怀孕多久吃维生素d

在准妈妈怀孕期间，需要足够的营养元素保证胎儿的正常发育。其中，维生素d是人体的必需物质。那么孕妇什么时候开始补维生素d呢？专家指出，孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素d。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素都需要适量补充。那么。孕期除了补充维生素的d外，还需要补充哪些维生素呢?

1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。

3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。

怀孕几个月可以吃维生素d

女性在怀孕后吃维生素D3就很好，女性孕4个月后就可以根据医生嘱咐口服维生素D3，有利于帮助胎儿骨骼发育。女性在怀孕后吃维生素D3也不要过量，过量也会导致中毒。女性在怀孕后要注意多晒太阳，有利于补充维生素D3，也可以适当多吃新鲜蔬菜、水果、鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。要食物多样化，有利于全面的补充多种维生素和矿物质，以及蛋白质需要。女性在怀孕后也要定期做产科检查，例如孕中期做B超检查，也要注意抽血化验的检查，是否存在有贫血或凝血功能异常的情况，这些都影响胎儿生长发育，严重会导致出现妊娠合并症。

维生素d孕妇要吃几个月

很多的女性在孕期会选择补充一些有营养的元素，为的也是自己的宝宝能健康的成长。维生素是女性在孕期需求量较大的一个元素，如果孕妇体内缺乏维生素d的话，就会影响到胎儿的成长和发育，那么孕妇吃维生素d吃多久？

孕妇吃维生素d吃多久？

一般17周之内的怀孕是不必要过多补充营养的呀，正常情况下怀孕四个月才需要开始补充维生素d，多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海产品的，一般可以17周之后常规的吃维生素d就更好的。

孕妇缺乏VD有哪些原因？

1、孕期VD的需求量增加

胎儿所需要VD全部通过胎盘从母体主动转运而来，因此孕妇不仅要满足自身的需求，还要提供胎儿发展所必需的营养素，极易造成VD缺乏。为了满足胎儿骨骼生长和与额外的对钙及VD的需求，此时VD的需求量将增加4-5倍，如果没有足够的VD的补充，可能会导致VD缺乏的增加。

2、阳光照射不足

由于人体内90% 以上的VD来源于皮肤经日晒在体内合成，因此不充足的阳光照射会导致孕妇VD缺乏增加。

①中国多数女性，特别是年轻女性，为保持皮肤白皙有意避免日晒。

②城市女性多为室内工作者，早出晚归，户外的时间非常短，遭遇雾霾天气较多，也会导致日晒不足。

③北方地区由于纬度高，日照时间短，容易导致日晒不足。

④冬季服装厚重，曝露皮肤面积少，且日照时间短、户外时间缩短，更容易导致日晒不足。

孕妇维生素d滴剂吃到几个月

维生素d孕妇一般要在怀孕4个月以后补充维生素d，孕妇在前三个月是不需要过多的营养，4个月后开始补充维生素，有助于胎儿的骨骼和大脑发育，维生素d是有助于钙的吸收可以吃到孕妇晚期，在平时的饮食上也可以进行食补，多吃一些瘦蛋类和海产品。

怀孕初期能吃维生素c吗，怀孕多久吃维生素

维生素C是十分重要的一种人体所必须的维生素，在平时我们只要保证自己饮食规律就可以，但是孕妇在怀孕的时候，往往在饮食之外需要额外补充一些身体所必须的营养元素，维生素当然是必不可少的，但是孕妇怀孕的初期能吃维生素C吗？/H2>

维生素对于我们的身体健康有着重要意义，如果缺乏维生素的话，就会导致皮肤变得暗沉，痤疮等也会变得多发，手脚会出现脱皮的情况，需要及时补充，对于孕妇来说补充维生素显得尤为重要，那么怀孕初期能吃维生素c吗?下面一起来了解下吧。

怀孕初期能吃维生素c吗

维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、、苹果、柑橘类猕猴桃、梨等野果亦含有大量维生素C。一般通过饮食可以补充，在孕早期规定要补充的是叶酸，可以预防胎儿畸形。维生素C可以通过饮食补充，就是多吃新鲜的蔬菜和水果，如果身体因素，医生检查必须要吃的，按照医嘱执行。孕期补充VC的一片是0.1g。一天一片。

维生素对于孕妇都有哪些好处

1、脂溶性维生素A： 促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。

2、维生素D： 是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

3、维生素K： 如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

怀孕多久吃维生素

很多的女性在孕期会选择补充一些有营养的元素，为的也是自己的宝宝能健康的成长。维生素是女性在孕期需求量较大的一个元素，如果孕妇体内缺乏维生素d的话，就会影响到胎儿的成长和发育，那么孕妇吃维生素d吃多久?

