作者:佚名
首先对于蛋白粉是一种营养的一种成分,能够提高我们机体的抵抗力,同时维生素加铁剂的话他也能够纠正贫血的一种情况。
对于蛋白粉的价格是在三百元左右一桶的,首先现在对于铁质的叶酸片,还有铁的成分对于胃是有刺激的,所以说建议在饭中或者是饭后来进行服用。而对于蛋白粉它主要是补充我们体内的一个蛋白,它有助于增强机体的抵抗力,所以说平时是可以多喝一些的。
300块左右一罐,一般市面上的蛋白质粉都差不多是这个价格,虽然价格要几百来块但能吃上好几个月的,算下来每天也是几块钱而已,所以你要买蛋白质粉的话可以按这个价格标准去选购,价格过高的不建议买。
另外,蛋白质粉价格是一方面,质量也不能忽略掉,像蛋白质粉是我们生活中经常补充的,那就要讲究成分安全,所以这里适合选植物蛋白的会比较好。
乳清蛋白对健身的作用
有大量的研究表明,人体要想增加肌肉,最重要的是保证每天摄入足够的蛋白质、科学的训练和充足的睡眠。
健身人群每天蛋白质要求摄入量为1.5-2.4g/kg,假设你体重60kg,正处于增肌期,蛋白质日摄入量约为120g,相当于600g鸡胸肉/生牛肉,17个全蛋,或5个巨无霸汉堡,这一点对于我们中国人的日常饮食摄入量来说很难达到,所以额外补充乳清蛋白是很有必要的。
从价格上来说,获得等量蛋白质的价格和鸡胸肉差不多,但很明显的一个事实是,一杯可口的乳清蛋白粉显然要比吃鸡胸肉或者鸡蛋更方便。所以如果你本身没有太多时间吃饭,经济能力有限,要出差或者胃口小,吃不下太多食物,那乳清蛋白粉一定是不二之选。
医生建议:小孩子免疫力不好的话,建议您可以给孩子服用转移因子。也可以服用玉屏风进行调理,平时还要注意均衡饮食,多喝水,多锻炼。
发布时间:2018-02-12
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