花生一次吃多少合适 花生米和葡萄干能一起吃吗

花生米是非常好吃的蔬菜，一般可以生吃煮着吃，不过搭配吃更加有营养。那么花生米和葡萄干能一起吃吗？花生不能和什么一起吃？接下来和小编一起看看花生米的搭配禁忌！

花生一次吃多少合适

3～10颗最好最适宜.

食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。

但所有再好的东西，也要有个量的限制，不可食用过多，不然就会不舒服了。生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量每天80-100克即可。

一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生最好仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。

花生米和葡萄干能一起吃吗

花生和葡萄干可以一起食用，两者所含成分并无冲突。

和葡萄干相克食物

葡萄+骆驼肉：一起吃会生热病

葡萄+海鲜：一起吃会呕吐、腹胀、腹泻；因为葡萄中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会形成不容易消化的物质；类似葡萄的水果还有山楂、石榴、柿子

葡萄+螃蟹：身体不适

葡萄+皮皮虾：身体不适

葡萄+虾：身体不适

葡萄+虾仁：降低蛋白质的营养价值

花生不能和什么同吃

花生+黄瓜

黄瓜和花生搭配可能会引起腹泻。

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

花生+螃蟹

中医记载：花生仁性味甘平，而且现代医学发现，在花生中含有大量的脂肪，其含量高达45％。可以说花生是属于油腻性食物的，如果与寒冷性的食物一块食用的话，就会导致出现腹泻的现象。因此螃蟹不能与花生仁不宜同时进食，肠胃虚弱之人，尤应忌之。