柠檬水和力度伸哪个好

听说力度伸不错，是德国拜尔公司的，好像很出名，去商店或药店都能买，西安利君的也不错，力度伸得还算好喝，味道很好，喝了后不容易感冒。还有糖分越少的越好，你可以参看说明里的糖分。

选择维生素C补充剂时，首先应该看清药物的剂量。比如，市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，（若身体不好，最好半片）而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。而且不能在饮用后一小时内刷牙，会伤害牙齿的珐琅质。一岁以下的幼儿不要服用，会产生胀气。对了，最好别用热开水泡。

淘宝等网店有很多卖家，屈臣氏连锁店有的是卖，只是价格不同而已。 可以按自己的经济状况任意挑选，国产、进口都有。

你再参考一下其它的牌子吧

申科泡腾片把 泡腾片（四款美国进口维妮熊系列）

1.多维泡腾片（10片/瓶）

2.C+金银花泡腾片（10片/瓶）

3.钙+D3泡腾片（10片/瓶）

4.VC+锌泡腾片

（PS：VC泡腾片其实大多属于保健果饮类，真正说到保健功能，绝对是少之又少

你想，VC在水中的溶解量并不大，一个片剂的含量几乎很少，而且要做到短时间内溶解，必须增加其他化学成分（一般是水溶性果酸）才能产生“泡腾”的效果

简单的理解，如果你是想补充VC，最简单的方式就口服VC片，根据身体需求量适当服用，效果是最好的

如果是想喝果饮，我觉得雀巢的也还不错，不必去考虑包含太多成分）

如果你选力度伸的话，最好再看看下面的：

力度伸维c剂量比较大，不适合长期服用，人体每日摄入过多会出现毒性反应

并且要有一定适应症才有必要用

1． 增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急，慢性传染性疾病或其他疾病。

2． 用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

3． 用于预防和治疗坏血病。

如果你只是因为VC的话那就接着看吧

不良反应可能出现的：

1、.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。

2、烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。

3、维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。

当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。研究发现，过量使用维生素C，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从膀胱和尿道排泄成为草酸盐，每日服用4克维生素C，在24小时内，尿道中的草酸盐含量会从58mg激增到620m（超过10倍），若继续长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿结石。

4、研究表明：长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素超过5g会促使红细胞破裂，发生溶血现象，从而导致贫血。

5、不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。育龄妇女长期过量服用维生素C（日剂量大于2g），会使生育能力和免疫力减低。

6、妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。

7、停药反应：长期过量使用维生素C，导致机体“超负荷”，调节机制改变，维生素C分解与排泄加速，若骤然停止，导致维生素C缺乏，

8、当每日摄入的维生素C在2---8克时，可出现恶心、腹部痉挛、鉄吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。小儿长期过量服用，容易患骨骼疾病。

9、按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入维生素C的剂量在100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000mg，超过1000mg的最大耐受量，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。

10、禁止与碱性药物同时使用，维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和胃酸的，而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的，如果二者同时服用，自然会发生酸碱中和反应，使两种药物都失去了药效。

11、不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。

12、口服避孕药会加速维生素C代谢，所以经常使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。

说到底还是分人：有的人可以每天吃（只要不超量，适应C泡腾片的人没问题。），有的人适量每天吃会出现我说的那些症状。 但还是不要吃泡腾片，含VC的水果多得是，说是吃一个某某水果，就能补充一天的VC量，你又何必去吃泡腾片呢？

力度伸怎么样？这个牌子可信吗？

力度伸它的表现还是比较不错的，正是因为它具有着非常强的抗氧化特性，如果能坚持吃一段时间的话，的确会看到挺不错的调养身体以及提亮肤色的效果。

它是一种非处方药物，它是药不是保健品，它主要的特色就在于它其中的维生素c含量比较多，所以如果能多吃它的话，能有效对抗人体内多余的自由基，将自由基消灭掉，所以能有效对抗人体衰老过程，避免各种慢性疾病找上自己。

另外一方面，多吃力度伸的话还能增强人体的抵抗力，有效预防各类疾病的出现，同时本身维生素c它有参与到体内抗体胶原的合成过程，所以如果多吃的话还能让人体的免疫力有所提升，告别亚健康状态。

