西瓜不能用勺子挖着吃 西瓜用勺子挖着吃有什么坏处

一般情况下，西瓜的吃法有很多，用勺子挖着吃是最受欢迎的一种吃法，很多人都会喜欢用勺子吃西瓜。那么用勺子吃西瓜有什么坏处呢？下面让我们具体来看看吧！

用勺子吃西瓜好吗

许多人喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃，这种吃法其实并不太好。

首先，吃不完的西瓜不易保存。因为被勺子挖过剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易变质。

其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易转化为脂肪。如果抱着半个西瓜用勺挖着吃，不知不觉中就会吃过量，容易长胖。因此，切块吃西瓜，无论从卫生还是健康的角度看，都比较科学。

用勺子吃西瓜的坏处?

1.后来发现勺子不见了

天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

3.不知不觉吃了太多西瓜，导致食欲下降，长期下去会影响正常饮食。

4.体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等

当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

6.吃太多西瓜，或吃太猛时，容易造成腹胀、腹痛，空腹时尤其不能这样吃

对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

7.易伤脾胃

西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

夏天吃西瓜的八点建议

1.控制好量(尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人)。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量;对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低)，最好控制在每次2两以内。

2.少吃直接从冰箱拿出来的西瓜(尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群)。

3.不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。

4.不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

5.尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

6.不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。

7.不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。

8.不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。