作者:佚名
早晨起来,眼睛干涩,长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。
一、可能是干眼症;
二、可能是眼疲劳。
干眼症,可以去医院做干眼仪检查,检查泪液分泌量和泪液质量,再一个可以用用玻璃酸钠眼药水或者亮视药水,这些都不含防腐剂,可以长期使用,可以缓解我们的眼睛干涩。
视疲劳主要是因为好长时间的近距离用眼而导致的,一般来说,主要是用电脑、用手机比较多引起来的。
如果经常出现这种情况,还是晚上睡觉的时候少玩一会儿手机,早点休息,多休息一段时间。然后,每天晚上可以热敷,温热的毛巾10分钟,湿敷在的眼睛上就可以。
“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎),是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。
干眼症是一种慢性疾病,产生原因有以下几个方面:
1.由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。
3.环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加。
4.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少。
5.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。
6.长期使用抗菌素,菌群失调。
以下是解决方法:
1.你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时,就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;
如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;
尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;
办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。
3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪
4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
5.每天晚上可以热敷,温热的毛巾10分钟,湿敷在的眼睛上就可以。
6.另外,还可以吃叶黄素类的食物或者保健品,这样对于缓解视疲劳,包括干眼症都是有帮助的。
干眼症最好使用人工泪液。
当眼睛干涩时,不少人认为需要凉润一下,就选择带来清凉感的眼药水。眼药水带来清凉感的成分多是珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等,其作用机理、不良反应、毒性反应等大多没有相关研究结果,所以这类眼药水属于风险未知。
很多人觉得眼睛有炎症,不舒服,怀疑有细菌,就想用抗炎症、抗菌类眼药水。随意滥用容易造成药源性干眼症,激素性白内障,甚至眼部菌群失调,产生抗药性。
还有一类是去红血丝的眼药水,这类眼药水有显著收缩血管的作用,可减轻眼部充血。但此类眼药水的核心成分是“肾上腺素受体激动剂”。经常使用会造成诸如瞳孔散大、血管粗大,产生依赖的风险,更严重的甚至会导致闭角型青光眼急性发作。
最安全的眼药水当数人工泪液,其主要成分是模拟天然泪液,眼睛干涩时,可适当缓解症状,且不含任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的成分。如果觉得眼睛干涩,没时间休息或休息后仍觉得不适,试试滴一些人工泪液。每次1滴就可,一天使用控制在4次以内,防止干扰正常泪液。如果滴了还觉得不适,要及时就诊。
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扩展资料:
秋季眼睛干涩的原因很多,如气候原因、用眼过度、肝脉失养,等等。
所以为了保护眼睛,除了日常注意用眼卫生,每用眼1小时后让眼睛休息15分钟,尽可能减少戴隐形眼镜、美瞳等。
中医认为,眼与肝关系密切,应尽量避免熬夜、生气和过度劳累。
在饮食上,可选用具有明目、养肝、滋阴功效的中药代茶饮,常用药有菊花、枸杞、石斛、麦冬等。建议多吃富含维生素A的食物,如猪肝、菠菜、南瓜等。
另外,每天按压养老、明眼、凤眼、大空骨、攒竹五穴,每个穴位2~3分钟,能够起到治疗视物模糊、眼睛干涩的效果。但按压力度不宜过大,有轻微痛感或酸胀感即可。
参考资料来源:
/health.people.com.cn/n1/2019/1113/c14739-31452694.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-秋冬眼睛干涩眼药水别乱用
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