内热咳嗽按摩哪里

到了秋天，气候干燥，再加上早晚温差较大，很容易感冒，不少人会出现咳嗽的症状，咳嗽非常棘手，不仅会损害呼吸道，而且还有加重病情的可能。秋季咳嗽老不好该怎么办呢？

一、学会辨别咳嗽的症状

咳嗽也有区分，有初咳、久咳、支气管炎、哮喘、秋燥咳嗽、积食性咳嗽、过敏性咳嗽等。

分辨咳嗽主要是分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食性咳嗽和过敏性咳嗽：

风寒咳嗽

风寒咳嗽主要是因为身体受凉感冒引起，具体症状是：舌苔发白、怕冷、怕风吹等，伴随流清鼻涕，咳嗽无痰或是口吐白色的泡沫痰。

风热咳嗽

风热咳嗽主要是因为受热或内热重引起的可是，主要症状看舌尖，口唇很红，伴有口臭，眼屎增多，鼻涕呈黄脓状，吐黄脓痰。

支气管炎

支气管炎是细菌或病毒入侵气管而引起的咳嗽，此症状引起的咳嗽会特别厉害，甚至会咳个不停。

积食性咳嗽

积食性咳嗽是因为积食引起的，比如吃太多糖、肉、鱼虾等高蛋白食物，或是吃了太多的巧克力后，也会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食的症状。积食性咳嗽一般白天不咳，睡觉时平躺下来就咳个不停。

过敏性咳嗽

过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽，一般无痰或是有少许痰，运动后咳嗽症状会加重。过敏性咳嗽使用清热解毒颗粒一般没有作用。需要用缓解咳嗽的推拿搭配补脾、补肾的推拿和食疗来缓解。

二、用推拿来缓解咳嗽

不管是哪一种咳嗽，都可以用的推拿手法是：

分推肩胛骨

操作方式：从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。分推肩胛骨可以隔着衣服推，推几次，按揉一下肺俞，再推，这样治疗效果更好。

按揉肺俞

肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。只要是肺部问题导致的可是，都可以按摩这个穴位，按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟即可。

按揉膻中

膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点，是气之汇穴。膻中穴可以治疗：咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。按摩膻中穴可以采用揉法和推法两种手法，揉是用中指或食指按揉约1-3分钟，推法是用双手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸从中间往两侧分推。

小儿推拿│孩子身体虚，还有内热，很快会生病，这样推拿清一清！

最近很多孩子被流感击倒了，高烧不退、精神不振，搞得全家人都跟着难受。宝妈们心里一定要有个“治未病”的概念，就是当孩子快要生病的时候，进行一些提前的预防，把疾病消灭于萌芽当中。

比如说，孩子身体虚，又有内热，这时候一定要把内热清一清。

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孩子身体虚、有内热为什么容易生病？

有些孩子由于经常生病、不爱吃饭、活动少等原因，身体相对虚弱，不够强壮。当脏腑处在一种阴阳不平衡的状态的时候，容易生内热。还有些孩子最近饮食过于肥腻辛辣，也容易食积生内热。

身体虚又有内热，这时候稍一受凉、受风，那感冒、发烧、咳嗽就都来了，所以一定要提前预防一下，小儿推拿是个非常不错的办法！

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身体虚、有内热会有什么症状？

这类孩子多会表现为身体热（有些孩子是燥热，有些是潮热）、晚上睡觉爱出汗、身体消瘦或虚胖、口干咽干、不活动就出汗或稍活动就出汗、手脚心热、躁动不安、舌红无苔或苔厚腻、脉细数等等。

有虚热的孩子，宝妈们做推拿的时候要注意，在清内热的同时还要加上补的穴位，以免伤到孩子的正气。

清补脾经

位置： 拇指第一第二关节桡侧缘。

方法：从指尖直推到指根来回推300次。

功效： 清补脾经可以健脾胃，消积导泻。

内运八卦

位置： 手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹，内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。

