月经期能吃的水果有哪些水果不能吃什么药

很多女性每天都有吃水果的习惯，水果当中的营养元素可以帮助女性美容养颜，并且也可以满足人体的营养需求，而在月经期，很多女性感觉到心烦气躁，痛经严重，这个时候大家就需要通过饮食来调理了，我们除了要在正餐当中摄取足够的营养元素之外，也可以在饭前饭后适当的吃一些水果。那么月经时可以吃什么水果?

月经时可以吃什么水果

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

一些女性在每次来例假的时候，腹部疼痛非常严重，甚至会恶心呕吐，冷汗淋漓，这会给自己的身心健康带来极大的影响，而红枣、苹果等水果含有丰富的维生素。并且里面也有可以被人体直接吸收的葡萄糖以及矿物质，在吃了以上这些水果之后，就可以分泌出一种可以缓解疼痛的物质，因此可以帮助女性缓解痛经。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

龙眼，核桃等食物含有丰富的胡萝卜素、维生素E等，可以帮助女性安神养眠。现在很多女性之所以月经不调都是因为繁重的生活压力导致的。而我们向大家推荐的这些食物对缓解神经衰弱、经期烦躁有很好的效果。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果元素含量非常丰富，并且其中也有氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，很容易被人体吸收，经常吃一些也可以改善因为月经血过多导致的贫血。

以上我们向大家推荐的水果类型非常多，如果女性有痛经，那么我们就适当的吃一些苹果，如果是因为内分泌紊乱，导致月经不调了，就可以吃一些核桃、红枣等，总之大家需要根据自己的实际情况，针对性的选择一些水果吃。

例假期间适宜吃的水果有哪些

1.芒果

月经期间可以吃芒果，芒果含有丰富的纤维，钾，维生素A和C，钙和镁，对某些癌症有一定的抵抗力，特别是对肾脏和清洁血液非常有益。对于生理期的女性来说，也可以吃芒果，在月经期间，正确吃芒果的女性，对我们的身体有一定的益处。

2.香蕉

香蕉富含维生素B6，然而，女性在月经期间容易心烦，这对身体有害，维生素B6在月经期间有稳定焦虑的作用，所以月经期间的女性吃香蕉很好。香蕉具有收敛月经的作用，这可能会减少月经量，导致月经不调，月经期件要注意吃香蕉的量，不宜过多。香蕉富含许多微量元素，其中大部分是钾。由于月经期间失血过多，会导致体内微量元素的流失，适量的香蕉对身体有益。

3.其他治痛经的水果

我们日常生活中的许多水果，对月经期女性非常有益，特别是对于月经期间，出现痛经等症状的女性，应该多吃可以缓解痛经等症状的水果，例如，苹果，葡萄，梨，西红柿等，这些水果中含有的营养成分对痛经具有良好的缓解作用。

一般痛经发生在月经期和前后，严重的患者，也可能有恶心呕吐，出冷汗，手脚冰凉，甚至昏厥。这些有大量的维生素C，还能分泌一种缓解疼痛的物质，从而缓解因各种原因引起的各种痛经。

经期可以吃什么水果

经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

女性经期不能吃的水果：

1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

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2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

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3、橙子：橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。

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4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

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5、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

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6、草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。

扩展资料：

女性经期的饮食须知：

避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

避免吃太热、太凉的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

参考资料：

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月经可以吃哪些水果,闭经吃什么药来月经

无论是什么水果，都能补充我们人体所缺少的维生素。但是有一些水果是不可以在月经期间吃的，也有的水果在月经期间吃对女性的月经有很大的好处，所以月经期间吃哪些水果也是需要格外注意的，那么月经可以吃哪些水果?下面由小编为你解答。

月经可以吃哪些水果

民以食为天，这句话是从古代就已经沿用的一句话。这句话必备空穴来风也是有一定道理的。当然，多吃水果有益身体健康。这句话也是。非常有道理的水果中拥有丰富的矿物质以及维生素，可以供给人们的。生长需求。月经期间的女性更需要养分的滋养。来月经适合吃哪些水果好?

