴虚体质的人主要以降火润燥为原则，所以在日常生活中，我们一定要调节好作息规律，避免熬夜、工作过度劳累，保持愉悦的心情，在饮食上要多吃一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜。同时可以适当的进行一些锻炼，提高自己的免疫力。

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