方法： 运法， 小儿手掌心内劳宫一周， 成一环状，即为穴位所在运500次。

功效： 可助气调气，加强中气的运化力量，并能消积化痞。

揉二马

位置：掌背小指、无名指两掌骨中间，由指根到腕横纹之掌骨中间偏下，取凹陷处。

方法：揉法。按揉二马穴200—300次。

功效： 二马有滋阴补肾的作用，可大补肾之水火，针对于体质差，早产、剖腹产出生或者是非母乳喂养的孩子导致的脾胃弱，长期推拿，效果不错。

揉外劳宫

位置：手 背侧，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨处与内劳宫相对应。

方法： 揉法。 按揉外劳宫200—300次。

功效： 外劳宫属于暖穴，可温里驱寒，对于改善寒性体质的孩子，平时怕冷，手脚经常凉凉的，一吃凉的就肚子疼，五心烦热、难以入睡、睡时烦躁易动等情况，坚持推拿效果很好。

摩腹

位置：肚脐周围，整个腹部。

方法：用手掌掌面在宝宝的腹部做顺时针环形摩动，坚持操作会有意想不到的效果。

功效： 健脾和胃、理气消食。

捏脊

位置 ：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

方法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处5遍。

功效： 捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。

宝妈们要注意，从下往上捏是补，从下往上捏是清。所以，给孩子捏脊的时候，如果孩子内热不是太大，从下往上捏5次即可。

3

注意一些配穴

特别要跟宝妈们强调一下，小儿推拿的时候取穴要灵活。

孩子身体比较弱的时候加上揉足三里。

揉足三里

位置 ： 外膝眼下三寸，距胫骨外侧一寸。

方法：按揉足三里，左右腿各揉150次。

足三里是个补穴，揉揉足三里，胜吃老母鸡。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

孩子有口腔溃疡的时候可以加上揉涌泉等等。

揉涌泉

位置：足掌心前1/3与2/3交界处，屈脚趾时前掌心凹陷中。

方法：按揉涌泉穴150次，左右脚各揉150次。。

推拿注意事项 ！

建议 ：

 1、一天推拿1~2次，推拿建议做宝宝左手，推拿力度轻柔快，可用爽身粉当介；

2、给宝宝按摩时要用按摩油（植物油，橄榄油也可以），以免损伤宝宝皮肤，

3、宝宝年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样；

4、中医贵在坚持，每天早晚坚持揉，长期坚持必能改变小孩脾胃状况；

Ps : 如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿推拿调理师或正规医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。

-End-

⊙责任编辑：王亮（微信号：1102009044）

小儿咳嗽的中医推拿法和注意事项

小儿经常会发生 咳嗽 现象，家长们一般会通过药物或 食疗 进行医治，有的时候孩子吃一些药物对身体还是有很多影响的，其实 中医推拿 也可以治疗 小儿咳嗽 。以下是我推荐小儿咳嗽的中医推拿法知识，欢迎阅读!

小儿咳嗽的中医推拿法

1.肺枢的位置就在前胸两个乳头连线中点的位置，在这个位置上稍微抹一点痱子粉，爽身粉作为推拿的介质，或者稍微抹点鸡蛋清，有一定润滑作用的就可以，为了方便好操作，用手掌的外侧缘，就是小鱼际的这个部分，把这个部分放在檀中穴上，左右或者上下快速的摩擦。多擦一会儿，一定要把他擦热，这有很好的止咳作用。

2.第二个 穴位 对咳嗽比较有效的是天突穴，天突穴大家要注意不要向里面按，这么按小孩会有一种很不舒适的感觉，怎么办呢?我们就用这几个手指轻轻的掐，一下一下的掐，不要重了，重了小孩会被掐得很痛的，反复的轻轻的掐，掐一会儿以后就有点淤血了，这我们就达到目的了，要把它掐到皮下轻度淤血。

