作者:佚名
孩子长身体需要很多营养物质,其中微量元素就是很重要的,不管孩子的身体缺乏哪一种微量元素,都会影响正常的生长速度。对于孩子骨骼发育来说,钙质尤其重要,及时的补钙更是重中之重,那孩子补钙补多久有效果?
在孩子缺钙的情况下,需要坚持补充一个月以上才会看到效果。宝妈可以观察孩子的状态,如果孩子平时有抽筋、腿疼等明显的缺钙症状,那在服用一段时间的钙剂后,这些现象消失了,就证明补钙起到效果了。此时应该及时的给孩子复查,如果已经补好了,那就要及时的停止补钙。
不过每一个宝妈给孩子选择的钙剂不同,那吸收效果也就不一样,那见效的时间自然也就有差异。如果宝妈选择的钙剂根本不适合孩子的年龄,孩子的身体根本不能吸收这些钙剂,那就会出现迟迟不见效的现象,此时就应该及时的给孩子更换钙剂。
要想补钙的效果更好,给孩子选择适合的钙剂很重要,一定要在医生的指导下选择适合孩子年龄的钙剂。同时适量的给孩子服用维生素D,可以帮助钙剂的吸收。还要让孩子多晒太阳,也能促进补钙效果。
我们都知道补钙对人来说是特别重要的,因为人如果缺钙的话,很容易就会造成骨质疏松的现象,特别是到了老年的时候,如果不吃钙片,不仅腿会变弯,也会变得越来越没有精神,老化的速度会越来越快,所以这个时候是特别需要补充一些老年钙的,那么钙片一般吃多长时间合适呢?
补钙吃钙片一般吃多久
1、婴幼儿补钙,1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙,通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质,然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话,也应以食物为主,如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用,间隔一个月后再补钙,如此循环,一般半年之后就不用再补钙了。
2、儿童补钙,儿童补钙仍然以食补为主,摄取营养丰富的食物,平时多参加户外运动,多晒晒太阳,这样基本上能满足身体多钙质的需求。如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙,比如春季或者冬季中的任何一个月都可以,切记不要连续补钙以免中毒。
3、青年人补钙,青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙,其实不然,经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰,在此之前补钙对身体是大有益处,可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主,药补的话一般补1到3个月的时间就够了。
4、中老年人补钙
中老年人的钙质流失比较快,很容易出现骨质疏松的情况,中老年人补钙一般以药补为主,一个月后才见效,那么补3个月左右的时间就差不多了,平时还可以多注意饮食,睡前喝一杯牛奶就是一个好习惯,不但可以补钙还可以改善睡眠。
5、孕妇补钙,孕妇做为特殊人群,在怀孕初期就要补充钙质,一直到孕期36周为止,尤其是到了怀孕的后期,人体多钙的需要变得更大,徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。
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