韭菜壮阳做法，男性要多吃哦

韭菜能够肾壮阳，治疗男性阳痿，早泄，遗精，遗尿都有很好的效果，因此作为爱人平时一定要多为自己的老公做韭菜吃，韭菜炒虾仁，泥鳅韭菜子壮阳效果都很好。

一、韭菜炒鲜虾

材料

主料：草虾240克，韭菜150克

调料：植物油15克，味精1克，盐2克

做法

1、将韭菜切成3.3厘米长的段。

2、将鲜虾去壳，洗净。

3、将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒。

4、最后撒入味精、食盐，炒匀即起锅。

二、泥鳅韭菜子

材料

用料泥鳅250克，韭菜子50克，精盐少许。

做法

1、将泥鳅去掉内脏，洗净。

2、韭菜子洗净后用纱布包好。

3、将泥鳅和韭菜子包一起置锅中，加水适量，小火煮1小时取下，吃泥鳅喝汤，每日1次。

功效

固精助阳。适用于阳痿、遗精等症。

三、虾仁韭菜

主料：韭菜250克，虾仁30克，辅料：鸡蛋75克，

调料：盐2克，酱油2克，植物油15克，豌豆淀粉5克，香油1克

做法

1.将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；

2.韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；

3.鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊；

4.把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀；

5.炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒；

6.待韭菜熟时放入盐，淋入酱油，起锅装盘即成。

小诀窍

健康提示：

1.韭菜与虾仁炒食，能补肾阳、固肾气、通乳汁。

2.用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症，有一定疗效。

3.韭菜含大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故本方亦可作习惯性便秘患者之膳食。

食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。