开天门100次，推坎宫50次，揉太阳100次拿风池5次，拿肩井10次，拿合谷5次掐揉二扇门30次推三关100次，揉外劳宫100次揉天突100次，擦(抹)膻中，以透热为度。

清胃经100次，清大肠经100次揉小天心50次，清天河水100次，退六腑300次揉天突100次，开璇玑各100次分背阴阳和腹阴阳各100次。

小儿咳嗽推拿 注意事项

(1)由于小儿 呼吸 道生理解剖特点、过敏因素及免疫功能低下等原因，常易诱发咳嗽，治疗时应注意排除诱因。中医推拿治疗本病有较好的疗效，但若症状加重，需配合中医 中药 治疗若伴 营养 不良、 贫血 及佝偻病等应合理喂养，积极防治原发病。

(2)中医推拿治疗小儿咳嗽的前提是应排除结核、 肿瘤 引起的咳嗽。

(3)积极治疗呼吸道急、慢性感染性 疾病 ，注意隔离，防止交叉感染。

(4)注意气候变化，防止受凉注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟、油气等刺激。

宝宝风热咳嗽食疗方法

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物

①柿子：性 大寒 ，能 清热 、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒

服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一

碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易 上火 的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因 感冒发烧 引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治 哮喘 ，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3. 红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合 儿童 服用，不但能治小儿久咳、支 气管炎 、哮喘，而且对小儿的 便秘 也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

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4. 小儿咳嗽推拿手法图解

治小儿咳嗽的方法

答：咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。

在这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：

一、风寒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩 子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、 地瓜等。

二、风热咳嗽

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水 果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的 食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

三、内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2. 山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3. 红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

四、小儿咳嗽的按摩

1.拍背

婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

2.对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。

先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5 分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。

按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

小儿咳嗽注意"养"

俗话说"三分治，七分养"，欲治愈小儿咳嗽不可不注意"养"。

(1)保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。

(2)及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

(3)调节室温孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道 通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是 25-28℃，称为中性温度。

一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施。

(4)居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官 有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

(5) 注意饮食调节俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体 代谢功能的恢复。

(6)保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

小儿推拿给小儿反复咳嗽怎样止咳？

中医认为咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他脏腑有病累及肺时，也可发生咳嗽。

咳嗽发生的原因，有外感与内热两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是发病急，病程短，常常并发感冒；内热咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别，其特征是病情缓，病程长，反复发作。

小孩咳嗽与大人咳嗽一样，同样分外感与内热咳嗽。但孩子的咳嗽比大人反应重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子咳个不停是一件很难受的事，所以第一时间就想到去找医生，吃药、打针、输液，用药的结果是孩子的胃口伤了，没了食欲；食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力变差；抵抗力一差，孩子更容易感冒、咳嗽，陷入了恶性循环之中，这样孩子往往长得瘦小、面色暗黄，甚至还会出现哮喘。

所以，当孩子有咳嗽的症状时，父母要先稳定心情，观察咳嗽的性质，有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。

1.要赶紧就医的咳嗽

(1)孩子突然咳得很严重，并伴有呼吸困难时，可能有异物堵住了气管，容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、钮扣、硬币、糖果等。如果能够立刻发现，采取急救措施取出来还好，如果一直没有发现有异物卡在气道就十分危险了。

（2）发高烧、咳嗽、喘鸣伴呼吸困难时，需立即送医院紧急处理。

（3）小孩子很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种，这时孩子脸色不好，常会发紫，或有呼吸增快、抬肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，这种情况也应及时送往医院救治。

2.家长可以先观察，不必急于送医院的咳嗽

（1）虽有咳嗽、发烧，但是精神好，大多是感冒或扁桃体炎。

（2）感冒、发烧后一直咳嗽。

（3）咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

（4）只发生在清晨的咳嗽。

（5）紧张时或运动后会轻微咳嗽。

以上5种咳嗽，家长不必过于担心，可以先通过食疗的方法缓解症状，治疗咳嗽。因为咳嗽有外感和内热之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也是不同的。

