作者:佚名
吃维生素C,E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果。
食用方法:
1、一天、分两次吃:
因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃:
水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。长期下去,想不美白都困难。
3、每天摄取100毫克:
VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
扩展资料:
所以,美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品,因为美白成分各不相同,所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品,这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性,能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成,并减淡已形成的色斑。
参考资料:本站-维生素c
吃维生素c美白的话至少需要28天才可以变白,28天皮肤一次新陈代谢的周期。吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理,要利用口服的维生素C还原黑色素,达到美白效果,这最少都需要28天。
吃维生素C美白期间需要注意的事项:
1、猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用,因为这些食物中的成分与维生素C发生反应,容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力,使得维生素C失去美白效果。
2、防晒是维持维生素C的美白效果的手段,同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了,最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即:阳伞、口罩、太阳镜等。
1 吃维生素c可以美白吗
吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理,要利用口服的维生素C还原黑色素,达到美白效果,这最少都需要28天。
2 吃维生素C变白注意事项吃维生素C变白要做好防晒防晒是维持维生素C的美白效果的手段,同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了,最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即:阳伞、口罩、太阳镜等。
吃维生素C变白要戒烟吸烟会明显加速女性皮肤的老化,这已是公认的现象。吸烟让爱美人士面部松弛、皱纹横生,而且黑色素沉积超多。由此看来,抽烟还不利于美白。因此,在开始吃维生素C和以后的日子中,要少抽烟,并少吸二手烟。戒烟,也是预防用过维生素C之后再反弹变黑的必要手段。
吃维生素C期间不可吃这些食物猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用,因为这些食物中的成分与维生素C发生反应,容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力,使得维生素C失去美白效果。
3 怎么吃维生素C美白建议分2次吃维生素C是水溶性维生素,分2次吃能够起到重复补充的作用,能更好地保证身体中的维生素C含量。
饭后吃维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好,特别是在上午和下午多吃水果补充。
选择天然产品补充维生素C一定要选择天然的维生素,这样才能够更好地被人体吸收利用。
1 吃维生素C可以美白吗
维生素C是可以帮助美白肌肤的。
维生素C能够帮助促进肌肤中黑色素的分解排出体外,并且有效减少色素的沉着,恢复肌肤的白皙。
2 怎么吃维生素C美白吃维生素C美白可以通过每天多吃蔬菜水果,另外还可以通过口服维生素C片,一般注意下面几个方面即可。
1.建议分2次吃:维生素C是水溶性维生素,分2次吃能够起到重复补充的作用,能更好地保证身体中的维生素C含量。
2.饭后吃:维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好,特别是在上午和下午多吃水果补充。
3.选择天然产品:补充维生素C一定要选择天然的维生素,这样才能够更好地被人体吸收利用。
3 吃多少维生素C美白一般需要每天摄入100毫克左右的维生素C才能够起到比较好的美白肌肤效果。这样既能够保证每天摄入的维生素C发挥美白作用又能避免过量摄入维生素C引起草酸或尿酸结石。
4 吃多久维生素C美白一般需要坚持吃维生素C3~6个月才能看到明显的效果。维生素C是一种水溶性维生素,食用之后会在一定时间内排出体外,需要不断的补充才行。而且皮肤中的色素细胞是会不断分泌黑色素的,只有坚持口服维生素帮助细胞更新,才能从根本上改善肤色,美白肌肤。
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