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。香蕉所含的卡里路比较低，并且还含有大量的纤维等，能加快胃肠道的蠕动，可促进体内宿便的排放。在经期的时候，可以适当每天吃上一两根香蕉，热量很低，能瘦身。

甜橙也是一种含热量比较少，并且还有多种纤维的水果，吃点可减少对甜食的欲望，能促进宿便排放，减少体内毒素的蓄积等。月经期间女性体内需要排出大量的毒素，而吃点甜橙就能实现了。榴莲虽然气味不是很好，但是营养价值却相当高，其中的脂肪含量低，淀粉质丰富，如果在月经期间的时候，晚餐少吃点，或是用榴莲来替代的话，那么减肥。

榴莲活血散寒，缓解痛经的效果很突出，是一款很适合经期减肥来用的水果。奇异果当中含有的膳食纤维能加快胃肠道蠕动，让人吃了之后会有饱腹感，是很不错的减肥食物。在经期的时候，吃点奇异果能让女性不觉得饿，还能让体内毒素更顺畅排放出来，非常理想。

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

闭经吃什么药来月经

很多女性朋友们对于闭经并不是非常的重视，其实，提前闭经是女性身心不健康的一个重要标志，要对闭经的治疗引起足够的重视，那么，治疗闭经吃什么药好?从中医来讲，导致闭经的主要原因有肝肾阴虚、气血不足、气滞血瘀、寒凝血瘀、痰湿阻滞等原因，针对其不同的原因，其药方也各有不同。

1、气滞血瘀：大怒之后或忧思不解，月经骤停或数月不行，小腹、胸胁胀痛，乳房作胀，面色萎黄带有青灰色，头痛，烦躁不安或抑郁，失眠多梦，食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀点，脉细涩。常见于有精神刺激病因的患者。

食疗：①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。每天1次，连服5～7天。

2、寒凝血瘀：月经闭止，小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色发青，带下色白量多。舌淡暗，边有瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦。

食疗：①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。

女性月经期吃什么水果好,月经期间不能吃哪些水果

无论是在什么时候，女生多吃水果还是好的。水果分为温性、中性、寒性。在月经期间，女生也要多吃水果，但是不能够吃寒性的，因为这样会造成痛经或者宫寒，还是要吃一些适宜的。那么，女性月经期吃什么水果好？月经期间不能吃哪些水果？

女性月经期吃什么水果好

经期可以吃的水果包括香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。同时要多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

值得注意的是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，处于经期时尽量少吃。如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

经期能吃香蕉吗

香蕉是日常生活中我们最常吃的一种水果，香蕉不仅好吃而且很有营养，同时吃香蕉对身体有很多好处，香蕉含有丰富的微量元素对人体的健康有很多的好处，因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好习惯，那么经期能吃香蕉吗?

香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为"开心水果"，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。

那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

其实对于女性月经期能不能吃香蕉的问题也是因人而异的，对于那些身体虚弱的时候在经期的时候最好不要吃香蕉，同时女性朋友们如果要在经期吃香蕉的话最好也要少吃一点。

月经期吃哪些水果好,女生月经期间不能吃什么水果

月经期间的女性，身体抵抗力是比较弱的，所以很多方面都要注意，做什么事情都要考虑到身体的健康。特别是在饮食方面，一定要避免吃一些冰淇淋、冷饮之类的寒凉的东西，多吃一些苹果、香蕉等温性水果会比较好。那么，月经期间吃哪些水果好呢？

月经期吃哪些水果好

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。小编特意总结了一些适合女生们在经期吃的水果，快来看看吧。

1、月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

2、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

3、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

4、生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。

经期饮食的注意事项

月经期饮食应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。主要包括以下食物：1、红糖

2、红枣桂圆糖水汤

3、茶油炒葱头

4、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

5、黄酒炒蛋

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