3.观察舌苔是分辨咳嗽的好方法

（1）如果舌苔是白的，说明孩子寒重。咳嗽的痰也白黏，并兼有鼻塞、流涕等症状，这时应吃一些温热、化痰止咳的食物。

（2）如果孩子的舌苔是黄、红，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄稠，不易咳，并有咽痛，这时则应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

另外，由于内热咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意多给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

4.风寒咳嗽的食疗法

（1）用生姜、红糖、大蒜一起煮水，治风寒感冒伴随的咳嗽。

孩子患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可以在生姜红糖水里再加2～3瓣的大蒜一起煮，要小火煮10分钟，把蒜的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

（2）蒸大蒜冰糖水入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽。

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，喂给孩子喝，大蒜可以不吃，一般一天2～3次，一次小半碗。如果是5～6岁的孩子，大蒜可放4～5瓣，成人可用7～8瓣，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

（3）烤橘子治痰多的风寒咳嗽。

将橘子直接放在小火上烤，并不断地翻动，烤到橘皮发黑、橘子冒热气就好了。放一会儿，不要太烫了，剥去烤黑的橘子皮，让孩子吃里面温热的橘子瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小的贡橘，一次可以吃一只。最好配合着大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，吃了烤橘子后，痰液的量会明显减少。烤橘子镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

（4）用麻油、姜末炒鸡蛋治风寒咳嗽及体虚咳嗽。

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍微在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在孩子临睡前趁热吃下，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。

（5）梨+花椒+冰糖治疗风寒咳嗽。

梨1个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒、冰糖、梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可以自己选择。

（6）风寒咳嗽的治疗在食疗的同时，应忌食寒凉食物。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下寒凉的食物孩子不能吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、生藕、冬瓜、丝瓜等。

5.风热咳嗽的治疗法

（1）梨+冰糖+川贝，润肺、止咳、化痰。

梨洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放入2～3粒冰糖，5～6粒的川贝，川贝要敲碎成末，把梨上部拼对好，也可用牙签插紧，放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，可分两次给孩子吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用，是一个非常普及的治疗风热咳嗽的食疗方。

请注意，以上食疗方必须在确定孩子是风热咳嗽时才会有很好的效果。

此外，各种的消炎药及多数的止咳药都对风热咳嗽有很好的治疗效果，所以在多种原因引起的咳嗽中，风热咳嗽是最容易治愈的。

现在的孩子普遍贪凉，热了有空调，一年四季都在吃寒凉的水果，一年四季都在喝冷饮，所以孩子患风热咳嗽的机会明显减少。

（2）煮萝卜水顺气、化痰、消食、健胃、清热、生津。

白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟，关火，等水不烫了，温的时候给孩子喝。白萝卜水对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是很好的。特别是两岁以内的宝宝，单煮白萝卜水给他们喝，就能起到顺气、化痰、止咳、消食、健胃、清热、生津的作用，可以一日喝2～3次。

（3）还可以给孩子吃下列食物，效果也很好。

柿子：性寒。能清热、祛痰、止咳。但孩子一次只能吃一只柿子，因柿子性大寒，吃多了会肚子不舒服。

西瓜：性寒。夏天孩子如患风热咳嗽，可多给孩子吃西瓜，西瓜能治一切热症。

枇杷：性凉。能润肺化痰、止咳，适宜患热性咳嗽，有浓痰的孩子吃。

荸荠：性寒。将2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上煮5分钟即可。喝荸荠水能化痰、清热，对患热性咳嗽、吐浓痰的孩子效果很好。

