复合维生素什么时候吃

通常复合维生素建议在餐后服用，因为复合维生素中主要含有B族维生素、维生素C、维生素A和维生素D，上述维生素都属于水溶性的维生素，通常也属于酸性的维生素。如果空腹服用，会对胃肠道的黏膜和胃肠道造成一定的糜烂，引起消化和吸收功能不全的这种效果。因此，建议综合维生素要在饭后服用最佳，服用时间是餐后30分钟。另外，综合维生素通常不建议睡前服用。维生素中含有一定的例如对神经递质的兴奋作用，所以在睡前服用时会造成神经系统的兴奋，因此，会对睡眠产生一定的不利影响。综上所述，综合维生素最佳服用时间是饭后的30分钟。

复合维生素一天中什么时候吃最好

1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！

2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。

4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。

5.熬夜时也可以吃。

意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。

关于复合维生素片什么时候吃最好呢？

关 于 复合 维生素片 一般建 议餐后 吃最好，因为 餐 后服 用比 较有 利 于 吸收 ，而且 不会因为吸收过 快 导 致 血液 内 浓度陡 升 然 后直接 被排 出。要知道 维生 素是 我们人 体 必需 的 一种营 养元素 ，在 新 陈 代 谢和生 命活动中 都少不了它 ，它对我 们身体健康 起到了 重要的作用。 像 我平时吃汤臣倍健多种维 生素都是早餐后 吃， 这款多 种 维生素贴合 女性 独特的生理特点 及饮 食 习 惯， 强化补充叶 酸 、维生素C 、 铁 等营 养素。。不知道我的回答是否对你有所帮助

爱乐维复合维生素片每天什么时间点吃效果最好、早上还是晚上

维生素片是现在很多人在家庭中比较常备的，因为我们身体都维生素的需求是非常大的，然而于单一的维生素片相比较，很多人更喜欢选择复合维生素片。说到复合维生素片，很多人应该知道爱乐维，那接下来给大家介绍一下爱乐维复合维生素片每天什么时间点吃效果最好？早上还是晚上？

一般来说，爱乐维复合维生素片每天在早餐后服用效果是最好的，这个时间点服用会更容易被身体所吸收，而且也不会给胃部造成负担，所以最好还是在早上吃。

不过有些人在刚起床的时候可能会出现恶心的情况，尤其是已经怀孕的孕妇，很多都会出现晨吐的现象，如果是这样的话，那么建议改成中午或者是下午服用。因为爱乐维复合维生素片当中不仅含有各种各样的维生素，矿物质等营养物质，里面同时还含有叶酸，而叶酸这种成分会对胃部造成一定的刺激，所以对有晨吐的孕妇来说，吃了之后可能会更加不舒服。

另外还要提醒大家，爱乐维复合维生素片是不能空腹吃的，也正是因为里面含有叶酸，会对胃部造成一定的刺激，如果空腹吃就会造成胃部负担过重，因此而出现不舒服的情况。一般这种复合性的维生素片每天只需要吃一粒就可以了，不过因为每个人的身体情况不同，所以要补充的时间长短是不一样的。而且爱乐维复合维生素本身是属于一种药物，所以大家在服用之前最好是先咨询医生，不可盲目长期服用。

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