不过需要提醒的是，虽然说它挺好的，但是如果吃太多的话会引起高草酸盐尿以及肾结石等问题。

富氢水和柠檬水哪个好

柠檬水好。富氢水：利用富氢水的chao强代谢力以及氢气其chao强的kang氧化能力可以让色斑慢慢减退，让早上这一杯水发挥其最da的作用。柠檬水：鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬水功效多 每天早晨都应喝一杯

导读：柠檬是一种维生素C含量非常高的水果，如果每天早上喝一杯柠檬水，可以帮助消化、支持免疫系统、降低食欲、修复肌肤等等。只是柠檬的酸性很高，所以饮用后最好漱口，避免珐琅质被侵蚀，导致口腔蛀牙。

一、早晨喝柠檬水的健康功效 1 、支持免疫系统

一杯含有半颗柠檬的水具有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，以及协助身体对抗感冒及流感。柠檬也可以增强身体吸收铁的能力，这对免疫系统是很重要的营养素。

2 、可以帮助消化

柠檬汁和胃消化液的原子结构很相似，所以对胃肠道有正面的影响。它可以有效的冲刷废物，清理肠道，还可以 *** 胃液释放，帮助消化。

早晨喝柠檬水可以维持身体健康。 3 、帮助修复肌肤

柠檬可以对抗皮肤老化，因为它的抗氧化特性可以对抗自由基损伤。柠檬的维生素C可以组成胶原蛋白，这能帮助控制皱纹。

4 、可以降低食欲

柠檬中含有果胶，是一种可溶性纤维。果胶可以消除饥饿，因为纤维有助于产生饱腹感，抑制饥饿的渴望，因此可以避免食用太多零食。

延伸阅读：妈妈美容保养术柠檬妙用多

5 、可平衡酸碱质

柠檬是最碱性食物之一，可以帮助身体平衡酸碱质，身体酸度太高可能会导致发炎，而柠檬水可以碱化我们酸性的身体。

6 、可以洁净尿路

柠檬是一种利尿剂，这表示尿液会生产的比较快，所以毒素更快被释放，帮助净化系统，保持健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱质，阻碍有害细菌的增殖。

7 、保持口气清新

柠檬水具有抗菌的特性，可以做为消毒剂，帮助杀死口腔中有害的细菌。如果你担心珐琅质被侵蚀，你可以在喝完柠檬水之后，用清水漱口。

8 、可以促进愈合

抗坏血酸、维生素C可以促进体内伤口愈合，并维持健康骨骼、软骨、组织的重要营养素。它也可以舒缓体内的炎症，中和自由基。

延伸阅读：早晨来杯柠檬水健康好处多

9 、促进肝脏排毒

柠檬水可以做为肝脏清洁剂，帮助排毒。它可以净化，并透过鼓励胆汁的生产， *** 肝脏，胆汁是消化所需要的酸。柠檬水还可以帮助控制多余的胆汁流出，降低痰的生产，溶解胆结石。

二、其他适合早晨引用的液体 1 、可饮用蜂蜜水

早晨喝蜂蜜水可以治疗消化不良、提高新陈代谢，还可以改善皮肤、治疗口臭等等，所以非常适合想要保持漂亮的女性饮用。

2 、可饮用生姜茶

早晨喝一杯生姜混合蜂蜜的茶，可以促进新陈代谢，帮助减肥。此外，生姜具有很多疗效，可以舒缓恶心、促进消化、减少炎症等等。

柠檬汁好还是柠檬水好

喝柠檬水的作用（好处）1、增强脑力：据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。2、消除疲劳和脚部酸痛：肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。3、增强抵抗力：它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。4、防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。5、杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。6、促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。7、抗炎：柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。8、治疗风热感冒：柠檬富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。9、防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。10、祛痰：更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。11、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。12、治疗风湿病：柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。13、防止坏血病：柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。18世纪，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病，先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，就不会患坏血病了。从此，英国有关部门规定，海员每天喝1杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。柠檬水的坏处： 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。1、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 2、如果想喝柠檬水减肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候就变成全口蛀牙，可是得不偿失。

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