还可以给孩子吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，同样可起到消内热、祛火、止咳的作用。

（4）风热咳嗽应忌食下列食物。

羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒等易上火之物，均宜戒食。

（5）按摩背部（督脉），双手搓热，从颈按到腰，100次左右，对于风热咳嗽并伴有扁桃体炎的孩子，家长再配合脚部的按摩，效果就会更好。

风热咳嗽的脚部按摩方法：

①先搓孩子的脚心，每只脚搓30下，上下来回搓。

②每个脚趾都上下按摩20～40次。

③重点按摩双脚背面，拇趾第一节上，肌腱两侧的部位，这个部位是扁桃腺的反射区，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，所以家长很容易找到，左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。重点按摩扁桃腺反射区后，孩子咽喉肿痛的现象会明显减轻。

注意：按摩后要及时给孩子多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水，一天坚持给孩子按摩两次，再配合食疗，孩子的病就会很快痊愈的。

6.内热咳嗽的食疗法

内热咳嗽就是指那些长期的反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的长期咳嗽。感冒、发烧症状已消失，咳嗽就是一直不好，各种消炎药、止咳药都用了，仍止不住，虽然咳嗽的程度有所减轻，但孩子仍会常常咳嗽，这时家长可以运用食疗的方法帮助孩子恢复。

反复咳嗽的孩子，使用的消炎药和止咳药多，这类孩子的胃口较差、没有食欲，舌苔也几乎都是白苔，所以家长先要调理好孩子的脾胃，配合补肾、补肺、补血的食物，增强孩子的身体素质。

前面介绍的治疗风寒咳嗽的食疗方，都适合内热咳嗽的孩子食用，而风热咳嗽的食疗方对久咳不愈的孩子应避免食用，下面再介绍几种 针对内热咳嗽的食疗方：

（1）山药粥：取山药一段，去皮，切成小块，放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状，倒入小锅内，一边煮一边搅，以防糊锅底，当山药糊烧开了，就关火。最好是在孩子空腹时吃。

运用此方法加工的山药粥不但能止久咳、治哮喘，还对孩子的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

（2）红枣、白果粥：取红枣3粒、白果3粒去壳，放入小锅中，加上大半碗水，中火煮10分钟即可。让孩子吃红枣、白果，并喝水，每天1次，效果十分明显。此方还可治疗孩子的遗尿症。

（3）核桃、芝麻、红枣合剂：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。核桃仁和黑芝麻可以放入粉碎机里打碎，红枣去核切碎，将这三样放入大碗中搅拌均匀，再放入1勺蜂蜜（冬天可用黄酒代替），3勺水。因蜂蜜比较难搅均匀，所以也可将蜂蜜和水在炉火上加热，蜂蜜化开了，趁热倒入碎的核桃仁、黑芝麻、红枣中，搅拌均匀，盛在大碗内，加上盖子，再放入大锅里去蒸，大火烧开后，改小火40分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。

核桃仁性温，有补气益清、润肠补肾、敛肺定喘、止咳化痰的功效。黑芝麻性平，有补血、明目、祛风、润肠、生津、补肝肾的功效。大枣性温，有补中益气、健脾和胃、补血的功效。

此方不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的治疗效果。小儿可以长年食用，能增强孩子的体质，那些热衷于给孩子吃补品的家长不妨动手自己做。

另外，利用拍背疗法可帮助孩子排除因多咳而产生的痰液。小孩子不会吐痰，即使痰液已咳出，也只会将痰液吞咽到胃里，尤其是一些体弱或病重的孩子，因身体虚弱，咳嗽无力，更是无法把痰咳出。

这时，家长要用手掌轻轻拍孩子的背部，上、下、左、右都要拍到。如果拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明痰液就积在此处，应重点拍。

多数咳嗽的孩子在肩胛下的部位（也就是肺底部）容易积痰，只要有痰的刺激，孩子就会咳嗽；一旦痰液排出，咳嗽就能暂时缓解，所以，拍背能起到宽胸理气、促进痰液排出的作用。家长一定要经常轻拍孩子的背部，帮助孩子咳痰，最好是在孩子早晨刚睡醒时和晚上将要睡觉时拍。

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