叶黄素吃多久见效

用来益叶黄素7天就可以明显感受到眼睛干涩、疲惫等问题得到有效的缓解了。不过还是要坚持吃效果才好，最少要吃到30天的。如果能坚持吃到90天以上，像黄斑病之类的一些眼部疾病就会得到很好的控制。

叶黄素吃多久能看到效果？

从服用到吸收，再到见效，肯定都是需要一个过程的，一般大约都是需要2-4个月的，也有的人会时间短一些，可能半个月左右。这个和每个人的年龄，吸收情况，眼睛的情况，都是有直接的关系的，一般是没有统一标准的。

叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用：

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

但叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理，如乐睛视力营养素，是目前公认的叶黄素含量最佳的，也最易被人体所吸收的，特别是近视或者弱视的孩子，更应该及时的摄入补充才行。

听朋友们都说吃叶黄素对眼睛好，那这得吃多久呢？

这个是因人而异的啦，而且不同品的叶黄素效果也是不一样的，如果说你服用的是像来益牌叶黄素这种含量高的叶黄素，那针对过度用眼引起的眼干、眼涩，正常情况下15天就能感觉到缓解作用，1个月左右效果明显。如果你是眼睛方面的疾病，正常情况下2~3个月能有效缓解病症，比如说黄斑病变，服用一段时间后就会感觉明显的病症好转。因为眼部疾病是慢性病，不管是治疗还是预防保健，见效都需要经过一个长期过程，急是急不出来的。

吃叶黄素有用吗？吃多久才有效果呢？哪里可以买

相信很多朋友对于叶黄素应该都是比较熟悉的，因为叶黄素对于我们的身体是非常重要的，如果身体缺乏叶黄素的话，就需要及时补充，而补充叶黄素的，最简单的方法就是通过饮食或者直接服用叶黄素，饮食方法或许大家不用特别掌握什么，但是如果直接服用叶黄素的话，就需要掌握好它的正确使用方法才行的。告诉大家，叶黄素吃多久有效果?

叶黄素吃多久有效果

对于每一个吃叶黄素的朋友来说，他们应该都非常关注吃叶黄素多久才会有效果吧，其实对于这个问题是没有一个统一的答案的，比较每个人的身体体质和身体情况都是不同的，体内对叶黄素的需求也有差异，所以，具体要吃多久叶黄素才会有效果是会因人而异的，如果是服用叶黄素来缓解眼干、眼涩等各种因为用眼过度引起的不适症状的话，一般在服用后15 天左右情况就会得到患者，大概一个月左右效果就会非常明显了，但是如果是用于治疗一些慢性眼部疾病的话，时间就可能会长一些了，大概要两到三个月吧，还有一些朋友是向通过服用叶黄素来调节黄斑部的叶黄素浓度，对于这种情况，可能就需要服用半年以上才会有明显效果了，总之具体情况会因人而异，此外提醒大家，要想补充叶黄素，除了可以服用叶黄素药剂以外，也可以通过食疗的方法来做到的，大家平时可以多吃以下这些食物。

1、玉米

据实验表明，玉米种是含有丰富的叶黄素和多种维生素的，所以，大家平时要多吃玉米，这样就可以有效的保护我们眼睛的健康，进而有效的预防白内障以及黄斑病变的情况发生。

2、南瓜

南瓜在我们的生活种是很常见的，只是大多数人都只知道南瓜是一种营养比较丰富的食物，但是它具体有哪些营养就不清楚了，其实南瓜是众多蔬菜中含叶黄素含量最多的，而且还含有多种微量元素，经常使用，不但可以有效的保护我们的眼睛，还能够帮助补充我们身体里所需要的维生素哦。

3、鸡蛋

鸡蛋对于大家来说应该是在熟悉不过的了，其实鸡蛋中也是含有丰富的叶黄素的，大家都知道鸡蛋的蛋黄就是黄色的，这就是叶黄素的所在，所以大家在生活中要经常吃鸡蛋，这样不仅能够帮助我们身体不错营养，还能同时补充叶黄素，对眼睛起到很好的保护作用哦。

通过上述我们得知，虽然叶黄素对我的身体有很多好处的，但是由于每个患者的体质不同，和身体缺乏的叶黄素也不一样，所以在服用叶黄素的时候吃多久会有效果是会因人而异的，所以大家最好在医生的指导下进行操作，同时也提醒大家，在使用叶黄素期间，最好不要吃辛辣刺激的食物，以免影响了吸收。

来益叶黄素要吃多久啊？

这你得看你要达到什么效果了。7天可以缓解眼干、眼涩、眼疲劳；15天消除眼疲劳、眼球血丝减少，补充眼部营养，视觉更清晰；30天眼睛360度全面修复，视力修复，近视缓解，白内障减轻；90天达到最佳效果，眼底视网膜病变和黄斑病变得到很大改善。

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