薏米如何吃降尿酸

尿酸高吃什么最好降得最快？

尿酸偏高的人应该多食用降尿酸的食物，比如利尿食物、含水量高的食物、碱性食物，还有一些矿物质元素含量高的食物，这些都可以起到降尿酸的效果。尿酸高能导致痛风还有其他生和疾病的根本原因，所以对尿酸高患者饮食一定要注意，不要吃高嘌呤食物。积极治疗，避免发展成痛风，尿酸过高危害很多，应及时用嗞沣草茶降尿酸，排尿酸。

尿酸高吃什么食物好

1、薏米

薏米是一种嘌呤低、纤维高的食物，它不仅可以加快我们肠胃的消化，而且还能够起到利尿的作用，因此薏米可以帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸。

2、苦荞茶

苦荞茶里有一种叫做芦丁的物质，这种物质有抗脂质过氧化作用，维持血管抵抗力、降低其通透性、减少脆性等作用。因此我们平时喝一些苦荞茶不仅可以降脂降糖降酸的效果，软化血管的效果也是不错的。

3、柠檬

柠檬，现代医学认为它是可以预防心血管病的药食。由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。而且柠檬不仅有着降压、降糖、解毒等效果，还能够帮助我们排出身体里面多余的嘌呤、油脂，除此之外，柠檬还有着不错的软化血管的效果。

4、白萝卜

中医理论也认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。

尿酸怎么降下去

尿酸高可以通过调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等方法降下来。

尿酸高降下来方法：

1、调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃动物内脏、海鲜等食物。

2、坚持泡脚：每天用温开水进行泡脚，坚持下去，可以降低体内尿酸含量。

3、药物治疗：依照尿酸水平的不同，在医生指导下服用别嘌呤醇、非布司他、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。

4、多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水等，能够促进排尿，控制体内尿酸水平，使尿酸降下来。

5、适度运动：适度进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动，能够增强身体免疫力，降低体重，使尿酸降下来。

尿酸高注意事项：

1、控制饮食量，适当减少吃碳水化合物和高糖食物。

2、尽量不喝酒，不吃胡椒、辣椒、花椒等辛辣食物。

3、尽快去医院就诊，查明病因后，对症治疗。

吃什么降尿酸

吃什么降尿酸

吃什么降尿酸，尿酸高应该是很多人遇到过的问题吧，尿酸过高会引起痛风，或者引发高尿酸血症，危害人体健康，因此，尿酸过高的人需要吃药或者吃一些降尿酸的食物对尿酸进行控制，那么吃什么降尿酸呢？

土豆

尿酸升高，对健康影响较大，这个时候不妨吃点土豆，土豆中有较多的钾离子，对于中和尿酸是十分有效的，使得尿液能够变成碱性，对于促进尿酸排出是比较好的。

土豆本身嘌呤含量就比较低，即使多吃点，也不会吸收太多的嘌呤，这样的话，能够避免你生成出较多的尿酸，更好的远离高尿酸带来的关节疼痛、酸痛等，还能预防痛风的发生。

冬瓜

说到冬瓜，大家可能会想到吃冬瓜能够利尿，确实也是这样，食用冬瓜确实能起到利尿的作用，作为嘌呤含量较低的蔬菜，通过吃冬瓜，能够起到促进排尿的作用。

在吃冬瓜的时候，能够不断的把体内的尿液排出来，避免了尿酸浓度升高，达到很好的调节身体目的。

西红柿

虽说西红柿吃起来非常的酸，但是，西红柿却是碱性食物，并不是酸性食物。而对于尿酸高的人来说，适当的吃点西红柿，对于中和尿酸是比较好的。

吸收西红柿中的矿物质，对于溶解尿酸结石是比较好的，避免了尿酸的浓度不断升高，同时，通过吃西红柿，还能起到利尿的功效，在排尿过程中，排出尿酸、预防痛风，促进健康。

黄瓜

提及黄瓜，很多女性十分的喜欢，吃黄瓜是她们喜欢乐意做的事情，因为这样做能减肥。作为热量很低的食物，通过吃黄瓜确实能避免变胖。

而在这里介绍尿酸高的朋友吃黄瓜，其实能够起到降低尿酸的目的，黄瓜也是嘌呤含量很低的食物，适当的食用，对于改善身体会更好，希望大家多重视。

胡萝卜

有小人参美誉的胡萝卜也是非常好的食材，通过吃胡萝卜，能够起到很好的保护眼睛、肝脏的目的`。

而对于尿酸高的人来说，食用胡萝卜对于降低尿酸、中和尿酸也是好的，通过吃胡萝卜，能够很好地避免尿酸升高，达到预防痛风的目的。

芹菜

芹菜吃起来很脆，而且有一股独特的香味，喜欢吃的人经常吃，不喜欢吃的人会很嫌弃，但要说尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜就是很好的选择，其含有大量的胡萝卜素和钾元素，有利尿的作用，不仅能降低尿酸，而且能补充体内缺乏的元素，一举多得。

薏米

薏米不仅有祛湿的功效，而且还能调理脾胃，特别是南方湿气中的时候，常常会吃一些薏米来去湿气。低于尿酸高的人来说，薏米也是很好的食物，能促进肠胃的消化能力还有利尿效果，将尿酸效果也是很好的。

茵陈

茵陈是药食两用的中药草，祛湿清热效果非常好，在没有制成中药前叫白蒿，作为一种野菜食用，也可以煮水喝，对消除积聚的尿酸有很好的效果。

菊苣

菊苣也是农村随处可见的野菜，常备用来做蔬菜沙拉，凉拌吃也是很不错的，其有降血脂、将尿酸的作用，所以每天可以吃一点，或者煮水喝都是不错的。

水果

大多数水果都富含水分，而且还有多种维生素、矿物质等，特别是钾，能促进肠胃的消化吸收能力，而且还有利尿的效果，所以尿酸高吃什么最好最降得快，多吃一些富含水分和钾元素的水果是很有效果的。

多喝水

尿酸排出主要以尿液的形式，所以多喝水就对排尿降尿酸有直接的影响，一般每天建议的饮水量在1500-2000毫升，不要喝饮料，对排尿酸没有一点点帮助，反而容易影响尿酸的排出。

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