腋下拐和臂式拐哪个好

老年人如何选择拐杖?随着年龄增长，行动上的不便，老年人往往需要依靠拐杖来行动上的辅助，因此选择合适的拐杖是相当重要的，那么老年人如何选择拐杖?下面我告诉你。

老年人选择拐杖的注重点

一、拐杖的长度

长度合适的老年人拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

老年人拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。也可以参考这个公式：手杖长度=0、72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。

二、拐杖的材质

一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，高级的拐杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有的拐杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，拐杖材料的承重性能也要特别好。

三、拐杖的端部

拐杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是何种材料的拐杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。

四、老年人拐杖的握柄

老年人拐杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的拐杖最好抓。

哪些老年人需要用拐杖

1、视力不好

有些老年人会出现视力下降、视物模糊等现象，外出时可以拄一根拐杖，用来探知前方道路表面的积水和障碍物，有利于保证外出活动的安全。这些老年人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题，建议使用单足手杖，即外形像问号的手杖。视力特别差的，可以挑选杖身在夜间可以发光的，能够引起他人注意。

2、关节不好

对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖，可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用，只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖足以支撑，可以换成单支前臂拐杖或手杖。

3、平衡力差

老年人运动机能明显减退，平衡功能减弱，即使静止站立时也容易晃动和跌倒，拄拐杖可以提高在较小的支撑面上，控制身体重心的能力。这样的老年人依自己情况选择腋拐或多足拐杖，容易疲劳或步行能力差的老年人可以选择带座拐杖，随时休息。

4、中风患者

多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性，适合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖，多足拐杖支撑面广且稳定性好，除中风患者外，也适用于所有用单足手杖不够安全的老年人。

骨折病人使用腋拐或肘拐，使用肘拐是否和使用腋拐一样安全？

拐杖的种类

一、手杖，手杖是最常用的，是以单侧手扶持以助行走的工具，使用手杖时上臂以及肩的肌力必须正常才能保持相当稳定。

二、前臂支撑型拐杖又称肘拐，由前臂和手共同承重，适用于卧力差，前臂力量较弱但又不必使用腋拐的患者，轻便美观，但稳定性不如腋拐和上臂拐。

三、肱三头肌支撑型拐杖，又称上臂拐，肘关节稳定性差以及上臂的肱三头肌肌力减弱时可以选择，稳定性介于腋拐和肘拐之间。

四、腋窝支撑型拐杖简称腋拐，比较可靠稳定，常用于截瘫、小儿麻痹症以后的严重的情况，肘关节稳定性差时可以选用，腕关节稳定性差时需要选用有腕关节固定带的腋拐。双下肢瘫可以使用双腋拐，单下肢完全性瘫痪可以使用一侧腋拐。

怎样挑选适合自己的拐杖

1. 一根杖

最常见的类型。它又有可伸缩的，长度不可调节的，也有可折叠的；粗管、细管的，轻量型的。如个子较小巧的，可以选择细管的拐杖；当然也会有人觉得拐杖太轻没有安全感，喜欢选择稍重的。

2. 多点杖

相较一根杖，它地面的接触面积更大，所以更为稳定，但不适合在地形凹凸不平的地方使用。

　3. 前臂拐杖

减轻下肢的承重度，适合步行不稳定，一根杖及多点杖都无法提供足够的稳定度，握力弱或手腕无法用力的患者。

4. 腋下拐杖

需要腕力。前三者都无法提供足够的稳定度时，可供选择。

5. 拐杖伞

下雨天也可安心使用。

　在选择移动辅助的介护产品时，与使用者行走的力量相符合的产品是选择最基本的原则。若使用者使用手杖也稍有不安心时，可选择步行器、购物车或是轮椅便于出行。

如何选择适合自身的手杖

选择手杖，让它发挥辅助保持正确的行走姿势、防止摔跤的作用，最重要的一点是必须选择合适的手杖长度。

1. 一根杖及多点杖：

身高÷2+（2-3厘米）= 拐杖的长度

2. 前臂拐杖

将拐杖支点放在离小脚趾外侧15厘米处，肘关节大约弯曲30度左右的长度为最佳。

3. 腋下拐杖

最佳长度=身高-40厘米

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