孕妇吃维生素d吃多久?

一般17周之内的怀孕是不必要过多补充营养的呀，正常情况下怀孕四个月才需要开始补充维生素d，多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海产品的，一般可以17周之后常规的吃维生素d就更好的。

孕妇缺乏VD有哪些原因?

1、孕期VD的需求量增加

胎儿所需要VD全部通过胎盘从母体主动转运而来，因此孕妇不仅要满足自身的需求，还要提供胎儿发展所必需的营养素，极易造成VD缺乏。为了满足胎儿骨骼生长和与额外的对钙及VD的需求，此时VD的需求量将增加4-5倍，如果没有足够的VD的补充，可能会导致VD缺乏的增加。

2、阳光照射不足

由于人体内90% 以上的VD来源于皮肤经日晒在体内合成，因此不充足的阳光照射会导致孕妇VD缺乏增加。

孕妇维生素d滴剂什么时候吃最好

怀孕期间确实需要补充很多营养的，因为宝宝也是通过妈妈的身体摄入营养的，所以妈妈是否营养充足是直接影响到宝宝身体健康的。很多妈妈选择吃维生素d滴剂，那么孕妇维生素d滴剂什么时候吃最好？孕妇吃维生素d滴剂的好处有哪些？

孕妇维生素d滴剂什么时候吃最好

只要别空腹服，什么时候服都可以。维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以，建议大家最好是在饭后服用。维生素D的服用时间没有很严格的规定，但是如果同时在补钙，则适合先服用维生素D，后补钙。人体的血钙浓度在夜里喝第二天清晨时最低，所以一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙，白天补充鱼肝油。当然如果只补充鱼肝油的话，晚上也可以。

孕妇缺乏维生素A会导致孕妇出现皮肤粗糙、干燥、角质增厚、畏光、眼睛视物模糊等症状,缺乏维生素D会降低孕妇体内钙的吸收,引起腰酸背痛、腿脚抽筋等症状,孕妇适当服用维生素AD滴剂可以补充孕妇体内所需的维生素A和维生素D。维生素AD滴剂有促进钙的吸收作用,能帮助人体内小肠黏膜合成钙结合蛋白,增加肠道对钙的吸收和利用,因此孕妇在需要补充钙的时候可以搭配维生素AD滴剂一同服用,能促进孕妇体内钙的吸收和利用。

孕妇吃维生素d滴剂的好处

首先光补钙是远远不够的，很多人之所以缺钙状态无法改善，很可能是体内缺少维生素D所致。维生素D是人体必须的营养素之一，是一种衍生物，它负责控制钙磷代谢，因为缺乏维生素D很容易患佝偻病，故维生素D又被称为“抗佝偻病维生素”主要通过阳光合成，因而也被称为“阳光维生素”。老年人、孕妇和婴幼儿是维生素D缺乏的高发人群。

孕妇缺乏维生素A会导致孕妇出现皮肤粗糙、干燥、角质增厚、畏光、眼睛视物模糊等症状，缺乏维生素D会降低孕妇体内钙的吸收，引起腰酸背痛、腿脚抽筋等症状，孕妇适当服用维生素AD滴剂可以补充孕妇体内所需的维生素A和维生素D。

百分之八十以上的孕妇都有维生素D缺乏的现象，怀孕期间如果缺乏维生素D的危害是非常大的，因为孕妇的健康直接影响腹中的宝宝，宝宝长期在这样的环境下生长，出生后容易患软骨病。因此准妈妈们从怀孕的那一刻起就要做好补充维生素D的准备，给宝宝创造一个良好的生长环境。

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